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9痛苦的憋尿訓練（憋尿跑步仰臥起坐/罰大量喝水膀胱痛）上（1 / 3）

軍訓跑操的時候，為了整齊和鼓舞士氣，都需要喊口號。

“夾緊雞巴！努力憋尿！洗心革面！重新做人！”

“一！二！三！四！一二三——四！”

“夾緊逼穴！絕不再犯！騷逼有罪！賤逼該罰！”

“一！二！三！四！一二三——四！”

“夾緊雞巴！努力憋尿……”

505號監獄中，回蕩著雙性們響亮清脆的口號聲。

正值早訓時間，可愛的小雙性們，正挺著突鼓的小膀胱，努力含著眼淚和尿液，一圈圈地小跑著。

可愛腫脹的小膀胱，隨著跑動的步伐，上下顛顫著，卻又不敢伸手扶著跑，也不敢停下腳步，就這樣甩著裝滿尿液的小腹，一步又一步勉強地跑著，嘴里還要大聲喊操，喊得嗓子又疼又啞，卻不敢偷偷減小一點兒音量。

由于在之前的飛鏢賽中，有幾只人肉靶，沒能忍住飛鏢射在雞巴上的疼痛，不小心尿了幾滴出來。

盡管靶子們又紅著眼睛，努力把尿重新憋回雞巴內，卻依然敗壞了長官們的雅興。

監獄長當場拉下臉來。

獄中失禁是大忌！

小雙性們日常憋尿，即使憋到膀胱破裂，都是不允許失禁的。偷偷漏尿，將視為對長官權威的藐視！

犯人們的雞巴沒有努力夾緊，敢偷偷漏尿，說明監獄中的管教還不夠嚴格。管教不嚴，長官威嚴何在？

因此監獄長決定，在下個月舉行憋尿比賽之前，每日早訓和午訓的內容，都要嚴格加強憋尿的強度，針對雙性囚犯們的膀胱，進行為期一個月的高強度集訓。

除了大量憋尿，并長時間保持一個極難受的動作之外，每日的訓練內容里，還加上了憋著大量的尿液，進行各種劇烈運動。

當然了，訓練前后，以及訓練過程中，也都需要補充大量水分，以保證膀胱的充盈程度。

務必要讓每一個獄中雙性，都帶著腫脹變形的大尿泡，進行各種顛顫擠壓膀胱的運動，以達到良好的訓練效果。

今日早餐前，每位雙性被要求喝下，比原定量多出一倍的咖啡。整整1000ml的咖啡灌下，滿滿地撐著胃袋，胃口小的雙性們，甚至撐得連早餐都吃不下了。

而這些利尿的咖啡，通通都在跑步前，轉化成了巨量的尿液，裝進了不被允許排出晨尿的膀胱中。

可愛的小雙性們，一邊墜著脹痛的膀胱跑步，一邊嘶啞著嗓子大聲喊操，小臉蛋紅紅的，眼睛也紅紅的，像上千只懷孕的小兔子，頂著圓鼓鼓的小腹，乖巧而笨重地繞圈蹦噠著。

簡直可愛乖巧到令男人們雞巴爆炸！

其中的一只小兔子，最為笨重。

這只小兔子姓童，名樂樂。

若仔細看去，童樂樂的小腹，是整群小兔子中最大的。

別的小兔子膀胱腫到像懷胎三月，童樂樂腹中的尿多到像是懷胎五月。

這原因還要從前天說起。

前天上午的憋尿跳繩訓練中，童樂樂一分鐘跳繩數量低于60次，于是被罰喝下更多的水。

而童樂樂憋尿跳繩，比其他雙性更艱難痛苦的原因，是因為前一天憋尿訓練時，長官覺得他動作不標準，因此罰他在中午集體排尿中，不許尿完，只許排出一半的尿液。