柳生元和再看了一眼站在青木館長身邊的青木繪真，肯定的說。
“失衡？請問師父，我的身體哪里失衡了？我一直很健康，從小到大，就沒生過什么病！”青木繪真很不高興的說。
“繪真！你是怎么和師父說話的？”青木行見先訓斥了女兒一句，然后轉向柳生元和，正式的躬身行禮以后，才開口問道：“還請柳生君明示。”
“我說的失衡不是說你身體不好，實際上，你常常運動，比大多數人都要健康。但是這里說的平衡，是劍道上對身體平衡的要求，從這個角度來說，你的確失衡了。”
柳生元和想了想，才繼續說道：“我問一個問題，當揮劍的時候，如果用力過猛，有時會拉傷肌肉，繪真你有過這種經驗嗎？”
“有，我的手臂和腰部都曾經拉傷過。”青木繪真點了點頭。
柳生元和繼續問：“如果你現在參加長跑比賽，跑步的時候，最先感到疲勞的是哪一個部分？”
“大概是肺吧？”青木繪真想了一下，才回答道。
“這就是了，當你一劍揮出，如果你的手臂承受不了來自劍的慣性，就會造成手臂的拉傷；如果你腰部承受不了，就會造成腰部的拉傷；同樣的道理，在長跑的時候，其他部分肌體還能承受的時候，肺部最先堅持不住。
人體即使在健康狀態下，身體各個部位也有強壯和普通的分別，常常鍛煉到的部位自然強壯一些，而不常用到的部位自然要弱一些。
并不是這些部位不健康，而是這些部位在特定的運動狀態下，肌體的強度相對來說，不足以承擔身體分配給它們的任務。比如說你，你強力揮劍的時候，手臂、腰背久經鍛煉，自然能承受這種壓力，但是，如果同樣的壓力，需要你用小腿去承擔呢？”
柳生元和說到這里，頓了一頓，才繼續說下去：“在七秘劍中，絕大多數秘劍都要用到全身上下的力量，并且要把這些力量巧妙的傳遞轉化，在這種傳遞轉化的過程中，所有需要用到的部位，都需要足夠強壯堅韌才行，至少也要滿足力量傳遞的要求。
但是，按照你的身體肌肉分布和剛才施展劍道表現出來的協調性，如果強行練習七秘劍，必然會造成背部、小腿至少三個部位的肌肉拉傷。現在有兩種方法可以克服這一點。”
頓了頓，柳生元和繼續說下去。
“第一，控制好自己的劍。在練習七秘劍時，需要在幾處地方特意的放慢劍速，同時，在這幾個關鍵點處，使用的力量不能超過五分，并通過練習，加強全身的協調性，減少力量傳遞過程中，對身體的壓力，這樣可以避免受傷。
但是，這種方法其實比練習七秘劍難度還要大的多，你要對自己的身體有超乎常人的了解和掌控力，知道哪些動作會牽扯到那些肌肉組織，并能夠準確控制各個肌體組織出力大小，有這等身體控制能力的人，基本上都是劍豪境界以上了。”
“第二，你按照我傳授的方法進行全面鍛煉，尤其是針對腿部和背部的鍛煉，直到讓我滿意為止，到那個時候，我自然會傳授你七秘劍。”
柳生元和豎立起兩根手指，代表著他提出的兩個方案。同時也是對前面長篇大論的總結。
說完，他拉了拉衣服，準備到更衣室去換上常服，剛才打發兩名弟子出去了，劍道室里也沒別人，所以他直接在練習室里換衣服，反正不用換**的。
結果剛解開外衣，青木繪真就沖了進來，弄得他頗為尷尬，這次他干脆到里面更衣室去換衣服了。
“額，師父，師父，您還沒傳授我什么鍛煉方法啊？”青木繪真趕緊叫道。
“嗯，這個嘛，社長，我還沒把你專用的鍛煉方法創造出來呢，你容我回去想兩天再說。”
柳生元和扭頭不好意思的笑了笑，這只不過是他剛剛升起的念頭，如果真的可行的話，就意味著他對人體的規律掌握更進了一步，那么，下一步就可以為自己家人各自整理一套專用的鍛煉方式了。
而且，這種從外部入手的鍛煉方法，屬于人體對生存環境的自發適應過程，是人體的自我調整，一般情況下，短期內不會造成什么不可挽回的后果，這不像他從人體內部直接著手調理，那個危險性太大，雖然效果立竿見影，但是會引起什么變化，連他自己都不知道。
