“按照郭大哥的訓練量，這小子真是不要命了。”
“他好像是林夢瑩的男朋友，難道是自以為身體素質了不起，想要在林夢瑩面前顯擺一番？”
“嘿嘿，聽說有的人通過吃一些激素、蛋白質，再加少量鍛煉，就能出現肌肉，不過是外強中干，中看不中用。”
周圍許多人停止了鍛煉，紛紛看了過來，或許是因為有些嫉妒林夢瑩跟葉寧的關系，其中幾個暗暗冷笑，等著看葉寧出糗。
“既然你這么說，那就讓你試試，只要你能完成郭振訓練量的三分之一，那就證明身體素質足夠，我便免費教你招式，你可以天天來。”林建武笑了笑，免費這個福利自然沾了不少林夢瑩的光。
“那就開始吧。”葉寧點頭道，開始了郭振平時各個訓練項目：仰臥起坐300個、引體向上100個、跑步10000米……這些還是連續的，如果是一般人根本承受不了，可是對于葉寧來說自然輕松得很，為了不那么驚駭世俗，他都有意壓制了體內元氣，純靠身體力量，這樣才能冒出一些汗、稍微氣喘。
眼見葉寧輕輕松松一個一個項目完成，林建武、林夢瑩、郭振以及周圍的許多人，都傻眼了。
最驚訝的莫過于林建武，因為他鍛煉過葉寧幾次，很清楚葉寧以前的身體素質，距離上次一別只有一年左右的時間，按理來講不可能進步這么大，難道是因為他妹妹的遭遇。導致他發憤圖強。爆發了潛能？
“還算可以吧？”葉寧將整套訓練完成后。問道。
眾人無語，這樣何止是可以，簡直不屬于運動員的身體素質了，而且看葉寧輕松的樣子，似乎還沒完全發揮實力呢，要知道就算是郭振完成這套訓練之后，都得累趴下去。
接下來，林建武按照約定教葉寧招式。當然也是從基礎開始教起。
其實，葉寧想學的，就是基礎，或者說是發力原理，同樣是出拳，普通人難以發揮出力量，主要就是不懂發力技巧，最多只是揮動了手臂力量，不懂利用腳部、腰部、身體旋轉，將力量貫穿出去。
這些發力原理。在動物分身上也具有一定適用性，雖然各個分身的身體結構不同。發力技巧也不同，但是原理是一樣的，一通百通，都是充分利用身體動作，將全身力量爆發于一點。
而所謂招式，也就只是在發力原理上，添加一些比較復雜的技巧而已，不懂發力原理的人，學了招式也沒法靈活使用，而真正懂得發力技巧的人，往往能根據需要自創招式。
而葉寧，也許因為是練氣境界的關系，悟性極高，身體協調性極好，所以學習能力也超強，幾乎只需林建武講一遍，他立即就能融會貫通，發揮出來，甚至于馬上能夠加上自己的感悟，將招式進一步完美。
這讓林建武越教越震驚，他教過成百上千的人，可是從沒有一個天賦比得上葉寧，可以說葉寧簡直就是傳說中的習武奇才，林建武起了愛才之心，毫無保留地傳授，一個愿教一個愿學，時間過得很快，直到傍晚的時候，林建武便感覺自己沒什么可教葉寧的了。
林建武提出收葉寧為徒，甚至想要將葉寧訓練成職業選手，葉寧自然是拒絕了，他可不想太張揚，免得增加暴露功法的幾率。
“小寧，這個光盤你拿去吧，里面有許多武術大師的講解，你有空可以看看。”臨走前，林建武拿出了一個光盤交給葉寧，一般來說林建武不會給初學者看這些，一般初學者也看不懂，不過葉寧可不能用初學者來定論了。
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