她笑了一下后,說:“言歸正傳,人類所有不安情緒,都可以概括為,恐懼。想要消除恐懼,有兩種方法,首先呢,是削弱恐懼的本身。你有自卑心理,對嗎?”
我不好意思的笑笑說:“這你怎么知道的?”
問了這個問題后又覺得自己蠢,柳智慧怎么樣的人啊,怎么可能看不出來呢?
“自卑心理源于自我認識不足,家庭經濟因素,社會化因素,成長經歷等等因素,總結起來是覺得自己在這些方面不如別人,每個人總是以他人為鏡來認識自己,如果他人對自己的評價過低,特別是較有權威的人的評價,會影響對自己的認識,從而過低評價自己,產生自卑心理。對自我形象不認同,覺得自己長的不好。或者是對自己能力的懷疑,進入社會后的優越感降低甚至沒有了,自己沒有贏得別人尊重的本錢,于是產生了極強的失落感,原有的優越感一下子成自卑感。每個人都會在某個方面產生自卑感的。自卑是一種不能自助和軟弱的復雜情感。有自卑感的人輕視自己,認為無法趕別人。但是自卑情感,是可以通過調整認識和增強自信心并給予支持而消除的。簡單說來,人類的所有不安情緒,都是因為恐懼,包括自卑,而想要消除恐懼,有兩個辦法,首先呢,是直面恐懼,削弱恐懼本身。你是個聰明人,也學過心理學,你知道自己有自卑的心理,所以你的自卑并不是很嚴重,你的自卑我猜可能是因為你從小家庭情況不如別人有關,你應該是農村的窮孩子,覺得你沒錢,怕別人看不起,更怕有錢的漂亮城里女孩看不起你。對嗎?”她像一架可以剖析人心的x光機,可以把人心看得清清透透。
我低著頭,不好意思的說:“這你都知道啊。”
“剛才說了,消除恐懼的第一個辦法是削弱恐懼,削弱恐懼是要面對恐懼,增強對恐懼的抵抗心理,像讓你面對你的自卑心理。消除恐懼的第二個辦法,是增強面對恐懼時的勇氣和自信,這些方面,要了解心理病人對本能的最大需求是什么,如果她最大的精神支柱是家人,那么要疏導她,家人都在等著她等等。你需要的是別人對你的肯定的需求,我對你肯定。這增強了你的勇氣自信,剛才你是不是在我面前,那種自卑感,是不是沒進門之前和前幾次見我時的那么強烈?”
我恍然大悟:“哎真的有哎!你真是神仙啊!”
“我不是神仙,我只是個普通的心理學學生。打個方,你的自卑心理會引起你的很多負面情緒,諸如害羞、不安、內疚、憂郁、失望等。而最高明的疏導辦法,是暗示。暗示法。暗示法是個人通過積極的暗示、鼓勵,進行幫助的方法。人的自我評價實際是人對自我的一種暗示作用。它與人的行為之間有很大的關系。消極的自我暗示導致消極的行為,而積極的暗示則帶來積極的行動。要暗示給她們知道,每個人的智力相差都不是太大,別人能做的你也一定能做好,要她始終堅信‘我能行’、‘我也能夠做好’。成功了,自信心得到加強;失敗了,暗示她也不應氣餒,不妨告訴自己‘勝敗乃兵家常事,慢慢來我會想出辦法的。’是要暗示她們知道:生活很好,自己很強悍。”
她說得有些渴了,然后端起杯子喝了一口水。
然后對我說:“在這里,我沒有其他的杯子給你用,如果你不嫌棄,可以洗了我的杯子。”
“別別別,我是渴。但沒關系。”我本來想客氣說不渴的,可在她面前,掩飾自己還不如放開自己,反正她全都看得出來。
“那我以后遇到問我心理問題的女犯人,照你的方法,暗示她們,讓她們知道生活很好,她們很厲害,讓她們面對恐懼,削除恐懼,增加自信勇氣。謝謝你,幫了我,可能也會幫到很多女犯人。”我說道。
“盡人事聽天命,不要給自己太大壓力,也不要過分自責。”她安慰我說。
“好。”
“你該回去了,我想,陪著你來的人,應該很緊張了,也許兩分鐘后,她會來敲門。”她說。
“你怎么知道?”我問。
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