吳治江匆忙的吃了飯后，做了短暫的休息，又開始了晚上的體能和格斗訓練，說是有格斗訓練，其實也就是將老槍教的幾個動作反復練習，其實主要的還是體能訓練。
幾天下來吳治江的繞營地跑達到了五十四圈，時間也基本上能控制在二十分鐘內內完成，而俯臥撐、仰臥起坐也都能完成五百四十個了、單腿深蹲起立每一邊都是二百四十個，時間也能在規定之內完成，其它的引體向上、臂撐上、卷身上等訓練也都在質量和數量上有了提高。
不過最難完成的還是老槍教的幾個動作，象身體弧旋，要求人整個身體成一個弧形，進行旋轉，而且要求進行快速順時針十圈半，然后立即反向快速逆時針一圈半，然后再順時針九圈半、逆時針二圈半以此類推的進行不停旋轉。
也就是說開始順時針不停減少，逆時針不停增加，一直到順時針降到一圈半，而逆時針達到十圈半后，在進行方向調整逆時針開始不停減少，順時針又開始不停增加。
這也周而復始不停旋轉，從順時針十圈半，逆時針一圈半開始到旋轉恢復到順時針十圈半，逆時針一圈半為止算一組，光這個動作就要求從開始的五十組，以每天一組的速度遞增，現在需要做五十四組，每次做完這個動作吳治江都惡心得想嘔吐。
這還是幾個動作中的一個，如踢腿，要求單腿前后左右提出過肩，先右腿再左腿，然后雙腿跳起前后左右并腳踢出，高度也要達到過肩才算合格，而也是單腿和雙腿全部踢完算一組，要求也是從五十組開始，每天增加一組。
總之這些動作沒有一個好做，而且還比較全面，有腿上的，腰上的，手上的，頭上的，背部的，全身的，踢、旋、卡、拿、抓、頂，搓，滑等樣樣俱全，別看只有幾個動作，確都是組合動作，每一個難度都比較高。
而且每個動作帶來的感覺還不一樣，有的暈，有的痛，有的麻，有的酸，有的動作是一種說不出來的滋味，好像人類所有的詞語都無法形容這種味道，但沒有一樣味道是好的，至少吳治江不認為這種滋味是舒服的。
有時他自己都有一種想放棄的沖動，不過他也知道老槍教他的這些動作都是為了他好，每一個動作都有其特定的作用。
而且年輕人不服輸的勁頭和對老槍等人的感激之情，以及自身堅強的意志和其它的一些因素混合在一起，讓他每每在難受的同時都能打破放棄的思想，認真完成，雖然難受，不過吳治江每天都還是堅持做完這些動作。
只不過每天做完后，整個人都感覺到全身沒有一處是自己的，再也沒有力氣和jing力做任何事情了。
星期五的訓練相比起來還是比較輕松，完成了早晨的訓練后，上午他沒有再做什么大運動量的訓練，而是跑到菜鳥那里，對自己每天中午學習資料后搞不明白的一些新問題，一股腦的到給你菜鳥，在菜鳥給他完全解答后，他又使用那臺第三小隊唯一的光腦學習了一些新東西，才意猶未盡的離開。
一個上午他分別跑了菜鳥，獵鷹，傻豹和機槍等四人處，分別針對本周總結出來的問題進行了詢問，四人也是事無巨細的給他一一解答，直到他滿意離開。
下午他沒有松懈的各人穿著傻豹給他的七十五公斤裝備離開營地，直到兩個小時后才滿頭大汗的回來。
不過由于狼頭的叮囑他也沒敢離開營地太遠，幾乎是圍著營地兩三公里的范圍在跑圈，當他完成跑步的體能訓練后，又開始分別拜訪了老槍，狼頭，小刀等剩下的所有隊員，將心中存在的疑問完全弄清楚后才心滿意足的進行它的下一項訓練。
由于晚上后半夜他和小刀有崗哨任務，他調整了自己的訓練安排，雖說他是在院內，相當于內哨，不過也不能放松，要知道這可是他來第三小隊的第一次崗哨任務。
由于他平時訓練任務比較重，所以他的崗哨任務一周也就安排了一次，而且還安排在他訓練任務最少的星期五，不像其它人除了ri常的訓練外，白天晚上都會輪著站崗，每周都有四次以上的崗哨任務，非常辛苦。
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