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入夜三更，常安忽聽到窗子被叩了幾聲，翻身坐起來，借著月光正看到銀面姐姐翻身進來，回手輕輕關上了窗子。
“銀面姐姐，你終于來啦。”常安一下來了精神，下床穿上了鞋子沖到銀面姐姐身前，“這些日子你都到哪里去啦？”
銀面姐姐淡淡的恩了一聲：“我也有自己的事要忙，難道還天天圍著你轉不成？我不在這段時間，你可有好好練功？”
常安心虛的摸摸鼻子：“額。。。這。。。那。。。”
銀面姐姐冷哼了一聲：“我就知道！下不為例，習武非一朝一夕所成之事，就算我不在，你也要養成每天練功的習慣。把這個帶上！”說著，銀面姐姐打開隨身的包袱，從里面拿出四個漆黑的鐵環，遞給常安。
“這是什么？好沉啊！”常安捧過來只覺得手一沉，沒想這四塊不起眼的鐵環竟然這么沉，每塊都要有二十公斤左右。
“玄鐵護腕，從今天起你要每天都將它們帶于手腕腳腕之上，不可以脫下它們。等你能帶著它們活動自如之時，才可以拆下來。”銀面姐姐毫不留情面的給他一一扣上，常安原本覺得八十公斤還比之前輕，也沒什么的，帶上才知道這力道分散在手腳之上，跟之前的感覺卻是截然不同，連想拿起茶杯喝口茶，都要抖個半天。常安收回手回頭一看，見銀面姐姐走到書房的桌前坐了下來。常安奇怪的湊了過去：“姐姐，今天咱們不出去么？”
“今日起教你輕功心法與步法，我現在就說與你聽，你用心記著。”銀面姐姐也不理他，自顧說了起來，常安連忙坐在一邊用心聽著。
銀面姐姐教的輕功叫神行天下，分上下兩章，上一章叫神行百步，側重于步法的鬼魅多變，下一章叫龍行天下，側重于身法的速度與輕盈。銀面姐姐知他底子薄，講解的非常通俗詳細，一直講了快一個時辰才講完：“就是這樣，你可聽明白了？”
常安一臉惆悵：“明白是明白了，可是依姐姐所說，雖然這套輕功使用得當對內力的消耗不是很大，可。。。可問題是我沒有內力啊。”
純銀的面具下傳出一記輕笑：“所謂內力，指得便是儲存于人體內的氣，人人都有元氣，你怎么會沒有？”
常安一愣，隨后臉上露出狂喜的表情：“姐姐，你是說，我現在有內力？我自己怎么感覺不出來呢？”
“你感覺不出來是因為你還沒喚醒它。氣，都儲存在周身大小（穴道之內，也稱之為精孔。當精孔被喚醒打開，你的氣便會外泄。”說著，銀面姐姐伸手抵住常安的背心一施力，常安只覺一股強大的內力自背心沖進自己的身體，霸道的在自己體內橫行，常安突然聽到身體里傳來一連串的細微如拉斷發絲般的爆裂聲，隨后，他的身體竟冒出了熱氣，連自己的長發都被吹拂得飄了起來。常安震驚的將左手抬在眼前仔細觀察，身體中竟然真的隱隱噴射出氣流來。銀面姐姐淡淡道：“看，這便是你的氣了。不過你不趕快學著把氣收入經脈內，就會因元氣耗盡而亡。”
常安嚇得一哆嗦：“我靠，不會吧，姐姐我還不想死，你快幫我把氣收住啊！”
銀面姐姐搖了搖頭：“我可沒辦法幫你收住，只能靠你自己。還不立刻按照我剛剛教你的心法運氣，把氣收回來。”
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