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首頁 > 國術(shù)兇猛 > 第三章 找到了練功的地方

第三章 找到了練功的地方(3 / 3)

康順風(fēng)保持姿勢有四十多分鐘后,感覺累了,就又調(diào)換了一下,讓剛才緊張的肌肉都輕松一下,讓輕松的地方現(xiàn)在又都緊張起來。

在傳統(tǒng)武術(shù)中,一直認(rèn)為這種靜力訓(xùn)練比較長勁兒,能騰筋展膜。其實(shí)就種認(rèn)識也不是完全沒有道理,這是人類肌體的一種自我補(bǔ)償?shù)淖饔谩?

現(xiàn)在大家基本都知道,練硬功排打功其實(shí)就是用不斷地對自身的擊打,來誘身體的自我補(bǔ)償,從而提高抗擊打能力。從網(wǎng)上搜一搜沃夫法則,就知道那是骨骼的一種自我補(bǔ)償。其實(shí)肌肉也有這類補(bǔ)償。大家都知道一種病,叫勁強(qiáng)直,就是長期脖頸保持一個姿勢后,由于肌肉增生,造成的頸部轉(zhuǎn)動不靈的病癥。當(dāng)然,這是負(fù)面效果,而傳統(tǒng)中國武術(shù)的前輩們早就現(xiàn)了這一現(xiàn)象,所以就用一些靜力訓(xùn)練,來對一些需要的地方,誘使肌肉增生,提高力量。

這些訓(xùn)練方法,最基本的就是馬步。

現(xiàn)在有許多練武人都忽視這一訓(xùn)練方法,認(rèn)為這東西沒啥用。也有許多猜測其用法的種種想法,但都是胡思亂想而已,其實(shí)很簡單,就是用長時間的靜力訓(xùn)練,誘大腿肌肉的局部增生,提高腿部力量。動力訓(xùn)練也能起到類似的作用,但沒有靜力訓(xùn)練的作用大而已。所以過去只要是練功夫的,都有樁功,也都將樁功做為入門練力的基本。

介于靜止的樁功和動力訓(xùn)練,比如深蹲之間的,還有一種慢動的訓(xùn)練,這是兩種訓(xùn)練之間更細(xì)膩的補(bǔ)充,這三種訓(xùn)練方式,所引起的補(bǔ)嘗部位和力度都不相同。

聽過晚飯,劉鵬他們幾個又在下面擺起撲克攤,李江江和湯文生今天一天都沒回來。

九月份的天黑得晚些,一直到了七點(diǎn)半,天才麻麻有點(diǎn)黑了。康順風(fēng)便上到床上,在被子里將鐵砂腿綁上,然后用自己上學(xué)時媽媽縫的布書包將練掌的袋子提上,下了床準(zhǔn)備出去。

劉鵬看到了,道:“你提的什么東西,用的這破袋子,不怕人笑話?”

康順風(fēng)就不好意思地笑,劉鵬直接站起來將牌遞給一邊干看的劉正偉,道:“替我打會兒。”一邊就站起來,從自己床上拉出自己的雙肩背,給康順風(fēng):“用這個吧”。

康順風(fēng)笑道:“這怎么好意思,我這里面東西有點(diǎn)臟。”

劉鵬直接拍到他懷里,道:“給你了,當(dāng)我頂了兩個月飯錢了。”說完看康順風(fēng)仍笑呤呤地看著他,卻沒接包,就好意思地?fù)项^道:“不說這些見外的話,這包我?guī)Я撕脦讉€,都在柜子里,我明另拿一個出來。這個給你用吧,你拿個那袋子,還想不想在大學(xué)里交女朋友?”

通過幾天的接觸,康順風(fēng)知道劉鵬是個熱心人。自己要是每天提這么個包包出去,肯定會引人注目的,不利于自己練功。心中道自己要扭扭捏捏,反倒小家子氣了!自己需要,哥們有多,不用就是屈心,屈了自己想用的心,還屈了哥們的一片好心。想了想,就接過劉鵬的包,將自己的袋子整個塞了進(jìn)去,道:“好哥們,我就不客氣了。”

劉鵬笑著,打了他肩上一拳。康順風(fēng)本能一閃,劉鵬沒打上,就哈哈一笑。劉正偉看他忙完了,就把牌要遞回給他,劉鵬就按了他坐下,道:“你繼續(xù),把這把打完,我看看。”說著,就站在劉正偉邊上,幫他看牌。

康順風(fēng)心道:“這劉鵬倒是個值得交的朋友。”就將包往自己身上一胯,去了操場上。出了門,才現(xiàn)外面還很亮,就先到操場上,和別的鍛煉的同學(xué)一起,跑了會步,又做了幾十個俯臥撐,然后做高抬腿等體育課上的鍛煉。等到天完全黑了,才背著包,來到配電房后,自己的練功場。

按照在家鍛練的習(xí)慣,先走了十個來回的鴨子步。然后又半蹲起來,走了十幾個來回的趟步,最后又走了仆步下去,雙腿左右倒換著重心,住前旋著走了五六個來加,這個是胡斜子教的,叫老鱉旋窩。這些低勢動作在傳統(tǒng)武術(shù)中很中要,很多時候?qū)Ω渡媳P的攻擊,或?qū)Ω渡砀吡Τ恋娜耍鸵肯卤P的進(jìn)攻,而鴨步、趟步,特別是老鱉旋窩,都是非常重要的步法。老鱉旋窩走好了,人可以在桌子下面,右盤右旋,如螃蟹般地快移動,這個步法,也是七寸靠的基礎(chǔ)。

練完這些,又將炮捶走了十趟,然后就開始練鐵砂掌。

康順風(fēng)練的鐵砂掌是紅拳門的獨(dú)有的一種掌法,這種掌法,是劉英武的師父,黃毛王震西傳下來的。

黃毛王震西一輩子在這個掌法上沒有少下功夫。

據(jù)說,在他的老家有一個石碑子,就是讓他長期練掌都打成麻的了。

王震西的鐵砂掌和外面其他地方練的都不同,袋子里不是純鐵砂,而是鐵砂加上陜西的大顆青鹽,里面再朽上幾味中藥。打的時候,并不要用很大的力氣,而是雙掌翻飛,快抽打。節(jié)奏上是兩拍一砍一點(diǎn),雙手輪換。

這個掌法最獨(dú)特的地方,就是不用死勁,而是手掌如鞭一樣抽,用的是梢子勁兒。作用到砂袋上,是度**來的勁,而不是鼓出來的勁。

再打個比方說,就是把手不當(dāng)自己的手,當(dāng)個榔頭或者棍子什么的,打出去并不要自己肌肉收縮產(chǎn)生的勁兒,而是榔頭或木棍自己由于度**來的勁。(希望自己表達(dá)的夠清楚)

康順風(fēng)當(dāng)時很不明白,感覺這樣練不出來功夫,當(dāng)他把自己的想法表達(dá)給胡斜子時,胡斜子卻給他講出了一番道理來。

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