第一日筆記
累就一個字三步一拜實在太耗費了體力了第一天只行了八里路到了晚上休息時已經渾身腫痛卻還要強打著精神立個帳篷就算經過了改造可以抵御手槍子彈的身體走路也搖晃起來額頭和膝蓋紅腫老牧民的名字叫藍拉他拿出了藏藥酒為每個人涂上。
第二日筆記
才跪伏在地額頭和膝蓋就腫痛肌肉也在呻吟太陽照在我身上我不知道今天自己是怎么堅持過來的無數的誘惑讓我總有擺脫這個苦難的念頭難道一定要用這個方法才可以證道嗎？有的是其他的方法這樣只是苦行先賢就已經說過苦行是不能得到覺悟的我在想假如沒有其他六個人在無時不刻的督促也許我今天就堅持不了晚上休息時我甚至連每日的冥想都無法堅持。
第三日筆記
一片混沌腫痛貫穿了全身就算是可以抵御子彈的皮膚也磨破了鮮血滲透了膝蓋“站起來這種修行我不干了！”——這種念頭如沙漠之中的人渴望水一樣的強烈在心中時刻流轉想到這樣的日子還要有著一年多就從心底發出了絕望我不知道自己原來是如此的脆弱。
第四日筆記
我病了發燒著當我早晨躺著時我怎么也不能爬起來最后還是在玉之靈的堅持下才起來我已經有點麻木了繼續今天的艱苦生涯積累的痛苦使我發出了低沉的嚎叫。
第五日筆記
繼續前進繼續前進今天完成了九里路我撫摩著自己血肉模糊的膝蓋這是人過的日子嗎？其他六個人也沒有了生氣只有老藍拉還堅持著扎帳篷我搖晃的站起來去幫他。
第六日筆記
今天中午吃飯休息時一個同行的牧民哭了起來原來他們也會感覺辛苦啊看見他哭連我都幾乎忍耐不住眼淚了
第七日筆記
終于那個昨天痛哭的人堅持不了老藍拉怒吼著什么雖然語言不是很熟但是還是有點明白是說連一個漢人（指我自己）都堅持著身為藏人還不能堅持？看見他當了逃兵那跟上去的想法猛然之間壯大起來幾乎使我脫口要求停止
第八日筆記
在晚上帳篷之中撫摩著額上的血眼淚終于忍耐不住了大丈夫流血不流淚如果沒有辦法相信有許多人會堅持下去但是如果隨時可以脫離這樣的痛苦還能夠堅持下去的人不多啊。
第九日筆記
痛苦似乎已經開始減輕了其實我知道是已經麻木了在中午吃飯的時候經過我身邊的藏民特地送來了酥油茶從他們的眼光之中看出了敬佩。
第十日筆記
今天終于離開了小道而走到了政府所修的大道跪在公路旁邊三步一跪吸引了許多人的眼光特別是對我指點的說我有點羞愧但是沒有理會他們不管怎么樣跪在石頭上和跪在公路上還是不一樣的前者實在痛苦。
第十五日筆記
有外國人拍照和圍觀但是我沒有理會現在我面皮已經厚到了連一點波瀾也沒有的地步只是自顧自的跪拜膝蓋似乎經過了專門的進化而有了厚厚的老繭衣服早就磨破了縫補了二次了我知道我全部都有異味
第二十日筆記
從痛苦到麻木從折磨到安詳我又重新找到了修行的感覺每一次跪拜都有不同的覺悟生命到底是什么我還來不及想。
第二十八日筆記
我們已經來到了人跡罕見的地區下面的路會更加難走我在中午休息時就在一個雪山的下面我觀看那種似乎亙古不變的雪山聽著一點點溪水在流不知道為什么突然之間我淚流滿面。
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