牟東云戴好拳靶，擺好架勢，對陸山民招了招手，“用盡全力打我一拳”。

陸山民活動(dòng)兩下雙臂，“呼”“砰”，一拳打到拳靶上。牟東云微晃，后退半步。滿意的點(diǎn)了點(diǎn)頭。“嗯，確實(shí)是天生神力，沒經(jīng)過訓(xùn)練不懂得發(fā)力技巧，力量已經(jīng)不輸于一般的職業(yè)選手”。

“發(fā)力還需要技巧嗎”？陸山民疑惑的問道。

“當(dāng)然，正確的發(fā)力技巧能夠爆發(fā)出全身的力量，你剛才的那一拳不過是手臂肌肉的力量而已”。

“從現(xiàn)在開始，記住我說的每一個(gè)字”。牟東云威嚴(yán)的說道。

“嗯”，陸山民慎重的點(diǎn)了點(diǎn)頭。

牟東云背著雙手，聲音鏗鏘有力的說道“‘力，生于根，注于腰，達(dá)于稍’。散打中的力量都是起于腿，源于腰，以腰為軸來傳送功力，最后集全身之力到達(dá)四肢，形成強(qiáng)大的爆發(fā)力。”

陸山民擺好散打姿勢，前腿放松，后腿一蹬，扭動(dòng)腰部，打出一拳，感覺力量是比剛才要大了很多。開心的笑道：

“牟老師，你的意思是不是用腰部的力量把身體甩出去，同時(shí)也把手臂也甩出去”。

牟東云接著說道，“不全對，打個(gè)比方，整個(gè)人是一把彈弓，支撐腿就是彈弓把，皮筋就是腰，打出的拳就是彈子，你要記住，在這個(gè)過程中，彈弓把和彈子都沒有任何發(fā)力動(dòng)作，剛才這一拳，你的小腿有明顯的發(fā)力動(dòng)作，給人的表象是把小腿的力量也通過腰傳到了拳頭上。實(shí)則不然，在你小腿離地的一瞬間，其實(shí)地力就已經(jīng)卸了，根本傳不到腰上，反而容易造成重心失衡。”

“記住，發(fā)力的時(shí)候，腿一定要起到支撐的作用，不要發(fā)力。利用腰部扭動(dòng)的力量把手臂甩出去，而不是手臂發(fā)力，否則容易傷到關(guān)節(jié)，更會(huì)影響全身力量的傳送。又比如射箭，持弓的手不是發(fā)力，而是死死的撐住，弓弦就是緊繃的腰，箭頭是靠弓弦的伸縮彈力才能飛出去。你想象一下，如果在射箭的過程中，你還想著把力也用在箭上，那么弓弦的伸縮彈力反而不能完全的作用在箭頭上，箭還能飛得遠(yuǎn)嗎”？

聽了牟東云的詳細(xì)講解，陸山民恍然大悟。深吸一口氣，后腳死死踩著地面，腰部瞬間扭動(dòng)，隨之手臂甩出，“呼”，一陣可聞的拳風(fēng)聲音響起。陸山民頓時(shí)感覺渾身舒暢，以前打拳不管怎么竭盡全力，總有種力量沒有全部發(fā)揮出來的憋屈感，這一拳，全身力量傾瀉而出，暢快淋漓。

牟東云滿意的點(diǎn)了點(diǎn)頭，陸山民的悟性已將遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了他的預(yù)料。

“你剛才打出的一拳，在散打中叫做直拳，也是散打中最基本的招式，你與陳大成他們打過架，應(yīng)該看到過他們是怎么打的，你仔細(xì)想想，你這一拳跟他們打的有什么不一樣”？

陸山民低頭回憶了半天，第一次與陳大成打架是在凌晨，路燈昏暗，當(dāng)時(shí)注意力都集中在怎么打倒他身上，根本記不得他是怎么出的拳。第二次獨(dú)戰(zhàn)陳大成他們十幾個(gè)人，一陣混亂，也根本沒有留意。

“我想不起來”。陸山民搖了搖頭。

“我示范一次給你看”。說著呼的往正前方打出一拳。

“看清楚沒有”？

“你的拳頭旋轉(zhuǎn)了”。

牟東云點(diǎn)了點(diǎn)頭，“對，直拳打出去的時(shí)候，拳頭要向子彈一樣旋轉(zhuǎn)，這樣才有穿透力”。

說著雙手舉起拳靶，全身繃緊，調(diào)整到最好狀態(tài)，他不敢小覷陸山民，不懂得發(fā)力技巧就有那么大力，他很期待陸山民掌握了發(fā)力技巧之后到底會(huì)有多大的力氣。

“再打我一拳”。

“呼”“啊”，牟東云只感覺到一股排山倒海的力量鋪面而來，緊接著拳靶撞到胸口，胸中一悶，連呼吸都停止了幾秒鐘，蹭蹭后退三四步才站穩(wěn)。

看見臉色蒼白，一句話不說的牟東云，陸山民趕緊走上去，“牟老師你沒事吧”。

足足停頓了好幾秒，牟東云才吸進(jìn)了第一口氣，重重的喘息了幾口氣，指著陸山民的鼻子就破口大罵，“你想打死我嗎？老子還沒喊開始呢。”嘴上雖然大罵陸山民，心里卻樂開了花，真他娘的撿到塊寶了。

陸山民一陣無語，不是你叫我打的嗎？你又沒說喊開始才打。

牟東云冷哼一聲，甩下一句“就照剛才那樣打，反復(fù)打一個(gè)小時(shí)。說著揉著胸口走向不遠(yuǎn)處操場看臺(tái)上，一屁股坐在石階上，暗嘆，真他娘的疼。