洗澡之后到了二十三點就是靜坐的時間了。
這在修行時有一些講究是一日內陰極陽生之時神秘學理論說一個人一天的元氣就是從這個時間點上產生的叫一陽初生在這個時間上修煉功效特別大而且在那時基本上大部分人都睡了所以也有利排除干擾！
劉得宜端正的坐在那里他小時候曾經這樣修煉過但是并不持久現在又重新修煉之時才開始半個小時就覺得雙腿發麻而背上有一種又癢又澀的感覺好象螞蟻在爬心中特別煩躁。
“堅持今天一定要堅持到一個小時！”玉之靈發出了嚴厲的命令“這種現象很正常是你精氣神不足的緣故假如你精氣充滿自然就不會覺得發麻或者癢澀現在正是你鍛煉意志的時候假如連這點也吃不了苦那你就死掉算了！”
“是！明白了！”有了“玉之靈”的督促他不得不硬著頭皮堅持下去心中不斷的傳出一陣陣的煩躁時刻考驗著他的忍耐力。
終于一個小時到了在24點的鐘聲響了之后他無力的放松了自己敲打著自己麻木的腳然后就和死魚一樣躺在床上沒有幾分鐘他就睡著了！
“你這個家伙要走的路還長著呢！”黑暗中幽幽的傳出了一個聲音一點藍光亮起就在那個玉佩之上“如果我不給你靈氣你這樣修行起碼要三年才能夠奠定仙道的根基吧！”
但是給他靈氣由于他現在的身體情況的局限也僅僅可以給一點點真的只有一點點大概相當于正常人產生的一天元氣不過就算是這樣已經非常便宜他了因為他至少可以減少三分之二的時間來完成奠基！
因為一個人的元氣在靈氣這樣淡薄的現在必須首先提供給自己身體的新陳代謝修行者開始能夠收集的元氣僅僅是自己一日元氣的十分之一左右因此對于一般人而言積累這樣可憐的元氣的確非常困難！這也是為什么現在真正的修行者這樣少的緣故！
不過等天一亮玉之靈就把劉得宜吵醒了“快起來快起來已經六點了還不起來早鍛煉？”
“等一會兒再睡一會兒！”劉得宜迷糊的說但是立刻一陣尖銳的疼痛突然從他的腦袋中襲擊而來！
“哇我醒了不要再弄了！”
劉得宜所有的睡意立刻被這痛苦所消滅了他眨了眨眼睛看了看鐘敢怒不敢言的起了床然后就不得不按照玉之靈的吩咐把綠豆藥膳粥煮了起來等稍微開了又把火調到了最低只留下余溫來慢慢加熱！
等他把牙刷好并且把衣服穿好又等了一會兒就把綠豆藥膳粥拿了出來一陣粥香飄了出來就在這時門敲了敲。
“誰呀？這樣早就有敲門？”
劉得宜一開門就發現是張敏她拿著二包牛奶笑瞇瞇的說“你今天怎么這樣早啊我聽見你在里面活動了恩這是給你的牛奶……啊怎么這樣香啊你煮了什么粥?。俊?
“是綠豆粥啊你要不要吃點這里還有很多！”
“好啊很久沒有喝粥了想不到你也會煮粥??！”張敏不客氣的就拿過一碗喝了起來吃了幾口“味道不錯嘛但是似乎有點苦你里面放了什么東西了？”
“也沒有什么啦就是一些中藥可以消暑清毒的！”
“哦你還會這個啊是你老家傳過來的嗎？”張敏不在意的說她一下子喝掉了一大碗然后又把牛奶喝掉最后滿足的躺在椅子上！
“好了我要出去跑步了你去不去？”
“不去我要躺一會！”
“那好我出去了！”劉得宜拿了衣服就出了門下了樓就是大學和中學的外圍了早上出來鍛煉的倒也不是只有他一個也有跑步的有玩太極的還有的作早操的劉得宜張望了一會先是散步吃了東西沒有多久不能進行激烈的運動過了半個小時他也慢慢跑了起來速度不快不慢！
不過就算如此當他跑到了二萬米時他又有了嘔吐的沖動已經休息了一夜的腿又開始麻痛起來連呼吸也急促起來。
“老大這樣下去我會吐的你讓我休息一下吧！”劉得宜哀求著“我可不想把剛才吃的東西全部嘔吐出來！”
“你太缺少鍛煉了身體素質這樣差不過好吧你休息一下但是余下的還是要跑完不要妄想逃避！”
“明白了我知道了！”劉得宜不敢一下子停下來他知道這樣的話他會立刻嘔吐出來所以他以散步的形式沿著學校的圍墻走著走了十分鐘才覺得心頭那不舒服的感覺消除了身上全部是汗。
再等了十分鐘玉之靈就催促了“可以了已經休息了還有一萬米繼續跑下去跑回你的家就差不多了。”
“暈老大你要我的命??！”劉得宜無奈的繼續跑著這時速度已經和烏龜差不多了慢慢的向自己家中爬了過去！
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