10月27日，
美國很平常的一天，
5歲的小約翰拉著父親的手走進湖人隊官方品牌運營店，迫不及待地問店員，
“我要林的球衣。”
父親提醒小約翰要禮貌
“騷瑞呆滴。”
肥嘟嘟的肉臉一本正經的樣子逗樂周圍的人，店員姨母笑得蹲下來，
“小朋友，需要誰的球衣，阿姨給你拿。”
約翰睜著大眼睛：
“昂體，我要88號東方林的球衣。”
店員苦笑：
“88的球衣已經賣完了，要等明天才有哦。”
幾乎一夜間，全美涌現出許多林城的球迷，存量本就不多的球衣被搶購一空，他的粉絲群體不再僅限于華人。
外界發生的一切林城全然不知，第二天準時前往訓練館，即便昨天凌晨才回到洛杉磯，他依然保持習慣。
【今日任務推薦：核心力量訓練，每項8組】
【頸后負重深蹲：重點訓練股四頭肌及臀肌，旨在提高伸膝伸髖能力】
【懸垂提拉：增強肩關節與髖關節協調能力，夠增加彈跳高度，提高起跳速率】
【直腿硬拉：增強股后肌群及臀肌力量，提高奔跑和啟動速率】
【訓練周期：1天】
【訓練獎勵：力量和彈跳增加2點】
昨天的比賽，
林城拼盡全力，毫無保留的想要贏球，觸發并完成隱蔽任務，系統獎勵是根據他的身體狀況指定全方位的訓練計劃。
早兩年到處流浪，沒有科學的訓練計劃，這也訓練很刻苦，效果卻不佳的原因。
“先開始深蹲訓練下肢力量。”
林城就這愉快的決定。
籃球運動全場48（國際40）分鐘.接觸并使用上肢的時間僅有25%，但是全場比賽無時無刻都需要使用你的雙腿，可見下肢訓練對籃球運動員的重要性。
做好熱身，把杠鈴托在雙肩然后開始下蹲，
【頸后負重深蹲第一組完成進度：1\/40】
【任務剩余時間：4分59秒】
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