邱文撓撓頭，聽到這里，大概想起來，這大概就是之前蘇白和田管中心的廖主任打電話時說的內容。

可是這種事情，小白為什么起先居然都有殺氣冒了出來？

沒等邱文問起這個事情，就見跟在蘇白身后，那個看起來很膽小的導演猶豫又猶豫，終于把話問出了口：“咳，蘇教練，那……那你的錄制呢？”

？

？？？

聽到這句問話的隊員們突然一靜，眾人的視線紛紛暗中轉向蘇白。

邱文這時候狗膽子突然冒了出來：“哇，小白你也要進行金字塔速度訓練的挑戰嗎？？？我要看你的錄制現場！”

！！！

好狗膽！

在場的所有隊員在聽到邱文說出這么一句話之后，當即就都虎軀一震——這是何等樣的膽子，居然就敢在蘇白的面前說這么一番話？

不過，在場的一眾隊員沒敢說出口的是……他們也想看！

蘇白的眼角余光瞥了眼這些隊里的運動員，又看了一眼邱文，順帶，就連邊上的崔洛恒都一副眼睛晶亮的模樣，看起來是十分期待看到他親自跑起來的樣子……

蘇白瞇著眼掃了一圈在場的選手們，然后在眾人逃避躲閃的視線里，有些好笑地轉頭對跟隨教練說：“我去換個衣服熱個身，我就一會兒直接錄制吧。”

說著蘇白轉頭看向了今天的幾個top5獲得者：“不過我要錄這段內容，今天晚上的top5晚餐我沒有時間處理，我會聯系金師傅，讓他給你們準備晚餐。”

邱文今晚原本萬分難得地擠進了1次top5行列，結果他就聽到了蘇白親口宣布的這個‘噩耗’。

這是打擊報復吧？qaq

一定是的！

不過……

邱文眨了眨眼，覺得如果可以看到小白親自進行這個金字塔訓練的話，好像也很劃算的樣子？

蘇白雖然是教練，并沒有自己的訓練服，但是訓練館的更新室里，常年是有備著一些沒拆封的訓練服的，蘇白的身材雖然比大部分隊員要略微矮上那么一些，但是訓練服穿起來倒是不會有什么影響。

在蘇白去更衣室換訓練服時，訓練場里，400米項目冬訓營的所有選手眼睛都亮了起來——哇，這可是可以看到蘇白親自進行金字塔速度訓練的機會呢！

郭盾當即轉頭問邱文：“小邱，你不是和咱們小蘇教練是十年老朋友嗎？小蘇教練他的實力到底怎么樣來著？？？”

邱文撓了撓頭，糾結了半天，也就說了句‘還好’。

看邱文這糾結的模樣，周圍的選手們也就猜到他的意思了。

雖然通過媒體報道，他們早已經知道，蘇白是因為成績普通，所以才選擇了退役，但是吧……蘇白實在是從頭到尾都透露著一種‘掃地僧’的味道，真說他實力不行，總覺得不太像的樣子。

田徑隊的這些隊員們，雖然自己也是體育圈的人，但是他們有時候無聊，也喜歡聽聽八卦，就比如‘某胖球隊教練的巔峰傳說’之類的，那種‘你以為他是個不懂球的家伙，結果說是頂尖高手一敗難求’的故事，聽起來就挺帶感。

如果他們家小蘇教練也能有這種效果……

嘖，想想真是美滋滋。

咳，不過隊員們想歸想，他們也還是知道分寸的，不說別的，他們跟蘇白相處的這段時間以來，蘇白雖然也會稍微鍛煉一下保證自身的身體狀態，但是大多數時間都在盯著他們每個人的訓練，根本就沒有自己私下里真正訓練的時間。

所以，他們大多數也就是想想看罷了。

等蘇白穿著訓練服和鉤子的運動鞋出來之后，在場的運動員們才是真的驚了一下。

平日里的蘇白，一直穿著的都是運動服，長褲長袖寬寬松松的，除了看得出來他是個衣架子身材不錯之外，別的那是什么也看不出來。

等蘇白換了這一身短袖短褲的訓練服出來之后，所有人才又一次地意識到，他們的教練跟他們是徹徹底底的同齡人——隊里甚至還有好幾個年紀比他還大的選手呢！

只見蘇白穿著一身黑色的鉤子訓練服，露出來的手臂和腿在黑色的對比下，幾乎都白到了反光的地步，他的手臂和腿都顯得十分修長有力，站在一群運動員之中，看起來恍惚有點格格不入的模樣。

對于自己這身所謂冷白皮，蘇白也有點頭疼，在挺久之前，系統就自動給了他一個叫做‘完美養護光環’的獎勵，后來這個光環還升級了一次。

這個光環別的功能蘇白是沒看出來，但是他身上的皮膚算是被這光環養得越來越好了。

蘇白思來想去，這個什么養護光環，大約就是這個‘超級偶像系統’中最‘偶像’的一個功能了。

……這或許是這個系統最后的倔強？

蘇白沒有再多想什么，而是直接跟現場的跟隨導演打了個招呼，然后就開始獨自熱身了起來，而在他熱身完畢之后，他也站到了金字塔速度訓練賽道的起跑器前。

現場的助理教練早已經在原地準備就緒了，他們平時輔助隊里的隊員進行這個訓練已經無比熟練了，在蘇白站到賽道前時，助理教練就直接向蘇白詢問，需要進行哪一個級別的訓練。

蘇白瞇了瞇眼，然后笑道：“那就……27秒吧。”

27秒的金字塔速度訓練，即是以27秒的速度跑200米全程，同時每一次200米之間，可以休息的時間是4*27秒，即1分48秒，訓練全程需要進行7個200米跑。

聽到這個數據時，在場的選手們都愣了一下——要知道，哪怕是他們，最初在進行這個金字塔訓練時，也是從30秒這一檔開始進行嘗試的。

從30秒這一檔進階到27秒，隊里進度最快的邱文也花費了不少的時間。

郭盾聽到蘇白報出的數據后，愣了愣，然后轉頭看向邱文：“小邱，你確定小白教練他以前成績是不好吧？”

邱文聽到這句話，當即眨了眨眼，立刻搖頭不認：“我可沒有這么說！”