亞當-哈靈頓今年34歲，非常年輕，面容俊朗，看起來根本不像是一名nba的助理教練。
他以前是杜蘭特的個人訓練師，和杜蘭特的關系非常密切，后來加入雷霆，擔任投籃教練，2016年加入籃網(wǎng)，擔任助理教練至今。
哈靈頓能力全面，不僅能指導球員投籃，對外線、內(nèi)線技術都非常精通。
但是，他并沒有手把手指導陳業(yè)四人訓練，而是讓四人自己訓練，只在他們出現(xiàn)錯誤的時候進行指導。
這也是nba球隊訓練的特點，非常自由，教練組只提出要求，但怎么訓練卻是由球員自己決定，教練組只負責提供指導。
甚至以前陳業(yè)在火箭隊的時候，都沒有個人訓練這一項，球隊只負責戰(zhàn)術訓練、投籃訓練和體能訓練，若想提升技術，則需要球員額外加練。
籃網(wǎng)有兩個小時的個人訓練，還是因為阿特金森非常注重球員個人技術的提升，特別要求的。
他就是靠著嚴格的訓練，將一幫其他球隊不要的球員，培養(yǎng)成一個個潛力新星，帶領籃網(wǎng)重返季后賽。
……
陳業(yè)對這種訓練方式非常滿意，他按照自己的計劃，在訓練師的幫助下，練起了護框。
哈靈頓對陳業(yè)這個新來的球員格外關注，但隨后就驚訝地發(fā)現(xiàn)，陳業(yè)的訓練計劃非常科學，無可指摘。
隨后，他不再多管陳業(yè)，而是更多地把注意力放在其他三人身上。
一個小時后，陳業(yè)練完護框，休息5分鐘，繼續(xù)投入到下一項內(nèi)防訓練中。
租下房子后，除了耐力、協(xié)調(diào)和對抗之外，陳業(yè)暫停了其他所有動態(tài)天賦的訓練。
他已經(jīng)完成了任務，當務之急不是繼續(xù)展現(xiàn)更強的天賦，而是提升技術能力，盡早贏得阿特金森的信任，獲得上場機會。
在韋含雁來美國的前兩天中，陳業(yè)將訓練項目調(diào)整為，耐力、協(xié)調(diào)、對抗、上籃、三分、內(nèi)防、外防、退防。
其中除了協(xié)調(diào)、對抗、三分之外，其他都在b-以下，訓練兩天之后，再有八天就能提升一個小等級，性價比非常高。
他想繼續(xù)提升護框，但他的護框已經(jīng)達到了b級，和前置的動態(tài)天賦持平，必須先提升相應的動態(tài)天賦，只能暫時作罷。
一個小時后，陳業(yè)結(jié)束了內(nèi)防訓練，氣喘吁吁回到更衣室，大口喝著能量飲料。
他在籃下和全副武裝的訓練師肉搏了將近一個小時，本就薄弱的體能幾乎枯竭，非常疲憊。
克拉克斯頓也是苦練了兩個小時，但黑人的天賦就是厲害，當陳業(yè)已經(jīng)疲憊欲死的時候，他卻猶有余力，嘴中依舊說個不停：
“陳，說真的，你要好好練練體能了，這樣下去可不行，這才是兩個小時的訓練，比賽可比訓練要激烈多了，我們可是中鋒，是要在內(nèi)線肉搏的，必須時刻以最強硬的姿態(tài)，攔在對手面前，保護球隊的籃框……”
陳業(yè)瞥了克拉克斯頓一眼，什么都沒說。
他很累，懶得和克拉克斯頓爭辯，左耳進右耳出，就當沒有聽見。
終于，克拉克斯頓消停下來，陳業(yè)才問道：
“你中午回家吃飯，還是在這吃？”
“當然是在這吃了，我又不會做飯。”
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