入睡困難、難以維持睡眠、或早醒，伴隨白天的苦惱或影響社會功能，如果這些癥狀每周內至少有三個晚上出現，那么你可能患上失眠了。
精神科專家指出，雖然原發性失眠是一種獨立的疾病診斷，但是失眠在大部分情況下像發燒或腹痛一樣，只是一種癥狀，而不是疾病。所以必須找出潛在病因加以治療，不應只是治療失眠的癥狀。
失眠有急性失眠和慢性失眠之分失眠通常依據病程分為急性失眠和慢性失眠。專家介紹，急性失眠持續時間少于3個月，常與明確的誘發因素有關，是繼發性失眠。此時，應該以治療原發性疾病為主，避免形成一些不良的睡眠習慣(如過度賴床)，以及過度恐懼失眠和夸大它的不良后果。專家表示，隨著誘發因素(如軀體疾病、精神疾病、睡眠呼吸暫停綜合癥等睡眠障礙、生理時鐘周期的節律受到干擾、藥物、食物、不良的睡眠習慣等)的緩解，急性失眠也會自然緩解。
慢性失眠持續3個月以上不緩解，若持續半年及以上更為典型。專家指出，這種區分的臨界值是相對隨意的，當患者不再將失眠與誘發因素聯系在一起，而是把失眠問題作為生活的一部分，這提示了意味著急性失眠和慢性失眠的轉化分界點。
“慢性失眠也被稱作心理生理性失眠，是由軀體化緊張和習得性阻睡聯想導致的失眠障礙。”專家解釋，軀體化緊張不僅僅指患者的主觀感受，也包括準備入睡時客觀測量到過度的軀體喚醒。軀體喚醒是以外周神經系統活動為特征的，常見表現有肌肉緊張度增加，心率增快，出汗等。習得性阻睡聯想是一種入睡前喚醒的形式，一般限于出現在臥室。
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