混元一氣功之中說，混元?dú)馐窍忍熳鏆猓鋵?shí)天地萬物人人都有，只天生有的多有的少，所謂仙佛神魔等等也不過是天生混元?dú)舛嘁恍蚴呛筇煳∞D(zhuǎn)化多一點(diǎn)罷了，正所謂“含于一而為混，合乎萬以歸元。”

所以按混元一氣功的說法，宇宙中天地人三千大道無非是陰陽二氣的變化規(guī)律，而混元?dú)馐怯钪娴拇笠唤y(tǒng)，本體，是宇宙生存和結(jié)構(gòu)的核心本質(zhì)，當(dāng)人體跟混元?dú)膺_(dá)到一個(gè)水乳交融的狀態(tài)時(shí)，人就跟宇宙氣運(yùn)形成了統(tǒng)一，而宇宙能量是永恒的，不受任何而影響改變，人就可以用混元?dú)馀c所有能量構(gòu)成進(jìn)行互為轉(zhuǎn)化，這個(gè)肉眼看不見，摸不著的規(guī)律，就是道的本體。所以混元才能俯視所謂天地人三千大道，所以混元?dú)庖唤?jīng)修煉稍有成效便可以自動(dòng)演化諸多武藝，變化萬般法訣，化虛為實(shí)無數(shù)神兵利器，這是人讓混元?dú)庖曋疄榛煸惑w，與宇宙本質(zhì)形成了統(tǒng)一關(guān)系，可以任意進(jìn)行能量轉(zhuǎn)化，混元?dú)庠谌松恚偷扔谡f宇宙本體，道的本質(zhì)就會(huì)把人當(dāng)做自己的一部分，宇宙不滅，道不滅，混元?dú)庥来妫瑒t混元身不破，難怪叫《混元彌天大法》了。

混元身的修練是將人體頭部以喻應(yīng)天，腹部以喻應(yīng)地，任督二脈用以感應(yīng)天地之氣，百會(huì)，泥丸為先天之鼎，會(huì)陰，膀胱為先天之爐，任脈對(duì)應(yīng)南斗，督脈對(duì)應(yīng)北斗，應(yīng)先天之卦，應(yīng)先天品物流行之氣，祖竅為窗口，百會(huì)，會(huì)陰為門戶，肚臍為后天之鼎，又以膀胱為后天之爐，生門臍生我之根，命門死我之蒂，修煉生化，返聚先天真一之氣于后天鼎中，以求返還之機(jī)，凝呈混元之氣，成寂然不動(dòng)，感而邃通之混元身。

混元身一成，就可以在體內(nèi)生起文武二火，內(nèi)健五臟外強(qiáng)肉身，避堅(jiān)避銳，外魔不侵，內(nèi)邪遠(yuǎn)避，百病不生，延年益壽。而且混元身成后呼吸的次數(shù)會(huì)大變，每個(gè)時(shí)辰一千一百四十五次呼吸，每個(gè)晝夜一萬三千七百四十五次呼吸，一次不會(huì)多，一次不會(huì)少，這是人與宇宙巳經(jīng)同一頻率，初步體與道合。

楊凡依法開始修煉混元身，這實(shí)際修煉起來到也簡單，其實(shí)就是在體內(nèi)搬運(yùn)氣血，使氣息充滿于百脈之中，血液通達(dá)到渾身筋肉間，不斷反復(fù)，漸漸聰風(fēng)雨，御寒暑，凌波浪，忍勞苦，增食量，升智力，因氣勢充而體力強(qiáng)，體力強(qiáng)而意志堅(jiān)，意志堅(jiān)而魄力雄，魄力雄而天下事不足道，皆可為也。就是認(rèn)為人之強(qiáng)弱，即氣血之強(qiáng)弱，人之生死，即氣血之生死，人之鍛煉，即氣血之鍛煉。

這混元身修煉時(shí)的姿勢也是古怪，要渾身無處不矛盾，無處不對(duì)掙，要腿間如夾一鴨蛋，頭如鵝頭，膀似雞膀，含胸?fù)鼙常良鐗嬛猓瑑杀廴绫Т髽洌瑑赡_似虛又實(shí)。而且講究六合，這六合又分內(nèi)外三合，指的是內(nèi)三合“心與意合，意與氣合，氣與力合”，外三合“手與腳合，肩與胯合，肘與膝合”。

精神上則要保持愉悅狀況，隨混元?dú)庠隗w內(nèi)的運(yùn)行而身體舒適自然，任其自然運(yùn)轉(zhuǎn)。

“轟！”

修煉半個(gè)小時(shí)后，楊凡雙臂猛的張開一振，靜室內(nèi)氣流震蕩，墻皮被震得往下直掉。

“哈哈！我的混元身已經(jīng)練成啦！”

“我來試試看威力如何？”

楊凡左右看看，雙手抓住一張桌子，高高舉起對(duì)著自己砸了下去。

“嘩啦！”

桌子散了架。

“這就是避堅(jiān)了！再試試避銳！″

從墻上拿起一把掛著的腰刀，楊凡用力斬向自己的手，沒事！再剌，沒事！

“好！好混元身！”楊凡心情大暢，有了這混元身，實(shí)力大增，哪怕遇到同是煉氣初級(jí)階段的對(duì)手，已是先立于不敗之地，對(duì)于跟古月約定的事情心里又多了份依仗。

“咕咕！”

“肚子好餓！”

練完功的楊凡感覺好餓，馬上奔出靜室大喊。

“來人，給我送吃的。”

早有守侯著的仆人連忙操辦，不一會(huì)兒就有一大桌好吃的食物被送到了面前，有燒雞，有烤肉，有冰糖肘子，認(rèn)得出名字認(rèn)不出名字的應(yīng)有盡有。