第128章0127內功的科學運行原理?
“就這么點運動量就開始爆屬性了?”
陳覺看著面板的動靜,整個人都有些不敢置信。
因為最近一段時間他明顯感覺到普通的運動鍛煉下,屬性收益開始大幅度下降。
不像剛開始獲得面板時,隨便打個水漂、騎個自行車、爬個樓梯就能唰唰往上漲。
昨天的游泳鍛煉之所以效率那么高,也是因為置身于水體環境中,身體受到了來自水的阻力和壓力,讓運動消耗比往常提高了數倍之多。
沒想到戴了兩樣小裝備后,這鍛煉效果就能夠直追游泳訓練,當真是有些出乎陳覺的預料。
“難怪李睿老師需要花那么多時間進行整理資料。”
“這種新式的鍛煉方法,確實不是普通運動能比擬的。”陳覺心中暗道。
做完一組引體向上后,趁著休息的間隙他把【阻氧面罩】取了下來。
這東西不能一直戴,戴久了容易出現類似高反的缺氧癥狀,進而損傷身體。
為此李睿還特意在發來的訂制訓練計劃中重點描述過,該類裝備使用時的注意事項。
正是因為有極大的風險性,所以國內求穩的體育界并沒有進行大范圍的推廣。
至于那個【血液限制阻斷帶】陳覺一共綁了四個,手臂位置以及大腿位置各有一對。
在做完30個引體向上后,陳覺能明顯感覺到四肢泛起了一絲絲腫脹感和酸麻感,肌肉隆鼓的情況也比往常明顯了很多。
“再試試!”
見此情景,陳覺等休息放松了半分鐘再次一把【阻氧面罩】戴上。
這一次他沒有再借助【助力單雙杠】做引體向上,而是坐到了一臺【坐式劃船訓練器】上,先調了一下邊上的砝碼重量到200磅≈181斤,然后雙手抓住握把往后一拉,輕輕松松就提拉了起來。
“這么簡單的?”
陳覺有些驚訝,依稀記得自己剛去易練健身房時拉個80磅的都挺費勁的。
沒想到經過了一段時間訓練,這雙手力量居然提升了那么多!
之前都是做無器械的街健,對手臂的提拉力量沒有詳細測算過,暫時還沒有概念,于是陳覺靠著個人感覺直接把砝碼一口氣調到了400磅≈362斤。
400磅已經是江大公共健身房這臺【坐式劃船訓練器】的最重上限了,陳覺用雙手猛地一拉,同樣感覺輕松,不怎么費勁就把它拉了起來。
“不是吧!”
“磕了氮泵之后我都這么猛了?”陳覺有些不信邪,直接從雙手改成了單手。
這回是遇到阻礙了,換上單手后400磅的砝碼紋絲不動。
之后又試著調了幾次,最終測出來單手臂最高能拉300磅≈272斤的砝碼。
不過這是單臂力量上限值,并不適合做訓練,所以陳覺就調整到150磅的水平做單臂劃船。
左右手輪換著來,一組做30個,持續做了5組后面板再次彈出了提示:
——————
【叮~】
【完成一次超越極限的無氧運動,你的上肢血液流動受到了外部壓力阻滯,該區域的代謝功能加快,在機械式的爆發下上肢、背部肌肉群得到了極為高效鍛煉。】
【力量屬性+0.02】
——————
“嘶~呼~”
“太給力了!”
陳覺把臉上的面罩一摘,大口喘息著新鮮空氣。
5組單臂劃船原本沒有大的消耗量,可是在【阻氧面罩】和【血液限制阻斷帶】的共同作用下,就跟開了3倍經驗卷軸一樣消耗量激增,鍛煉效果自然而然就起來了。
而且陳覺發現,自己的雙手臂在做完單臂劃船訓練后,阻斷位置的肌肉有著明顯地增粗、增大既視感。
那種肌肉隆鼓起的視覺沖擊,就像是往里面充了氣一樣。
“這效果有點像大力水手吃了菠菜……等等!這好像混元手老頑童的那招內功!”
陳覺盯著自己的增粗的手臂看了一圈,突然想起了之前一直關注的那位會內功的視頻博主。
急忙點開手機搜了一下混元手老頑童的往期視頻看了一圈,果不其然,陳覺在對方的雙手腕上看見了類似的綁帶。
不過人家戴的是傳統武術里的護腕,陳覺這是用的西式的【bfr血液限制阻斷帶】能夠手動調節增壓,明顯更加合理科學一點。
“也就是說,老頑童發內功膨脹雙手,就是靠著類似bfrt的血液阻斷原理?”陳覺眼神閃爍,像是發現了什么不得了的秘密一樣。
不過在看到另外一個視頻里,混元手老頑童居然可以不戴護腕同樣能使雙手主動膨脹起來后,陳覺又有點懵逼了。
“這老頭絕對有真功夫!”
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