戈麦斯,利物浦英文,世界女排联赛

第19章劍（1 / 3）

艾倫小聲的說道，心跳開始加速。

弗雷爾卓德聽了艾倫的牢騷，沒說話，向旁邊一個男人喊道：‘喂，過來這里站好，將你的力量集中在腹部！’

男人聽話的來到他面前，丟下鐵劍，像扎馬步一樣半蹲好，雙臂朝著用力握著拳頭，腹部上的八塊腹肌在陽光的照耀下閃閃發(fā)光。

“哈哈，吸氣，注意了！”

說著弗雷爾卓德一圈拳狠狠的打向男人的肚子，男人面色通紅的退后兩步，然后站起身體深深的吐出一口濁氣。

“哈哈，艾倫，你剛才說什么？”弗雷爾卓德雙手扭了扭拳頭，一臉笑意的看向艾倫。

“呵呵，我說那個練習(xí)，我想早點練習(xí).....”艾倫一臉笑嘻嘻的，心里mmp的，這個家伙上來就給自己一個下馬威，真是的。

“哈哈哈，艾倫好樣的，拿起木棍，跟著我學(xué)！”弗雷爾卓德哈哈一笑，從旁邊拿起一把鐵劍看著艾倫，等艾倫擺好姿勢后，他開始了現(xiàn)場教學(xué)。

“看好艾倫，我給大家做個榜樣，就是這樣，嘿！”

他雙手握著劍，往前跨了一大步，揮劍砍去，馬上又抬起劍舉過頭頂，身體也沒有絲毫晃動，看起來下盤很穩(wěn)。

“是這樣嗎？嘿！”艾倫拿著棍子有樣學(xué)樣，可惜身體好像有點不穩(wěn)，差點摔倒。

“好了，還行，但是肘部不要彎曲。，肩膀的肌肉搖動，挺直背脊！”

“是，是這樣嗎？”

艾倫感覺頭頂?shù)奶柡脽幔砩犀F(xiàn)在已經(jīng)開始出汗了，抹了一把汗水繼續(xù)跟著他學(xué)習(xí)動作，為了不被拳打，為了逃去的計劃！

“那里！踩的太近了！往前走！向前！”

“繼續(xù)！”

“五！六！六！七！七！……”

艾倫一邊揮動木棍，一邊大喊著，眼睛向左邊瞄了一眼，好像弗雷爾卓德并沒有往這邊注意哦。

“八！九！九！十！十！”

于是他嘴巴發(fā)出計數(shù)的聲音，手臂并沒有轉(zhuǎn)動，太累，根本就不能認(rèn)真做好這種事。

那邊幾個男人看了一眼艾倫，并沒有說什么..........

“那里偏移了！這樣！.....完美！”

艾倫半練習(xí)，半觀察的他們，這時弗雷爾卓德扭頭剛好看到偷懶的艾倫，于是他笑嘻嘻的過來了。

“艾倫啊，好像我在咱家沒看到那個，你是不是有點想念鞭子了？”

“不，不，對不起！”

艾倫心里暗罵一聲，被發(fā)現(xiàn)了，趕緊開始繼續(xù)認(rèn)真練習(xí)。

“十二！十三！”

“你是豬嗎！把作弊的數(shù)字給我念回去！”弗雷爾卓德惡狠狠的看著艾倫訓(xùn)斥著。

難受啊，香菇啊！

“八！九！九！十！十！”

本以為極限在三十次左右，但早在十七次，手臂就變得乏力了，手臂很虛弱......

“唔，十八，十九…”

“艾倫，手臂不要晃動！再從上到下幅度大一點！快點！”

“二十五，二十六，二十七.......”

“你的手臂晃動了！從二十五開始！”

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