練習內功，能夠增強外功的力氣。
練習外功，也能由外而內，練出內力。
后來的丐幫洪七公，就是純粹的外功路線，由外而內，練出了五絕級別的內力。
只不過缺點就是不如內家會養生，受傷之后就廢了，多虧九陰真經之中的易筋鍛骨篇才能恢復。
喬峰的機緣則更好，是內外兼修，內功和外功共鳴了。
洗髓經和降龍十八掌互相促進，內外合一，進入一種玄妙的地步，難怪喬峰在大結局的時候，兩掌同時逼退了虛竹和段譽這兩個開掛選手。
這天賦確實是不得了。
兩人的內功都很精湛，一邊動手，一邊說話，也臉不紅氣不喘，丐幫眾人，早看的入神，幾乎忘記了自己等人其實是來造反來著。
絕世高手的交手，對于普通的武者，實在是一場大機緣。
“武學之道，筑基尤為重要，大哥的基礎不錯，但這樣可分不出高低！”慕容復道，“我有一門白虹掌力，曲直如意，大哥若不用降龍十八掌，怕是對付不了！”
慕容復說著，用出白虹掌力，掌力澎湃，直朝喬峰而去。
喬峰瞬間感受到這白虹掌力聲東擊西的效果，驟然轉身，一招“見龍在田”，打在了自己左側，龍吟聲大作，降龍十八掌果然和白虹掌力碰撞在一起，中間的樹木，直接被兩人的掌力炸得粉碎。轟隆！
仿佛響起一個晴空霹靂！
丐幫眾人大驚，紛紛后退，讓出更寬闊的場地。
“好一個白虹掌力！”喬峰大喜，“這樣的掌法，當浮一大白！”
“大哥可用全力，我要看一看你的極限！”慕容復說著，兩掌齊出，兩道白虹掌力，一起朝喬峰打去。
喬峰身形飛起，避開一道來自背后的掌力，然后凌空一招“飛龍在天”，龍吟聲作，又抵消了慕容復的掌力。
而慕容復不動聲色，一掌接著一掌，不斷提高所附加的內力。
從一開始的五十年，提高到八十年，提高到一百年。
而喬峰也越戰越勇，降龍十八掌的威力在慕容復的壓迫下，不斷的飆升，整個人衣衿晃動，肌肉鼓起，降龍十八掌翻來覆去的用，但是卻都用的恰到好處。
一時之間，杏子林一片狼藉，仿佛龍卷風摧毀停車場，許多樹木都被連根拔起，地上也是一片狼藉。
而喬峰的內力和體力，卻源源不斷生出，顯然沒有到極限！
丐幫眾人全部瞠目結舌，不敢相信。
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