奥运会羽毛球比赛项目,足球彩票计算器app,实时比分

2024年nba季后赛对阵表/NBA发展联盟/2024欧洲杯赛程图/澳客网足球竞彩

第三十七章特訓(xùn)開始（1 / 3）

劉岳雷五人隨著吳高跟著那支火紅色的籃球訓(xùn)練隊(duì)來到山頂?shù)牧硪贿叀Ｉ巾數(shù)牧硪贿吺且粭l條通向山腳的階梯。這些階梯很寬，足有六七米寬。而階梯每隔30米便會(huì)出現(xiàn)一個(gè)停臺(tái)，供人休息。

那五位訓(xùn)練員來到階梯前，并排站立。

“準(zhǔn)備……”他們的訓(xùn)練師拖長(zhǎng)了聲音，隨即大喊一聲：“開始！”

五人幾乎如一體般，同時(shí)動(dòng)了。他們的腳以高頻率踏著每一個(gè)臺(tái)階往下走去，他們用的是小碎步。

嗒塔塔……腳步聲不絕。

他們的督導(dǎo)一直跟在他們后面，不停地提醒著喊道：“頻率要快，腳不要抬高。快，快，快。”

他們的訓(xùn)練師拿著一個(gè)記錄本，屏氣凝神地注視著那五名訓(xùn)練員，觀察他們的體能狀態(tài)，不敢有絲毫的分神。

劉岳雷一行人沿著他們下去的這條階梯走往山腳。對(duì)于這些訓(xùn)練項(xiàng)目，劉岳雷蠻有信心的，感覺對(duì)于自己來說簡(jiǎn)直就是小菜一碟。

隨后，他們來到了一個(gè)五百平方米的健身房。健身房里有各色各樣的健身器材，先是讓劉岳雷他們感到震撼，而后就是花多眼亂的感覺。剛剛那支火紅色訓(xùn)練服的訓(xùn)練隊(duì)隊(duì)員正在做著不同的運(yùn)動(dòng)。有的正做著深蹲，有的正做著臥推，有的正做著仰臥起坐……

劉岳雷指著健身房?jī)?nèi)的一條50米左右長(zhǎng)的小跑道，好奇地問道：“特導(dǎo)，健身房里建一條跑道是不是有點(diǎn)多余？”

“呵呵。這你就不懂。健身房里練的多數(shù)是耐力和體形，利用建身器材練多了，運(yùn)動(dòng)員就會(huì)缺少爆發(fā)力。爆發(fā)力對(duì)于一個(gè)運(yùn)動(dòng)員非常重要。而這條跑道就是為了讓運(yùn)動(dòng)員將耐力轉(zhuǎn)化為爆發(fā)力。比如，你剛練完深蹲，你就要到跑道上釋放出剛剛增強(qiáng)的耐力、能量。這樣的話，健身房才不單單是健身那么簡(jiǎn)單。”吳高答道。

“原來如此。”劉岳雷聽后便明了。

這時(shí)剛剛練習(xí)完深蹲的訓(xùn)練員來到了小跑道上，深呼吸了一口氣，再活動(dòng)幾下筋骨，然后便像脫韁的野馬般奔跑出去。

吳高指著健身房里吊著的幾個(gè)沙包，說：“這個(gè)是釋放、放松手臂力量的。”

劉岳雷他們轉(zhuǎn)眼看著那幾個(gè)沙包，結(jié)合剛剛吳高所說的，恍然明了

吳高只是讓他們?cè)谶@里看了一會(huì)，隨后便帶著他們離開了健身房。他們來到了操場(chǎng)那個(gè)大鐵棚前。這塊鐵硼真的很大，以致劉岳雷也不能估算它的面積。

而它里面的籃球場(chǎng)也很多，絕對(duì)超過二十個(gè)。

“一、二、三、四……”陳天一一邊走一邊數(shù)著。

“不用數(shù)了。一共三十個(gè)球場(chǎng)。”吳高道。

“那么多？”劉岳雷驚嘆道。

此時(shí)籃球場(chǎng)里面已經(jīng)有十幾個(gè)工作人員在把棚頂?shù)姆家灰环畔聛怼?

“特導(dǎo)，他們?cè)诟墒裁矗俊眲⒃览字钢切┕ぷ魅藛T問道。

“他們要把帆布放下來隔離每一個(gè)籃球場(chǎng)。因?yàn)槟銈兊挠?xùn)練，都是對(duì)外封閉的。包括其他的訓(xùn)練員。”吳高道：“這樣能讓其他人對(duì)你們有神秘感，同樣你們也是如此。在不熟悉的情況下，你們競(jìng)爭(zhēng)比拼，這樣才有意思才有動(dòng)力。當(dāng)然會(huì)有時(shí)間讓你們和其他訓(xùn)練隊(duì)切磋。”

“哦，原來是這樣。”劉岳雷道。

接下來，吳高也沒再帶著他們?nèi)タ从?xùn)練了。因?yàn)槟切┗@球訓(xùn)練隊(duì)快要進(jìn)入封閉模式的籃球場(chǎng)了。最后吳高和他們?cè)敿?xì)地說了一遍他們的作息時(shí)間和訓(xùn)練時(shí)間。

本章未完，點(diǎn)擊下一頁繼續(xù)閱讀

2024年nba季后赛对阵表/NBA发展联盟/2024欧洲杯赛程图/澳客网足球竞彩

第三十七章 特訓(xùn)開始（1 / 3）

第三十七章特訓(xùn)開始（1 / 3）