其實葉璇就什么都不用做，她這身材就已經達到了人神共憤的程度了，就這樣漂亮的身材出去之后根本沒有女人能夠和她相比了，要是再繼續練下去，這是要讓所有女人都羨慕嫉妒到死的節奏啊。
葉璇心里現在也很震驚，剛才唐成讓她做的動作就是簡單的抬腿而已，可是她卻發現自己只是做到了十六次，就再也做不下去了，大腿和臀部上傳來的疼痛感讓她差點坐在地上。
“堅持住，現在不能放棄，一定要堅持，最后四下是非常重要的，你現在大腿應該是酸脹的疼痛感，再有幾下，就是真正達到拉動你臀部肌肉緊張的時候。”唐成扶住葉璇，嚴肅的說道。
一想嬉皮笑臉的唐成都嚴肅起來，葉璇也不甘落后，咬咬牙，有堅持的做完了四下。
“這個時候不要坐下，靜立的站著，讓全身盡量放松，然后抬起另外一條腿，繼續做。”唐成說道。
“還要做？”葉璇都挑了挑眉毛，一條腿她都已經要崩潰了，再來一條腿一定會累的上班都沒有力氣。
“只有這樣才能最大限度的保證你的鍛煉是有效果的，不然你想看到你一邊屁股大，一邊屁股小嗎？”唐成聳聳肩，無所謂的說道。
葉璇狠狠剜了唐成一眼，在唐成看來卻是充滿了萬種風情，直接當做調情來處理了。
雖然心中有很大的埋怨，但是葉璇還是堅持著有又做了一組，二十個做完，葉璇說啥也站不住了，直接坐到了瑜伽墊上。
“很好，現在正好是保持的時候，盤腿坐在地上，用力的翹起你的臀部，利用雙腿的力量支撐整個身體，這樣就能夠讓你的身體達到最佳的狀態，而效果也是最明顯。”唐成走到葉璇面前，伸手抓住葉璇的肩膀，慢慢的提起葉璇的身體，另外一只手放在瑜伽墊上的葉璇臀部的位置，比量著最佳高度。
葉璇閉著雙眼，身體一點點抬升，雙腿支撐著地面，保持這一種怪異的姿勢坐在瑜伽墊上。
“堅持三分鐘的時間就可以，這樣我們的健身也達到效果了。”唐成笑瞇瞇的拍了拍葉璇的肩膀。
“啊！”
葉璇本來就已經酸脹無比，能夠保持這個姿勢已經是不易，現在讓唐成這么……拍，干脆就沒有了力氣，一下子坐在了瑜伽墊上。
軟！
好軟！
唐成當即就感覺到自己的大手傳來溫熱的感覺，尤其是那種觸感，讓唐成更加的瘋狂。
“唐成！”
葉璇也來不及疼痛，從瑜伽墊上站起身來，雙眼狠狠盯著唐成。
柔軟的感覺消失，唐成也悻悻的站起身來。
“葉璇，你相信我，剛才我絕對不是故意的，我就是想要夸你做得好……”
葉璇要是相信唐成的這個解釋才怪，只是剛才唐成教自己半天，過程都沒有絲毫的占便宜的意思，這最后一下，葉璇也沒有辦法說出什么來。
“行了，我去洗個澡，你先去上班吧！”葉璇現在不想看到唐成的臉。
唐成答應一聲，推開自己房間的門，剛想要進去，卻想起來一件事情。
“啊！”
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