“我的秘笈就是多讀書多看報，少吃零食多睡覺。”沈煉搞怪道。
“哈哈哈哈?！笨鞓芳易搴蛨鱿碌挠^眾曉得前仰后合。
接著快樂家族有很悲劇的得到了一個“1”和一個“2”完成了舉啞鈴唱歌和5人六足奔跑20米的懲罰，而沈煉則在一個“3”和一個“4”之后，率先完回到了起點。
“讓我們看看最后一步的懲罰任務(wù)。”沈煉以為穩(wěn)操勝券的時候，何炯忽然抽出了最后一張懲罰卡。
“我去，你們太陰險了吧?！碧茻煴г沟?。
“請完成20個伏地起身，也就是俯臥撐。”何炯說道。
“20個嗎？這沒問題?！鄙驘挶硎緹o壓力。
“這么簡單海滔都能做到，我們還要難為你？”何炯毫不猶豫把杜海滔出賣了?！澳阈枰诂F(xiàn)場找一名搭檔坐到你的背部，你還有信心嗎？”
“沒問題啊，但我也有個小小的要求?！鄙驘捹u關(guān)子道。
“你說?！焙尉家苫蟮??！澳愣颊f了海滔也行，那我要他跟我一起好不好，當然了，他可以不背人。好不好？”沈煉鼓動觀眾道。
“怎么又是我？”海滔笑著無奈道。
“海滔，直接打敗沈煉的機會來了。贏了他，你以后在節(jié)目里可有的吹了?！敝x納慫恿道。
“好，我應(yīng)戰(zhàn)。”杜海滔挺身站了出來。
“沈煉，你在現(xiàn)場選一個吧。我覺得我們這邊最輕的應(yīng)該就何老師和唐煙了?！敝x納說道。
“你也知道你比我重啊?！焙尉颊{(diào)侃道。
“哈哈。”觀眾都被逗樂了。
“找臺下的也可以吧，觀眾也可以嗎？”沈煉掃視了一下眾人，無視了唐煙，詢問道。
“對，場內(nèi)的任何人都可以?！焙尉颊f道。
“那，baby，你來吧?！鄙驘捄鋈蛔呦蜃约旱膱F隊，對坐在張婷身邊的楊盈伸出了手。
“可以嗎？”楊盈看了一眼張婷，張婷點了一下頭之后輕聲“嗯”了一聲把手遞給了沈煉。沈煉牽著楊盈的手走到了臺前。
“哇，沈煉，你還真會挑啊?！焙尉颊{(diào)侃的看著跟沈煉牽手的楊盈。
“她是我的師妹，暫時擔任我的團隊里的助理，她的體重我大概知道在什么區(qū)間，所以。。。。。比較好控制。”沈煉解釋道。
“我理解，理解，你不用解釋。觀眾們，看看你們的偶像啊，挑助理都這么厲害。”何炯用一副“你不要解釋”的表情看著沈煉和楊盈。
“那我們采訪一下這位小美女吧，你好，介紹一下自己啊?！敝x納詢問道。
“額，我叫楊盈，是沈煉的助理。”楊盈第一次在鏡頭前介紹自己，臉刷一下紅了。
“好吧，師妹也好，助理也罷。我倒要看看沈煉能不能做20個?！焙尉颊f道。
“來吧?！鄙驘捯呀?jīng)伏到了地上，做了幾個俯臥撐做熱身。楊盈也彎下腰坐了上去，同時雙腳在地面上，想幫沈煉省力。
“哎，把腳收上去，不要作弊哦?！本S佳提醒道，楊盈只能無奈的把腳收了上去?！吧驘挘灰o吧?！?
“沒事，還好你很輕?！鄙驘捄蜅钣拥?。
“海滔你準備好了沒。”何炯問道。
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