鏢局大院中，一群武者正在習練武藝。
“習武之道，在于勤奮，冬練三九，夏練三伏，一天不練，手腳慢，兩天不練，丟一半?！?
“習武之道，站樁為先，混元樁，無極樁、三體式等等，都是一回事，講就的是站穩，唯有站穩了，才能贏了。若是摔倒在地上，那就輸了！”
此刻，王五正在為一個個徒弟，講述著武術之道。
一個個徒弟站著樁，不動如山，吞吐呼吸著。王斌夾雜在其中，心情起伏著，來到了這個世界，已經十四年了，五歲開始習武，至今已經有了九年了。在后世，國術盡數剩下了花架子，只是富貴拳，相當于體操，鍛煉身體有余，可是卻搏殺戰斗，那是找死的料。
可如今，卻是清末，戰亂不斷，國術保持著搏殺的一面，戰斗力強悍。
老爹王五，就是鏢局出身，戰斗力強悍；可惜軍中腐敗，又是沒有關系，不然參軍，也是軍中猛將。
“師傅，我看洋人就有地面纏繞技，還沒開打就先躺著，有的倒在了地上，可照樣是翻盤了？”一個徒弟好奇的問道。
“笨呀，那是擂臺比賽！”大刀王五道：“到了擂臺上，有著比賽規則，顧忌這個，顧忌那個?？墒钦嬲膽饒霾珰?，是沒有規則的，無所不用其極，只為了殺死敵人！”
“在戰場上，千軍萬馬沖殺在一起，人擠人，人挨人，空間有限。一個大將從馬上摔下來，幾十把長矛刺殺而來，再厲害也得歇菜；一個步卒，一旦摔倒了，無數的大腳丫踩過來，會被活生生踩死！”
王五說道：“西方搏擊術，其基本上都是著重于肌肉力量的增加和外部形體的訓練，訓練方式不外乎負重練習，以求得體格的強化，以供搏擊所用，即所謂“外強”；而中國武術則更著重于“內調”，即內部機理的調整和用力習慣的養成，講究以固有體態能量最大限度地發揮，所以西方拳手大都體形彪悍，爆發力強，而中國的內家好手往往體格瘦弱，但一擊之下，攻擊力卻極強！”
“大部分拳法，七層的時間都放在站樁上，在站樁的基礎上再進行試力、走步、發力，有些則把站樁作為一項深化性訓練，是先學會動，即各種軌跡運動，再進行站樁。”
“武道入門需要錘煉肉身，把握勁力，使全身力量擰成一股，一舉一動都有千斤巨力，可稱為明勁。”
“一般人，搏殺起來，多是動用手臂的力量，或是動用雙腿的力量，再高明一些，是動用腰部的力量。一個人有十層的力道，頂多是能發揮出七層的力道。而明勁，隨手一招一式，都是全身的內外力量，爆發出十層十的力道！”
“天地萬物分陰陽，勁力自然也分為陰陽兩勁，明勁就是剛勁，而一味的剛猛終非正道，明勁達至巔峰后，需要勁力由剛化柔，由明轉暗。此時需要領悟柔勁，也就是暗勁，練就暗勁后，以暗勁易筋、易骨、易髓，將暗勁練透全身，暗勁成就者蓄養元氣，滋養身體，舉手投足間可將勁力隔空打出?！?
似乎嘴巴說，還是說不利索，王五取出了一塊豆腐，又是取出了一塊青磚。
把豆腐放在了青磚上，然后王五一拍豆腐，結果豆腐沒有什么，可是下面的青磚卻是碎裂開來。
“武術中，有一些武者，專門練著金鐘罩，鐵布衫，外功厲害至極，可是外功再厲害，五臟六腑還是脆弱的，而暗勁以柔克剛，專門破外功。催動著暗勁一掌拍打而來，可能外面沒有事，可是內臟已經受傷了！”
“洋人都是人高馬大，而我大清子民，面黃肌瘦，在身材上，力量上，天然上遜色了很多。很多洋人，嘲笑我大清國百姓，為東亞病夫，我日他仙人班班。洋人天天吃著牛肉，喝著牛奶，吃著面包，能不身材高大嗎；而我大清國百姓，多數是吃糠喝稀，能不柔弱吧。即便是中等之家，也是米飯為主，只有在逢年過節，才吃肉！”
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