所以，在真正給家人定制鍛煉方法之前，他還需要再找上幾個試驗品，等確認無誤以后，才能把最保守、無害的鍛煉方式傳授給家人，反正即使是年紀最大的父親柳生和島，現在也不過是三十六歲，時間上還不是非常緊迫。
“柳生君，我有一個請求。”看見柳生元和就要走進更衣室，青木行見有些猶豫的說。
“青木伯伯，有事您盡管說。”柳生元和連忙回頭問道。
“柳生君，以后您上課的時候，我能來旁聽嗎？”
書友正在讀： 我把你們當兄弟[快穿] 重生之網絡爭霸 我，仙帝安瀾，創建聊天群 一拳殲星 小白兔(高H） 女尊貴女寒山寺頭 我女兒是鬼差 飛刀戰神在都市 抓個妖狐當小妾 天降四寶：大佬又來搶崽崽米舒郁冥澤 父王是變態 倒追前夫100次 全職法師之我是莫凡他姐 紅警之大國崛起 我記得我愛過 青烏風水師全文 國民閨女三歲半 莫非我不是主角 璧水師徒（肉文） 假霸總只想咸魚[穿書] 轉生狐妖之后必須要傾城天下嗎 重生之超級名模 簽到系神豪 海賊王之劍豪之道 我！光之國禁術大師 冷艷總裁的貼身高手 醫女傾天下風如傾 一吻偷心 葉氿穆奕華少寒 清冷師姐她悔不當初 我的末世要塞 賭石林晨 [蓮花樓同人]念清風 世人皆道我命不久矣 楚問林千月 葉清歡邵允琛 佛系靈廚玄學日常 全民沙盤游戲 荼蘼山往事[種田] 念君度相思 趁虛而入 要退圈繼承家產的我突然紅了 誤惹軍官，強娶霸寵 錯愛總裁難自拔 替嫁后，被億萬老公寵壞了 軍婚燃情：九零小萌妻 不凡兵王陳不凡林雪瑤 霹靂我哥是恨不逢啊！ 全知讀者視角 日久成癮 女俠和淫賊 bbc神夏同人cry in the dark 重回魔頭少年時 王牌分衛 穿越大唐 穿越之等你回頭 手表 完美世界的彼方（狡槙） 狠寵一一軍長，請靠邊 女主角陳瑤的小說有哪些 小白兔與大灰狼的故事 總裁，總裁，愛恨纏綿 一世真 讓影帝懷崽了怎么辦[娛樂圈] 從狐妖開始穿越諸天 哥哥教我 身為天龍人，我成了極惡海賊！ 人在綜漫：我開局轉生了無數世界 深海余燼 喜春來 夜晚發騷體質BY雞米飯(9)[高質言情] 乖，讓我抱一抱（GL） 人在火影，開局一座靜靈庭 世子何時能發現他是替身 爆笑兵王 馭凰 閉上眼說愛你 溫暖的去處 君攜春風來 塞上曲 作者/ZYDZYD 重生之商業女帝皇 小白免和大灰狼的寓言故事 瘋了吧，你管這叫紋身師 愛·守護 歸隱后開始星際救援 無限之我的中州隊不太對勁 協議結婚后，我靠戀綜洗白白 大秦：糟糕，我爹是扶蘇 直播之最強天師 漢語是上古禁咒 心動皎皎 一起瘋吧 權寵京華 畫已至此 之 殊途同歸 重生之小師叔太撩人 龍王戰婿 刺客你好鎮定 她一笑呀+番外 戀愛學概論 病美人弟弟的偏寵癥 （尼羅河女兒）偽女王記 赤井，有我這樣的前輩你開心嗎 她見青山(婚后)by阿司匹林 四爺他妹三歲半（清穿） 十月蛇胎兩個蛇根一起做 穿越逃荒，靠空間發家致富 天降正義 搏一搏，男神變老婆 無上神主 不見君 我靠手機解鎖未來 這個媽粉她總在變質 娛樂之我懟哭了全世界 和小太監的戀愛日常 我的后宮怎么都性轉了(H總受) [綜漫同人]出道吧，帽子架 挖墻腳（H） 美人首相馴養記 霍格沃茨：我哈利也有家 育空 總被誤會成兇手是種什么體驗 被罵拖油瓶，我在年代文洗白暴富 婚后每天都真香[穿書] 不當反派去說書[穿書] 向陽為春（GL） 大昭皇朝艷史（續） 完美世界：開口就要娶柳神做老婆 穿成團寵女主的惡毒師姐 還剩三個月命,請讓我從容赴死 網游末日之三千修改器 道詭異仙：我即畸變扭曲之源 只想做個紈绔 大佬A被綠茶E拐走了 一孕成婚 在督主頭上作威作福 聞雀！你的心聲我們都聽到了 神醫：姑娘請自重 金牌銷售（無限流） 首次穿越撞上氫彈是否搞錯了什么 我在機獸世界殺敵成神 我在逃生游戲屠神 穿越后，我開的飯館爆火啦 從散修開始統領洪荒 巨獸獵殺者 討好 璀璨星河 做反派是沒有好下場的！ 你就是饞我歐[無限] 偏偏喜歡 萬人迷校草他竟然暗戀我