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首頁 > 無限之神話逆襲 > 第二十一章 實(shí)力暴漲

第二十一章 實(shí)力暴漲(1 / 2)

“現(xiàn)在,排好隊(duì),過來領(lǐng)東西。”

羅長風(fēng)一聲令下,三十名卸嶺劍士立馬拍好隊(duì)列,挨個過來領(lǐng)取裝備。

昆侖將裝著鐵塊的布袋一一發(fā)給劍士們,隨即將屬于自己的那份,綁到了自己身上。

昆侖的重量,左右腿各五十斤,左右手各二十五斤,腰上綁一百斤,最恐怖的是,他還得背著他那把八十斤的重劍。

“現(xiàn)在,過來看這牌子,上面寫著你們接下來,每天需要練習(xí)的科目,我會根據(jù)你們的情況,及時更換科目。”

“你們練功的日子安排,為練五休二,即練功五日,休息兩日,每月會有八天的休息時間,作為調(diào)整恢復(fù)。”

“每天練完這些科目,便可自行解散,各自修煉,也可休息。”

“練功這種事,我不會強(qiáng)求你們,也沒人監(jiān)督你們,全憑你們自覺,畢竟,練得的東西是自己的,今日多流汗,日后便可少流血,你們自己看著辦。”

眾人紛紛好奇的湊了上去,議論紛紛。

“深蹲五百,蛙跳五百,俯臥撐兩百,卷腹兩百……”

“這……這些都是什么玩意啊?你們知道是怎么做嗎?”

“不知道啊!”

“見所未見,聞所未聞。”

等眾人看得差不多,羅長風(fēng)這才道:“你們不知道怎么做,我自然會教你們,現(xiàn)在看我示范。”

“深蹲,雙手抱頭,兩腳分開與肩同寬……”

羅長風(fēng)一一將牌子上寫的科目做了示范,并將要求與標(biāo)準(zhǔn)說了。

稍稍有些見識的人,一眼就能看出這些訓(xùn)練科目的目的與作用,羅長風(fēng)安排的科目,幾乎將全身上下都鍛煉到了,不由大為嘆服。

“好了,既然都已經(jīng)了解修煉方式,那么現(xiàn)在,開始每天必做的熱身訓(xùn)練,繞陳宅,跑三圈,最慢的也必須半個時辰跑完,開始吧!”

羅長風(fēng)試過,陳宅一圈跑下來,大概是三公里多一點(diǎn),三圈差不多就是十公里左右,應(yīng)該還不到十公里。

陳玉樓帶著劍士們跑了出去,羅長風(fēng)則是徑直進(jìn)入了竹林,紅姑娘依然在那刺圓木,羅長風(fēng)則是走到自己那根圓木前,開始練飛刀。

……

日子便這樣枯燥而又充實(shí)的一天天過去,無論是紅姑娘與羅長風(fēng),還是陳玉樓與卸嶺劍士們,每天都在進(jìn)步。

第一天十公里跑下來,個個幾乎癱倒在地,休息好半晌才稍稍恢復(fù)過來,然后開始各科目的訓(xùn)練。

一天下來,基本上眾人都是互相攙扶著回去的,羅長風(fēng)提供了藥方,讓他們回去照方抓藥,用以泡澡。

當(dāng)然,這些藥的錢,自然是陳玉樓這個總把頭出了,好在藥方中并沒有什么名貴藥材,開銷不算大。

只是那量卻十分大,倒是讓藥材鋪老板狠狠的賺了一筆。

有了藥浴的輔助,劍士們的身體恢復(fù)得很快,也不會落下什么暗傷,如此小半年后,各項(xiàng)指標(biāo),基本上個個都恢復(fù)到了半年前的水平。

但是要知道,他們此刻身上,可是還揣著五十斤重的鐵塊。

在這種狀態(tài)下與半年前沒揣鐵塊指標(biāo)一樣,就表示他們?nèi)∠妈F塊后,他們的實(shí)力與身體各項(xiàng)指標(biāo),都有了巨大的提升。

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