世界杯时间表,世俱杯新规则,弗朗茨·贝肯鲍尔

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第74章來自上將的蔑視（1 / 3）

上午，他先完成了柔韌性的訓(xùn)練，這個(gè)訓(xùn)練體能消耗不是很大，但很痛苦。

不過能增加一點(diǎn)就是一點(diǎn)，該有的訓(xùn)練不能少。

接著他又完成了協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，這個(gè)訓(xùn)練不太消耗體能，就是利用一些工具，比如氣球，鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力。

午餐之后，他又進(jìn)行了力量訓(xùn)練。

雖然是背靠背的比賽，不能浪費(fèi)體能，但系統(tǒng)規(guī)定每天至少1小時(shí)的力量訓(xùn)練，他還是得完成這個(gè)訓(xùn)練量。

三點(diǎn)，球隊(duì)進(jìn)入了馬刺主場球館sbc中心。

訓(xùn)練時(shí)間兩小時(shí)，也就是適應(yīng)性訓(xùn)練，活動(dòng)一下身體，投投籃保持一下手感，沒上強(qiáng)度，再跑一跑戰(zhàn)術(shù)而已。

“老k，你的背部有問題嗎？”安德魯約翰過來問道。

“什么意思？我的背部很好啊，它沒問題。”王鐵軍一頭霧水，怎么突然問這個(gè)問題。

安德魯約翰解釋道：“是這樣，大夢認(rèn)為你的打法有問題，他說你的背部肌肉可能已經(jīng)存在暗傷了，我們商量過了,準(zhǔn)備回菲尼克斯之后，給你做一個(gè)檢查。”

這時(shí)首席訓(xùn)練師阿隆尼爾森走了過來,說道：“是的,老k,背部對于中鋒是一個(gè)最重要的位置，我們是這樣商量的,卡物醫(yī)生也認(rèn)為需要檢查一下，以確保你的健康。”

“行吧，不過我的背部肯定是沒問題的,不疼不癢。”王鐵軍點(diǎn)頭道。

低位背打，主要著力點(diǎn)是左肩背部，所有的右撇子球員都一樣，他也一樣。

以前練鐵山靠,更多的是向前進(jìn)攻，以左右肩胸部為攻擊點(diǎn)，以背部為進(jìn)攻點(diǎn)的進(jìn)攻路數(shù)非常少,所以他的左肩背部在鐵山靠上很少運(yùn)用,一般的運(yùn)用也是在以前打籃球的時(shí)候，也就是獲得了系統(tǒng)這段時(shí)間，運(yùn)用很多。

現(xiàn)在他的練油還沒到,以后有了藥油,應(yīng)該也不會(huì)有問題,畢竟靠人可比靠木樁輕松多了。

他的左右肩胸部以前多年靠打，但常年用藥油外敷，這么多年下來那什么骨密度和肌肉密度早就遠(yuǎn)超其他部位。

五點(diǎn),球隊(duì)結(jié)束訓(xùn)練，晚餐之后回到更衣室，已經(jīng)六點(diǎn)了。

“阿隆,安德魯，我覺得我可以復(fù)出了,我的關(guān)節(jié)沒有任何問題了。”凱文約翰遜躍躍欲試地道。

兩個(gè)隊(duì)醫(yī)都過來給他檢查了一下，休息了幾天，約翰遜的左肩關(guān)節(jié)確實(shí)沒什么問題了。

不過他們?nèi)匀粡陌踩慕嵌瘸霭l(fā)，讓他再休息一場,打完這個(gè)客場,回到主場再復(fù)出。

“好吧,那就下一場復(fù)出。”凱文約翰遜接受了這個(gè)建議。

雖然在意料之中,但坐在角落里的奈特還是多多少少有些失望，約翰遜復(fù)出，他的主力控衛(wèi)就沒有了。

“恭喜你，凱文。”

巴克利等人送上了祝賀。

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