超越足球俱乐部,欧冠历届冠军,76人21号

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0042 像羅斯那樣（1 / 2）

很多球員有過賽后加練經歷。

有的是并未得到太多出場時間，通過加練默默地向教練團隊證明自己態度。

比如霍華德第二次加入湖人之后，經常比賽結束之后獨自加練罰球。

有的是對自己表現不夠滿意，希望下次能夠避免相同錯誤。

比如科比曾經在一場對陣熱火的比賽中，因為被韋德點腕導致投丟絕殺，就在熱火主場加練到凌晨，還專門找費舍爾扮演韋德，一直重復被點腕狀態下的投籃。

有點是贏下比賽之后希望變得更強。

比如哈登拿對陣馬刺拿到61分那個夜晚，打完比賽還去搞力量訓練。

保羅也曾在擊敗勇士后進行額外的力量訓練，而且不止一次。

而且保羅就是因為06年籃球世錦賽，慘遭那個高個子大體重，號稱歐洲魔術師的帕帕盧卡斯各種背身強打，才下定決心增重并提升力量，直接成為重型控衛。

當然，保羅增重之后遇到德隆，還是沒逃過被欺負的命運。

想到這些，蘇陽蠻開心。

“加練這事兒太簡單，就是不知道需要堅持多久，之前挑戰科比666式魔鬼訓練，持續一個月才得反饋，而更早的吊單杠挑戰，小半年都還沒反饋。”

“不過賽后加練主要是提醒自己保持一種持續奮斗的狀態，一時半會兒得不到反饋也無所謂，反正日積月累總會得到提升，堅持就是勝利，干就完事兒了！”

“重點是如何增加體重和力量…”

蘇陽來回踱步思考，想要增重并且提升力量，需要肌肉圍度、脂肪比列、肌肉含量三項相關訓練同時進行，還得配備合理食譜，比單純的力量提升要復雜很多。

因為存在體差異，網絡上那些訓練方式可能并不完全適用于自己，蘇陽覺得有必要咨詢專業人士，否則瞎練一通，效率低到也沒啥，但如果影響競技狀態就太蠢了。

打定主意，蘇陽給大衛教練發短信，請求幫忙介紹專業訓練師，最好是能夠預約并且接受按照時長付錢那種，自己暫時還不具備聘請全天候待命訓練師的條件。

大衛回復詢問緣由，擔憂訓練量太大，容易增加受傷風險。蘇陽簡單解釋，大衛答應盡快幫忙搞定，打算借此機會聘請一個全職體能訓練師，為全隊所有球員服務。

…

休息三天，木喬高中迎來新賽季第二個對手-特爾菲高中。

或許因為《洛杉磯時報》報道帶來熱度，前來觀戰的球探比過去幾場比賽要多很多，而且每個球探進入球館之后，就全程盯著蘇陽，仿佛看不見其他人一般。

這場比賽，學校方面并未像之前對陣阿迪希亞高中那樣幫忙宣傳。

可到場觀戰的球迷依舊坐滿整個球館，還有許多女同學自發成臨時啦啦啦隊，但目的似乎是為了更加地靠近球場，得到更加有利的觀看位置。

投籃熱身結束，大衛帶來新加入的球隊體能訓練師漢迪，介紹給全隊認識。

蘇陽當場預約賽后加練力量項目，簡單說明自己有哪些需求。

羅恩等人對此感到驚訝，平常打完比賽，大家要么去玩游戲，要么去泡妹。