陳橋也知道眼前的這幾位說不出來什么原因，所以他也沒等眼前三位回答就直接說了答案。

“有人說肌肉越大的人力氣也就越大，肌肉越小的人力氣也就越小。

其實(shí)這句話也對也不對。

為什么說對呢？”

“因?yàn)榧∪獯蟮娜肆獠⒉灰欢ù螅∪庑〉娜耍欠N特別瘦弱的，力氣肯定不會太大！”

嗯？

這就一下子引起了所有人的注意。

李水心疑惑的問：“難道不是個子越大肌肉塊越大越有力氣嗎？

難道小個子還會比大個子力氣更大？

對這個說法我就有點(diǎn)不理解了！”

陳橋覺得有點(diǎn)無奈，怎么都是這種認(rèn)知的？

“確實(shí)，在很多人眼里身上的肌肉塊越大力氣就越大，肌肉塊越小力氣就越小。

其實(shí)，人的力氣并不是靠肌肉來決定的。

當(dāng)然力量來源于肌肉，依附于肌肉，一個非常瘦弱的人，其力量肯定是有限的。

但力量和肌肉的大小也不是完全正相關(guān)的，不是說肌肉塊頭越大，力量就越大。

要弄清力量和肌肉的關(guān)系，我們先看看肌肉的成分，它是由肌纖維組成，肌纖維具有收縮能力，與神經(jīng)系統(tǒng)構(gòu)成人體的運(yùn)動系統(tǒng)，完成各種運(yùn)動功能。

它主要由肌膜、肌質(zhì)、細(xì)胞核和肌原纖維組成。肌細(xì)胞的收縮依賴肌原纖維，所以說肌原纖維是力量的主要來源。

我們通過訓(xùn)練刺激和恢復(fù)可以使肌原纖維變粗，同時帶來肌肉力量的提升。

但遺憾的是肌原纖維尺寸增長潛力并不大，無論你通過什么樣的訓(xùn)練，它的體積并不會增長的太多。

所以，如果你的肌原纖維尺寸已經(jīng)定型，本來就是那么大點(diǎn)，你再怎么練，雖然力量會有增長，但增長的并不是太大?！?

袁弘有點(diǎn)不明白，他反問了一句：“那為什么我國古代那些大將都是身形高大的，也沒見哪個瘦弱的成為大將?。　?

“問的非常好！”

陳橋笑的解釋。

“這就是我要為你們講解的內(nèi)容之一，為什么我國古代說練武要從小時候練起，就是要在人的肌原纖維還沒有長成沒有固定的時候，想辦法讓它長得更大一些。

肌原纖維在人還沒有停止生長發(fā)育之前是可以長大的，那種正常發(fā)育的高大威猛，自然可以決定人的力量屬性,肌原纖維越大人就越有力量。

所以在古代練武要從小的時候抓起,并且需要有系統(tǒng)的訓(xùn)練,才可以讓自身的肌原纖維長得更大，更有力量?！?

柳青青小心的問了一句：“那我們，現(xiàn)在應(yīng)該已經(jīng)停止生長發(fā)育了,就算再練我們的肌原纖維也不會再增長了。

那是不是就白練了？

可是有很多人，都是通過鍛煉增長了自己的力氣??！”

陳橋笑的解釋：

“我是說停止生長之后再去努力的鍛煉,想讓肌原纖維增長,其實(shí)增長的有限,但并不是不能增長。

也就是增長的力氣不大，但并不是不會長力氣。”

李水心哭喪的臉：“那完了,如果增長力量有限的話，我們再怎么練也沒用??！

力量有限的增長又有什么用嘛！

巨人就已經(jīng)夠嚇人的了，還有巨型烏鴉,還有各種大型昆蟲,如果哪天鋪天蓋地來一只雕,那我們只能坐以待斃了！”

陳橋笑了,忍不住給李水心來了個爆炒栗子。

“我還沒說完，你急個啥？

我說的是鍛煉只是讓肌原纖維增長的話,力量增長的有限。

并不是說我們就只能受限于這個力量。

因?yàn)榧≡w維，其實(shí)不過是給人體提供力量的很小部分而已?！?

他的話讓李水心眼睛一亮。

“你是說，人的主要力量并不是只靠肌原纖維？”

陳橋點(diǎn)頭

“人的最主要力量來自于什么地方？

很簡單，人體可使用力量的大小,其實(shí)是和發(fā)力的技巧有關(guān)的。

力量的形成來源于各個肌肉群的協(xié)調(diào)作用，單個肌肉群不能完成一個連貫的運(yùn)動。

在這里,我就要說一下什么是核心肌肉群，核心肌肉群指的是腰腹部的肌肉群,連接身體的上下部分。

它最主要的功能就是實(shí)現(xiàn)力量傳導(dǎo)。

全身不管那個肌肉群發(fā)力都要經(jīng)過核心肌肉群的傳導(dǎo)，所以即使身體的某個部位肌肉力量特別發(fā)達(dá)，核心肌肉群太弱，肌肉也無法發(fā)揮出來。

這就是為什么古代我們練武之人必須要練得虎背熊腰的原因之一，最主要是腰！