勻速下蹲，勻速上升。
他沒有增加額外的負重，以標準的姿勢做完一百個深蹲后，他躺在提前準備好的草席上開始做仰臥起坐。
“兄弟們，你們有試過做完俯臥撐和深蹲后，再做仰臥起坐是什么感覺嗎？”
“來個大佬告訴我，柯姥爺這種速度是正常速度嗎？”
“這就是公狗腰嗎？愛了愛了?！?
“靚仔靚女們，注意到了嗎，主播的呼吸很平穩，他看起來絲毫都不費力，這種核心力量，一般只有職業運動員或現役軍人才具備。”
“我仿佛看到了一位新的街健大佬將要封神?！?
【落地成盒球某人】打賞了一個藏寶圖，并留言：兄弟，夠爺們！
【落地成盒小孤單】打賞了一個藏寶圖，并留言：陳哥真厲害啊。
【永遠的李佳奇】打賞了一個藏寶圖，并留言：兄弟加油，我和余姐打賭了的~
【余薇】打賞了一個藏寶圖，并留言：量力而行。
……
一位位平臺當紅主播全都降臨了陳柯的直播間。
陳柯直播間人氣瞬間就突破了100萬大關！
做完仰臥起坐，陳柯起身把額頭汗水擦掉，注意到直播間的禮物榜單后，他哈哈笑道：“多謝各位來捧場，我的挑戰已經完成了一半，現在才不到9點?！?
“柯姥爺真爺們！”
“我一直以為這種訓練方法只存在于動漫中，沒想到柯姥爺竟然真的能做到。”
陳柯哈哈笑著，“接下來，我就開始挑戰10公里跑步?！?
伸手指著不遠處的巨斧山，他繼說著：“從這到山頂大概剛好一公里，我需要往返五個來回?！?
打開手機里面的運動軟件，陳柯就開始奔跑。
直播間里，新觀眾比老觀眾多，看到他直接以百米沖刺的爆發速度在跑，立刻就有彈幕磚家開始發言。
“這個主播一看就不怎么會跑長跑，你用這種速度跑下去，不到五百米呼吸和心率就亂了，不可能跑完全程的?！?
“這個小哥爆發力很不錯，這速度放在短跑絕對算一流，但開始就沖這么猛，后面還怎么跑？”
“兄弟們，我說個笑話，柯姥爺不會跑步~”
“各位大佬，求求你們別來獻丑了，主播家的狗都比你們懂跑步。”
“武大狼：有感覺到冒犯哦?！?
陳柯現在直播間的人氣已經直追一百五十萬，大多數的人都對他這種跑步方法不認可，甚至還有些鄙視。
這樣一味追求沖刺速度，是不可能跑完這么遠距離的。
果不其然，跑出五百米后，陳柯的速度就慢了下來。
一個個新觀眾臉上帶著‘我早就猜到了’的神情，很多人甚至就此退出了直播間。
本章未完，點擊下一頁繼續閱讀書友正在讀： 弟弟求你不要黑化 我是原神百變怪 一場奇怪的夢之雙幽之戰 穿成反派座前大丫鬟 權力之途 和前任參加戀愛綜藝 學霸失憶后+番外 逆流1988 末世報恩鴨 修羅武神列表 逼真 桃運小村官 蒼穹之尊 限量老公，至尊寵！ 野桑 鄉村男婦科醫生（高H長篇小說） 生姜生姜我是香菜 直播之我是修仙者 蟲修家族崛起 重生未來之神 這個掌門我來當 重生之嫡女庶嫁 縱橫萬界：從秦時開始 深淵季節 吻燭 逍遙藥仙 一劍弒仙 我前男友是蟲族元帥 雙寶聯萌：爸比總想夫憑子貴言綿薄景晏 沙雕經紀人，軍訓爆紅 重生：養成病嬌蟲族之王后 斗破之遠方的團扇 醫手遮天[穿] 甘愿沈溺 偏偏寵愛她 帶著空間去網游 鄉村神醫 點化成精守則 應嫁 (1v1 SC 簡體字版) 長生劫 你叫什么？我叫外賣 大周行醫記事 我家保鏢資產過億［重生］ 豪門婆媳互換身體上綜藝爆火了[穿書] 劍臨諸天葉玄葉靈 能不傲嬌么 【龍族楚路】干坤內外 夢洲（親父女 h ） 燃燒（1V3 高H 高干） 玫瑰與小王子 奴妻要翻身 幽冥仙途有多綠 戰爺的掌心寵妻慕若晴戰博 大師姐一點都不開心［穿書］ 水滸之開局擄走扈三娘 御心香帥(御香盜帥) 蘇依依是哪部小說的 快穿之君子溫如玉 術式名為人間失格 還君天下 拒絕驚悚NPC的求婚就會死 你只想當個炮灰 顧北辰 hp之靈魂伴侶 悍婦她來搶男人了 傾城絕戀1：名門之戀 全職（2）傘哥同人：因為剛好遇見你 風流職員獵艷記 心動熱吻 穿回來后每天都在修羅場 冒牌公主和親記 戀蓮記 重生之庶難從命 種田之這樣生活 探ju有方 莞爾 誘色 剛成鬼神，有人在我墳頭蹦迪 丑女翻身：暴君來接招 穿成主角的惡毒師弟［穿書］ 盛寵皇妃：夫君，要親親 荊棘之戀 我愛故我在 叛逆 爭做穿書時代接班人 甜瘋！禁欲大佬把女王寵成嬌嬌崽 （快穿）你是我的 【簡體，高H】-POPOV文 重生之喬子安 國家意志 猛男闖都市 貞觀綠苒莊 攻了主角攻 英雄聯盟之最強巔峰 網游－屠龍巫師 我的美女總監 斗羅之開局龍神九考斗羅大陸之龍王傳說 情人重生一百天 女主殺我三次，我擺爛了 重來愛你[娛樂圈] 吞噬萬族 世宗福臨 吃瓜群眾在七零 在男主黑化文裏當咸魚 諜海無名 絕地戰龍 棄婿歸來葉凡閱讀 誓不為妾 畫家的溫室玫瑰 霹靂之道佛雙流 甄嬛傳：所有人都能聽見我的心聲 許你一世情深 穿書成頂流炮灰助理后 蕭寒秦若霜 罐頭與玫瑰 行走諸天的道士 橫行諸天萬界從港綜開始 師哥，我錯了 易愛易瘋魔 葉辰秦洛雪 先婚后愛之豪門寵夫 年代文漂亮作精姐姐 少俠，請留步 一切從天龍八部開始 火影之我喝可樂就變強 眾神的惡作劇之蝴蝶蘭 水神的冒牌新娘 神奇寶貝之天狂傳說 我的控制技能也太奇怪了 龍舌之禍 物價貶值千萬倍 春日拂曉 我在末世征召英雄聯盟 弟奪兄妻 頂級折磨！被傲嬌大小姐強擄回家 她在山茶樹下 和前男友上了戀綜后 重生六零年代大廠子弟 狐娘 婚寵無度：總裁大人是妻奴 無愛承歡 戰神楊辰 閃婚罪妻：薄總，夫人帶崽跑了 職場女子圖鑒 混在末日，獨自成仙 豐乳肥臀的女人 木葉：宇智波，我搞事就能變強 虛擬懷孕的游戲 美貌升級系統 人魚養成失敗后 對照組在八零直播搞錢 八零小夫妻養崽日常