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第50章 0050有痔之士(2 / 3)

這馬步練的好,據說可以壯腎強腰、強筋補氣,從而練出所謂的內功。

至于有沒有網上說的那么神奇,陳覺不得而知。

只查到這馬步里有提肛縮陰的配套動作,估計也真是因為如此,這才意外地一次性激活了這兩個新技能出來。

“每天撮谷道的時間最好控制在早晚兩次,各10分鐘左右。”

“至于這馬步,初學者建議一次5到10分鐘,不要超過30分鐘以上,以免造成肌肉和膝關節過勞損傷。”

陳覺查完了資料,順便記錄了一下這些練習的注意事項和練習時間。

他發現自己這上班摸魚,真是越摸越起勁。

除了捏握力器之外,又新學了兩種全新的運動方式。

最主要的是,這兩個運動方式還能被面板激活刻錄,只要按部就班地去訓練,肯定能刷出不少屬性出來。

果不其然,一早上的合理摸魚時間,陳覺竟然靠【馬步】刷出了0.01的力量和0.01的體質。

除此之外,最令陳覺意外的是,在做完10分鐘的【撮谷道】練習后,自己的精神屬性居然上漲了1小點。

按照陳覺的個人理解,是因為肛門(魄門)的啟閉十分依賴精神意志去控制。

讓它做閉合收縮、放松的運動,需要非常集中注意力。

時間一久并不比爬樓梯、投飛鏢輕松多少,從而影響到了精神意志的鍛煉提升。

……

“覺哥,你應該也是有痔之士吧?”

“我早上看伱半蹲在那里,扭來扭去的,應該也很惱火吧!”

中午午休下樓吃飯,沈士坤再次跟陳覺搭伙組團。

不過看他一臉神秘地打開了淘寶,給自己推薦了一款打著“有痔無恐”的坐墊神器,陳覺就知道這白胖子十有八九跟自己一樣也有同樣的小毛病。

畢竟這坐辦公室一久,再次點重口味的食物,基本沒有哪個人能逃過這一劫的。

“謝了,我回頭買一個。”

陳覺沒解釋自己是在練習如何緩解這難言之隱,因為一上午的嘗試,他確實體會到了以往沒有的舒服感覺。

按照陳覺的推測,這【撮谷道】和【馬步】一起同練,效果應該不會輸給曬太陽練【眼保健操】。

要是堅持練下去,困擾了自己十幾年的老痔恐怕會得到不小的改善。

至于能不能徹底根治,陳覺并不抱太大希望,只要能讓自己舒服一些就使勁練就是。

反正是帶薪鍛煉,邊練還有工資領,何樂不為?

只是看見沈士坤又點了一大份重油水的帶皮紅燒肉、炸雞腿當午餐,陳覺就忍不住勸道:“士坤,你這樣吃確定沒問題?不怕三高嗎?我看你早上一直打瞌睡。”

“怕!當然怕了!”

“不過我老早就三高了,管不住嘴,就愛吃這些油膩的。”

“早上犯困是因為昨晚開黑下副本,刷的太遲了,2點多才睡。”沈士坤嘿嘿一笑也沒過多解釋。

不過看他這副死豬不怕開水燙的樣子,八成是對自己的身體情況非常了解。

……

每個人都有自己的個性和愛好,就像陳覺一時半會戒不了煙一樣。

勸一個愛吃油炸食品的胖子戒掉不良飲食,不比老煙槍戒掉香煙簡單多少。

陳覺也是出于禮貌性的關心和提醒,并沒有強行去干澀他人生活習性的想法。

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