清晨，林青照舊跟隨著吳殳在樹林中追著野兔。林青在之前的訓(xùn)練當(dāng)中，常常是剛開始還能夠跟上野兔的步伐，但是跑著跑著，就耐力不夠，被野兔慢慢落開了很遠(yuǎn)。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，吳殳就會(huì)停下來，揶揄林青幾句，說他連只兔子都跑不過。每次刺激林青，林青都要追著野兔的蹤跡再跑一陣，直到最后徹底沒有了力氣，攤倒在地上才停止。

吳殳則會(huì)強(qiáng)迫林青站起來讓他慢走一陣，盡管林青的小腿都在顫抖。吳殳對(duì)林青的解釋是，讓他的身體有一個(gè)適應(yīng)的過程，要讓各個(gè)器官和臟器慢慢放松下來，也可以放松一下剛剛經(jīng)歷了劇烈運(yùn)動(dòng)的肌肉。林青則會(huì)不得不強(qiáng)忍著疲憊，站起來再走一會(huì)。

對(duì)于靜坐冥想，林青從之前的不到一分鐘，現(xiàn)在已經(jīng)可以坐到半小時(shí)的時(shí)間了。自從學(xué)會(huì)了靜坐之后，林青的大腦開始變得靈敏起來。他開始不自覺的對(duì)很多事情做出了分析，同時(shí)也對(duì)自己的過往做出了反省。這使得他開始從幼稚向成熟進(jìn)行轉(zhuǎn)變。

對(duì)于跳石頭這件事情，林青已經(jīng)可以雙腿都站立在石頭上面，停留五秒左右的時(shí)間。他還記得自己第一次雙腿站上石頭的時(shí)候，那種成就感讓他興奮不已。但是吳殳卻沒有夸贊他，而是輕描淡寫地說了一句還是太弱，使得林青和吳殳發(fā)了一通脾氣。

雖然吳殳要求林青進(jìn)行力量訓(xùn)練，但是卻對(duì)他的肌肉維度有限制，不要求他練出大塊的肌肉，而是在保持一個(gè)適中的大小的情況下，不斷提升肌肉的密度，增強(qiáng)肌肉的爆發(fā)力與硬度。

經(jīng)過了大約一個(gè)多月的時(shí)間的系統(tǒng)訓(xùn)練，林青覺得自己的體能有了很大的提升。對(duì)于體內(nèi)那股力量的感知也嶄露頭角。他能夠感受到體內(nèi)血液之外的那股力量在流動(dòng)。

此時(shí)，林青正緊緊跟在野兔身后，但是卻超不過它。

吳殳則是在樹上飛奔著，從一顆樹枝跳到另一顆樹枝上。吳殳與野兔保持的同樣的速度，幾乎是和野兔一上一下，垂直前行。

轉(zhuǎn)了幾個(gè)彎，林青發(fā)現(xiàn)又被野兔拉開了距離，他明顯感到體力有些不支，呼吸已經(jīng)不再勻稱，有一些紊亂。每當(dāng)這時(shí)候，他就會(huì)很快打亂呼吸的節(jié)奏，速度直線下降，最后徹底被野兔甩開。

果不其然，不到一分鐘，林青的速度以肉眼可見的速度慢了下來，他跑步的姿勢也變了形。他開始喘著粗氣，垂著腦袋繼續(xù)堅(jiān)持著往前跑。

吳殳看到，停了下來，站在樹枝上大喊：“臭小子，又不行了吧，都和你說了，呼吸，呼吸！呼吸是最重要的。不要亂啊。”

林青上氣不接下氣地仰著頭回應(yīng)道：“我知道……你、你別廢話了，行不行。”

“臭小子，你怎么和師父說話呢。”

“我錯(cuò)了……我錯(cuò)了，我十二分地尊重師父，絕對(duì)、絕對(duì)的尊重。”

“一點(diǎn)誠意沒有！”吳殳諷刺道。

林青沒有搭理吳殳，他已經(jīng)停止了奔跑，開始快走起來。隨著他重新控制呼吸的節(jié)奏，林青感到身體舒服一些了。剛剛他覺得自己的肺就要炸開了。

“今天還行，比昨天多堅(jiān)持了一分鐘。”吳殳從樹上跳了下來，邊看計(jì)時(shí)器便說道。

“才一分鐘啊？”林青喪氣地說道。

“現(xiàn)在不像一開始，每天漲個(gè)二十分鐘或者半小時(shí)的。一開始都會(huì)增長很快，但是到現(xiàn)在，你處于瓶頸期，需要長時(shí)間的反復(fù)機(jī)械性實(shí)踐，最終領(lǐng)悟訣竅，才能夠突破。不要太心急。”

“又來了。”林青小聲嘀咕道。

“你說什么呢？”

“我絕對(duì)得尊重師父，絕對(duì)得尊重。”

“你這個(gè)臭小子，心里估計(jì)又詛咒我呢。我還不知道你嗎？”吳殳邊諷刺林青，邊引導(dǎo)著林青繼續(xù)向前走。

兩人進(jìn)行完了早間的訓(xùn)練，就返回到了洞口，打算吃早飯。

林青先是去溪水邊洗了洗身體，然后換了一套吳殳從庇護(hù)所給他帶來的衣服，把被汗水打濕的衣服和褲子在水里沖洗了一下。這才拎著濕漉漉的衣褲返回到了篝火旁。

白樹已經(jīng)把早飯準(zhǔn)備好了。是一只烤熟的野雞。