在三人同意之后，赤和大家回到休息室，準備開始為他們制作訓練計劃。
“好了，開始吧，大家！”
“哦！！！”
“喂，赤，能量方塊沒有了怎么辦？”
烏索普再次看看空空如也的能量方塊盒子，無奈的說道。
“當然是先看看技能的訓練方法了，明天，不，等后天制作出能量方塊之后就進入高強度訓練了。”
“赤，你要怎么種出樹果呢？現在種果樹的話壓根來不及吧？”
“可別小看了寶可夢的神奇啊，更別小看了妙蛙花種樹大師的稱號。撒，明天你們看到后就明白了。
來吧，要開始學習新的技能了。”
赤看著他一眼，然后對他和娜美、薇薇說道。
“首先，移動技能我為你們挑選的是高速移動。”
高速移動可以通過精靈能量讓身體放松變得輕盈，大幅提高自己的速度。
這樣一來遇到了危險他們可以快速的逃跑，而且對于烏索普這樣的射手來說還可以放風箏。
看著桌子上投影出來的小人演示著這個技能，不僅有對于身體上的動作，還有精力能量的運轉。
“好，大家要加油了哦！”
“哦！！”
三人立刻干勁十足，準備立刻開始學習。
“好了先不要忙著練習，說完之后你們自己到一旁去學。”
赤阻止了開始準備嘗試的他們，接著說道。
“這個是用來加快自身速度的，下面的將是你們用來保命的技能。”
他向小人一點，然后小人一分為三，分別是他們各自的投影。
每個投影的動作各不相同，烏索普的投影身上閃著蔥綠色的光芒，向向前猛地一沖，然后飛快的退向更遠處。
娜美的投影將一道電球向前一拋，在擊中烏索普的投影時，同樣飛快的向后退去。
然后是薇薇的投影，跟娜美的相似，不過拋出去的是一顆水球。
“烏索普的急速折返，娜美的伏特替換和薇薇的快速折返。
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