王語夢冰雪般的臉龐瞬間融化，帶著甜甜的笑容幾步來到尚文德身邊，白晢的雙手輕輕挽住尚文德的胳膊，淺笑道：“尚爺爺您還在啊？是來找陸峰的，本來說好的練習跑酷，他卻一下子消失了三天，我這次就是來捉他，省的他再跑了！”
尚文德眼中流露出一絲玩味的神色，嘴角更是彎起弧形，笑道：“小丫頭，我就說你沒有那么好心，專門來這里看爺爺。恩，陸峰前幾天確實有事，既然和你說好了，他是不會躲避的！”
說完，尚文德轉頭看著掃地的陸峰說道：“陸峰，今天你就別打掃了，等會我收拾下就行！”
“師傅，我還是收拾完吧，時間還早的很呢。”
陸峰說著不知是故意還是無心打掃的速度明顯的慢了很少。
尚文德微微一笑，然后和王語夢談笑起來。
王語夢恨恨的看了陸峰一眼，轉向尚文德就瞬間換成了小鳥依人的神態。
十分鐘后，終于打掃完衛生的陸峰告別了師傅上了王語夢的豪華跑車。
陸峰陸峰一直保持著沉默，而王語夢心中不爽，自然也不愿意多搭理陸峰，一路無語的來到跑酷場地，王語夢才冷著臉問道：“你這幾天干什么去了？我讓你私下里訓練跑酷動作，你訓練的怎么樣了？”
王語夢的語氣讓陸峰皺了皺眉頭，說道：“我這幾天有很重要的事情，所以給耽誤了，不過你放心，今天我加倍訓練就是了！”
王語夢心中的疑惑再次浮現，不過她能夠看得出陸峰沒有想告訴她的意思，這讓她心中暗自生氣，冷著臉說道：“那給你半個小時的熱身，練習下基礎的組合動作，半個小時后我開始訓練你的耐力。”
訓練耐力？
陸峰眉頭皺的更緊了，跑酷是需要耐力，不過這要看個人的體質，還有平時鍛煉的情況，難道這耐力還能夠有速成的辦法專門訓練？
暗暗壓住心中的疑惑，陸峰脫掉外套，大步來到跑酷場地邊緣。
控制著澎湃的內氣按照《無相生》的運行路線，在經脈中流轉了兩個大周天，才精神氣爽的活動了下四肢和腰肢，做熱身。
以前他在比賽跑酷的時候，很少做熱身活動，現在想來，以前真是很傻很天真，以為擁有了內氣就能夠不用熱身，可是經過多日來的思索和基礎動作的訓練，讓他明白玩跑酷必須要熱身，而且要把身體筋骨舒緩到一定程度。
跑酷運動是一項極限運動，各種各樣的高難度動作，如果是僵硬的身軀，即使依靠著內氣贏了，也不會輕松，可是如果身體本身就靈活敏捷，那么在內氣的支撐下，練習或者比賽的時候一定可以更輕松。
以前運氣好，沒有熱身也沒有受到什么危害，可是以后如果不熱身，萬一在高難度動作中弄得肌肉拉傷，或者扭到了筋骨，那可就不是好玩的了。
半個小時的熱身，組合運動的練習，讓陸峰渾身筋骨盡數舒展開來。陸峰發現，此時內氣的流動速度，竟然比剛剛運轉到極限的時候，還要快上一分。
返回到跑車旁王語夢的身邊，接過她遞來的干凈毛巾和一瓶礦泉水，陸峰暗暗思襯：看來光有內氣的支撐還是不行的，肉體的強度也非常重要，以后一定要好好的鍛煉下肉體。
其實，陸峰現在的心態，如果不是王語夢一直冷著臉，他還真的喜歡多訓練下跑酷動作。因為上次在拯救大巴車內乘客的時候，如果不是多日來的跑酷訓練，他不敢保證在最后時刻，能夠抱著小女孩從大巴車的天窗處竄出來，更沒有一絲的把握在那種幾乎算得上絕境的地步，用雙腳勾住天窗處得鐵皮，然后硬生生的扭動身體，以至于雙腳在脫離鐵皮后，借助巨大的蹬力撲向懸崖崖壁。
在湍流的河水中活下來，絕對是僥幸。可如果再抱著小女孩，陸峰敢肯定，就算是自己能夠活下來，小女孩也會淹死在滾滾河流中。
所以說，跑酷不僅僅只能用在跑酷運動的比賽中，即使在現實生活中，它也是必不可少的。
“喝口水，擦擦汗，然后就訓練你的耐力！”王語夢眼中閃過一絲狡黠之色，面色冷淡的說道。
“怎么訓練？”陸峰好奇的問道。
王語夢指了指前方的道路，淡淡說道：“長跑，你在前面跑，我在后面跟著，別想著偷懶，我會監督你的！”
陸峰無語，本來他還以為王語夢有什么特殊的訓練手段，現在看來自己是高估她了！
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