楊過見小龍女好奇詢問，便笑著說道：“這墓中石室眾多，只需找一間大的石室，然后在中間用黑紗隔開不就行了？我們習練內功之時，各自在黑紗的一側，也看不到對方的身體。”
小龍女聞言，微微頷首說道：“這個法子很好，如此一來，內功和外功我們都可以習練啦。”
楊過見她同意了，便抬頭去看那刻在室頂的無數符號，他可是對古墓派的武功好奇得緊。
只見室頂除了密密麻麻的文字符號外，在一個角落處尚有為數眾多的人形圖案，細細辨認，這些人的模樣似乎均是女相，而且姿勢不一，全身都有許多的細線向外散射。
“習練‘玉女心經’時全身熱氣蒸騰，這些細線想必就是指的這點了。”他在這些人形圖案上只是掃了一眼便即略過，轉而去看“玉女心經”的口訣法門。
此時楊過雖功力甚淺，但他在全真教之時時常聆聽馬鈺和丘處機的教誨，于武學理論上的見識卻已是非凡，于這“玉女心經”也是能夠參悟了，再加上林朝英刻字之時特意將“玉女心經”的要旨和關隘點明，他雖只是粗略大觀，卻也能足夠他對“玉女心經”有一番認識了。
原來古墓派的內功屬于陰柔之性，與女子體質相符，極是適合女子修習，是以古墓派歷代收徒只收女徒。而這“玉女心經”的內功所練就的乃是一口至陰之氣，與古墓派原本的內功心法一脈相承，卻又更為高深。
而人體生來就自有陰陽二氣，這二氣相互對立，又相互依存，而且混融一體，不可分離。在“玉女心經”的內功初練之時，因同源相歸，便可使至陰之氣借助人體自身的陰寒之氣來打通周身的竅穴。但人體正常的情況本是陰陽均衡，各自相安無事，一旦剝離，便會兇險莫甚，是以習練“玉女心經”的內功時，步步艱難，時時刻刻都會練入岔道。
而若雙人合練，一旦一人遇到了險關，另一人受到感應之下便可立時運功救助，如此一來，難度便會降低了許多。但如此習練，仍有一處最為兇險的關隘，那便是絕不可使剝離出來的陽熱之氣重回自身，與陰寒之氣相遇。
天地萬物都可劃分陰陽，相克又相生，奧妙莫測。陰陽一體之時，平正中和，相聚相漲。但兩者若是分離又自相融，便如沸油滴水，相斥相消。而此等情況若是發生于人體之內，輕則陰陽失衡，重病一場，大則經脈俱毀，頃刻喪命。
弄明白了這些，楊過不由對林朝英大為欽佩，說道：“姑姑，咱們這派的祖師婆婆真乃天下第一奇人，竟能想出如此匪夷所思的法門來修習內功，雖然兇險甚大，但卻是一條最快不過的習武捷徑。按照這經上所說，若能功成，便可周身輕盈如若鴻羽，出招快捷如同閃電。那王重陽雖號稱天下第一，但以我想來，他只是在內力上高出祖師婆婆一籌，在招式上卻是大有不及了。”
小龍女抬頭望著室頂，說道：“祖師婆婆和王重陽的武功，其時天下已經少有人能及，到了他們那種境界，內力上便是有些微的差距，在比試之時也是難以分出高下了。祖師婆婆既是想要勝出，自然也唯有在招式上多下些功夫。”
楊過嘆道：“可惜祖師婆婆去世得早了些，不然王重陽能否得到這天下第一的名頭還是兩說。”
小龍女說道：“第一不第一的也沒有什么，打打殺殺的總歸是不好。”她自小就受師父訓導，不可有喜怒哀樂之情，于這勝負之心自也看得極淡。
楊過聽得此言，不由又是在心中感慨：“王重陽當年若是沒有這勝負之心，祖師婆婆便也不用獨守古墓了。從王重陽的舉止言行來看，他對祖師婆婆一直都大有情意，但二人至死都未能結合，可見并非一個‘緣分不夠’的評價就能解釋得了，歸根結底，還是王重陽大男子的自尊之心作祟。可嘆！可憐！”
自此日起，小龍女和楊過二人便開始互相傳習武藝，小龍女將古墓派的內功暗器和拳掌兵刃一項項的傳授，楊過亦是將全真派的口訣要旨和各項武功的習練之法和盤托出。如此過了將近一年，二人俱已將兩派的武功練得純熟。
在這一年之內，二人白日同練武藝，到了夜晚又同宿同息，不知不覺間關系便已極為親近。只不過二人一個冷淡，一個恭順，于拜師之前相比，看起來似乎也無甚分別。
這日小龍女說道：“過兒，古墓派的武功你已經全部練成，從明日起，咱們就開始練‘玉女心經’上的功夫吧。”
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