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第三章所謂體能（求月票訂閱！）（1 / 3）

其實基斯特不用太擔心周易，因為對于多特蒙德青年隊來說，周易并不是一個完全陌生的新人。

畢竟周易曾經和他們交手過，并且在那場比賽有兩次助攻和一個進球，給多特蒙德的青年隊上上下下都留下了非常深刻的印象。

無論是周易的優點還是缺點，都是如此。

這從青年隊主教練埃克爾給周易安排的訓練內容就可以看得出來。

每天除了整場和球隊一起的訓練之外，周易還要比其他球員多進行一些身體方面的訓練，尤其是體能訓練。

周易現在最缺的就是體能，他的體能完全達不到一個職業球員的要求。

當然，周易現在也不算職業球員，可成為職業球員是努力的目標。

青年隊并沒有全職的體能教練，所以周易的體能訓練是由一線隊的體能教練奧利弗.巴特萊特先生負責。

由此也可以看得出來克洛普對周易的重視確實不只是嘴巴上說說而已。

要知道，奧利弗.巴特萊特可是多特蒙德俱樂部非常重視的體能方面的訓練專家，他肯為一個青年隊球員開小灶，這本身就很不簡單。

在周易所上的第一堂體能訓練課上，巴特萊特并沒有馬上為周易安排體能訓練計劃，而是環抱雙臂問了周易一個問題：“你怎么理解體能，小伙子？”

聽了基斯特的翻譯，周易不了解教練為什么要問這個問題。但他還是老老實實回答：“就是耐力。”

“錯了。”聽了回答之后。巴特萊特搖頭道。

“錯了？”周易很吃驚，一直以來他都是這么理解體能的，體能就等于耐力，體能好的球員，耐力就好，在球場上就可以跑得更久更遠，這難道有什么不對的嗎？

而且不光是他這么理解的。足球游戲里，fm和實況足球……都是這么理解的。

這怎么可能錯？

看到周易一臉驚訝的樣子，巴特萊特反問他：“我聽蒂姆說你這段時間一直都有堅持每天早晨去晨跑？”

周易自豪地點點頭。以他的性格，能堅持這么久也確實是值得自豪的事。

不過巴特萊特卻并不這么看。

他直接就否定了周易靠慢跑來增加體能的做法：“雖然在場地和公園里以均衡的步伐慢跑可以提高慢跑能力，但是這樣的訓練無法提高你在比賽中的體能。體能，不只是簡單的‘耐力’這個概念。記住，足球是一種運動，它包含許多短跑和高強度無氧動作，中間間隔一些低強度有氧恢復期間。以便為下一個高強度運作回合做好準備。”

周易聽完了基斯特的翻譯之后，張大了嘴巴。

看到周易的表情，基斯特問：“怎么了？”

“呃……教練說的太好了，不過……能讓他再講一遍嗎？”

基斯特就知道周易沒聽懂，于是他向巴特萊特說：“你能詳細解釋一下嗎？不要有那么多專業術語……”

“簡單來說，就是你在比賽中會做出沖刺、射門、跳躍、鏟球或者斷球這些動作。這些都是高強度無氧動作。你的身體需要消耗三菱酸腺苷，簡稱atp，利用一些葡萄糖供應肌肉進行這些高強度的動作。”巴特萊特解釋道。

雖然專業名詞還是很多，但周易這次聽懂了，就是身體如果要做動作需要消耗那個什么atp和葡萄糖。

“然后球員在比賽的低強度階段，比如行走、慢跑、站立的時候，身體會進行恢復，這樣atp就會得到補充，同時乳酸也被消除掉了。乳酸就是導致你身體在大運動量活動之后感到酸痛的原因。乳酸是被有氧代謝掉了，這就是為什么人會在劇烈運動的減速或停止下來之后。呼吸加重的一個原因。”

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