国足跟澳大利亚比赛时间,克罗地亚莫德里奇,nba小球时代什么意思

2024年nba季后赛对阵表/NBA发展联盟/2024欧洲杯赛程图/澳客网足球竞彩

第127章 0126BFR血液限制與阻氧面具（3 / 3）

“學(xué)長(zhǎng)，現(xiàn)在國(guó)外的街健圈都在討論你發(fā)明的這套【人體升旗】，不少人都說(shuō)這是街健的第六大神技，能跟維多利亞十字架、虎撲俯臥撐、俄挺變式齊名了。”

“目前全網(wǎng)只有兩位老牌的街健大神復(fù)刻成功過(guò)，難度比最難的俄挺變式還高！”王鑫一臉興奮，給陳覺(jué)翻譯著底下的評(píng)論，順帶又解釋了一下這動(dòng)作的影響力。

原本華夏的街健圈在國(guó)際上名聲并不凸出，因?yàn)閷?duì)比起肌肉量較少的黃種人而言，黑人大神在這個(gè)圈子里顯然更有發(fā)聲和影響力。

不過(guò)陳覺(jué)的【人體升旗】一出，直接給華夏街健豎了個(gè)典型旗幟出來(lái)，不僅僅外網(wǎng)在討論，就連國(guó)內(nèi)的一些老牌街健高手都在議論，甚至有熱衷于此的網(wǎng)友還給陳覺(jué)封了個(gè)“華夏街健第一人”以及“升旗哥”的稱(chēng)號(hào)。

這可把陳覺(jué)雷地有些外焦里嫩起來(lái)！

“先是爬樓哥，現(xiàn)在又來(lái)個(gè)升旗哥？”

“不過(guò)升旗哥這名字，怎么聽(tīng)都感覺(jué)有點(diǎn)別扭啊！”陳覺(jué)心中吐槽不斷，下意識(shí)地低頭往下肢方向看了看。

見(jiàn)王鑫幾人一臉崇拜地看著自己，陳覺(jué)面上倒是有些謙虛起來(lái)：“都是大家吹捧的，我才練多久，怎么能擔(dān)得起華夏街健第一人？”

畢竟他才接觸街健沒(méi)多久，五大神技里的俄挺都才剛剛掌握，距離真正的老牌大神確實(shí)有不小的差距。

……

因?yàn)殛愑X(jué)的出現(xiàn)，江大的公共健身房里的氣氛變得格外活躍起來(lái)。

不過(guò)鬧歸鬧，該練的還是要繼續(xù)練的。

陳覺(jué)跟王鑫幾人聊完之后，就在眾人震驚的目光中先把身上的負(fù)重一脫，隨后從包里拿出了帶來(lái)的兩樣小裝備。

第一套是李睿特意提到的【bfr血液限制阻斷帶】，這是一種能夠阻滯血液流動(dòng)的特殊綁帶，它的理論是來(lái)自于國(guó)外新興的訓(xùn)練方式：血液限制訓(xùn)練，英文名全稱(chēng)為bloodflowrestrictiontrain-ing，簡(jiǎn)稱(chēng)bfrt。

至于bfr訓(xùn)練的原理，就是利用低強(qiáng)度的綁帶對(duì)人體的上肢、下肢進(jìn)行中度的血管阻流，從而限制動(dòng)脈血流入，限制收縮肌肉中的靜脈血流出。

在這種缺血的環(huán)境下，肌肉內(nèi)部導(dǎo)致肌肥大的代謝壓力會(huì)被放大，加速肌肉量的增長(zhǎng)，有著“增肌黑科技”的稱(chēng)號(hào)在里面。

至于另外一件則是同樣冷門(mén)、同樣對(duì)身體機(jī)能有所限制的【阻氧面罩】，它的主要作用就是模擬高原低氧環(huán)境，限制人體的空氣攝入，從而讓身體處于缺氧環(huán)境，讓健身鍛煉更有效果。

這兩樣裝備一戴上身，陳覺(jué)就像是給自己同時(shí)上了兩道負(fù)面buff一樣，比起背27公斤的負(fù)重還要給力。

只是在健身房的助力單雙杠上做了兩組30個(gè)引體向上試試水，沒(méi)想到面板就飛速?gòu)棾隽颂崾境鰜?lái)：

——————

【叮~】

【完成一次綜合限制類(lèi)型運(yùn)動(dòng)，你的四肢血液流動(dòng)受到了外部壓力阻滯，你體內(nèi)的血乳酸濃度增加、代謝物累積，生長(zhǎng)激素分泌增加，肌肉蛋白質(zhì)合成加速，部分肌肉出現(xiàn)肌肥大癥狀。】

【在缺氧環(huán)境下，你體內(nèi)的血紅蛋白含量增加，身體進(jìn)入主動(dòng)呼吸狀態(tài)，呼吸肌得到了鍛煉，心肺功能有所提升，身體耐力得到了微弱強(qiáng)化。】

【力量屬性+0.01】

【體質(zhì)屬性+0.01】

第一更

ps：危險(xiǎn)訓(xùn)練動(dòng)作，請(qǐng)勿模仿！老爺們沒(méi)面板，可不能照著主角那樣練，會(huì)出事的。

上一頁(yè) 書(shū)頁(yè)/目錄下一章请启用JavaScript正常阅读！