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/0004 章/ 成熟的及成長中的孩子（1 / 2）

第二天當戴納醒來的時候，阿曼達正在床邊低低哭泣。

當她發現戴納醒過來時，欣喜地大叫起來：“鮑勃——鮑勃——孩子醒了～醒了～”然后又忍不住號啕大哭起來，哽咽著說不出話來。

戴納有些不知道怎么辦好，無措地說著：“媽媽不哭，媽媽不哭……”

戴納覺得學小孩子安慰人太難了，同時意識到在學會大腦封閉術之前，他得先學會如何在父母面前扮小孩子。

戴納一邊對著手指，一邊想著怎么辦。

忽然想起很久以前看過的一個短視頻，果斷扯下了身上穿著的，夜間用的紙尿褲，伸手遞給了母親，讓她擦眼淚。

阿曼達先是一愣，然后忍不住停止哭泣，啼笑皆非，摟著戴納說道：“戴納，你真是媽媽的甜心”。

聞聲而來的鮑勃正好看到這一幕，哭笑不得地輕拍了一下戴納的小屁屁，訓道：“你怎么能拿自己的尿布去擦媽媽的臉呢。”

阿曼達嬌嗔著瞪了鮑勃一眼，戴納一幅不知你們在說什么的無辜表情又逗笑了韋爾夫婦。

戴納心想，果然成年男人扮小正太毫無壓力呢。

早飯很豐盛，不過鑒于年齡的原因，戴納只能吃些牛奶，麥片糊糊，土豆泥，蘋果泥之類的，培根和熏肉是別想了。

一是硬，不好咀嚼與消化；二是太咸，不適合小孩吃。戴納握著勺子笨拙地吃起來。

“今天戴納吃得格外認真。”阿曼達笑著對鮑勃說道。

而他們關注的對象戴納卻毫無所覺。

訓練大腦封閉術的要訣無非是“聚精會神，全神貫注”而已。

戴納認真地考慮過，被動地通過抵擋攝神取念來訓練大腦封閉術在麻瓜社會不太現實，而到魔法世界去學約等于求死。

不如化被動為主動，主動鍛煉全神貫注的能力。

要知道人的念頭是紛繁復雜，此起彼伏的。如果不有意地收束念頭，就會有很多的雜念。

這些雜念如心猿意馬，隨意馳騁，意識很難控制，從而無法全神貫注，自然就很容易被攝神取念覺察和利用。

如果能控制住信馬由韁的雜念，真正做到全神貫注，將有利于對抗攝神取念。

有個詞稱為“正念”，說的就是這方面。

詳細說起來會很復雜，但簡單點說就是：吃飯就好好吃，走路就好好走，做事就好好做。

以吃飯為例。在正念狀態下不能看手機；不能讀書報；不能與人交談；不能心不在焉，一邊吃飯一邊想事情。

要細細體味牙齒咬碎食物及咀嚼食物的過程；體味不同食物帶來的質感，味道；體味吃飯過程中身體各部分的反應。

總之，只余吃一個念頭，而收束了所有其他雜念。走路、做事亦是如此。

別看“吃飯好好吃”說起來容易，可要做到以上要求并不容易。

別說長年如此，就能做到一餐飯如此也相當不容易。

在有意識的關注下，你會發現其實自己在吃飯時，念頭時不時地就會轉到一些與吃無關的其他事情上。

別人管不著，戴納自己是一定要趁著意識還澄徹時努力做到“正念”的，為大腦封閉術打好基礎。

戴納很滿意自己早餐時的表現：念頭雖偶有遛號，卻很快能覺察到并迅速改正。