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首頁 > 超級指環王 > 第十三章【流浪漢?】

第十三章【流浪漢?】(1 / 2)

下午,王俊先去超市打工搬了一個多小時東西,然后再去游池訓練,系統提示臨近超負荷才離開。

查系統累計了三千多卡熱量,和在冰庫打工時消耗差不多,王俊覺得一切都值了。這么練只需三天,他又可以抽獎。

他從超市拿了戴維準備好的手機,總共存了兩個號碼,一個是戴維的,另一個是艾比的。

五點多鐘艾比打來電話,問道:“王,訓練完了嗎”

“完了。”接起這通電話,王俊有種說不出的激動。

“來郁金香餐廳吃飯吧,我爺爺給你安排了減肥食譜。你如果還是吃肉漢堡之類的食物,怎么鍛煉也減不下體重,在靠近廚房的地方給你留了個雙人桌,你自己端飯,不點餐就不用給小費了,很便宜,別擔心。”

這份好意怎么可能拒絕異國他鄉有人這樣為自己著想,他差點感動哭了。“我這就過去,謝謝你。”

到餐廳后,王俊很快見到了減肥食物,確信很便宜,因為量太少。減肥餐,就是燕麥片取代所有主食,附帶吃些素菜水果及低熱量食品。

沒事的時候,艾比到王俊對面坐下,問道:“覺得很難吃嗎”

“從來就沒吃過這個,我該覺得好吃嗎”王俊苦笑道:“我很擔心吃這個還有沒有力氣鍛煉。”

“你在國內喜歡吃什么”

“自助餐,烤肉火鍋。”王俊飯量大,吃自助是很劃算的。

“我知道你為什么這么胖了。”艾比像專家一樣介紹說:“你想打好籃球,就得學會調節體重。哪怕大鯊魚奧尼爾,也會為了控制體重,減少脂肪含量戒掉甜甜圈,甚至每天還只吃一餐。1999年的新秀拜倫戴維斯,為了減肥,吃很多蘆薈這樣的食物。知道發生了什么嗎”

“發生了什么”王俊沒聽過戴維斯。

艾比接著說:“奧尼爾統治了內線,湖人連拿了三個總冠軍,今年也許會第四冠。戴維斯第一年只是打18分鐘的替補,數據不值一提,第二年場均14分5籃板7助攻2搶斷,上賽季18分5籃板85助攻2搶斷,他變成全明星了。”

“我明白了,減肥第一。”王俊把討厭的食物塞進嘴里。

“還有,你控制飲食后,鍛煉千萬別透支。每天8點到12點,14點到17點是人肌肉的速度力量和耐力處于相對最佳狀態的時間,在這兩個時間段進行健身鍛煉的效果最好,其他時間你就干點別的。”

“放心,我清楚自己的極限,快不行了會停下的。”

系統的“報警”功能很好,耳邊有電子聲不停的念叨“宿主接近超負荷運動”,傻子也知道停下休息。有這個優勢,王俊敢于挑戰極限。

這種鍛煉方法,要比保留一定體力的練法有效,只有達到極限,才能沖破極限。

吃完飯,王俊告別艾比,回了公園。

他今天太疲勞了,滿腦子想的都是快回去睡覺,沒注意不遠處有人跟蹤。

跟著王俊的人名叫約翰-古德曼,密歇根大學三年級學生,助理教練吉爾亞當森的狗腿子,免費間諜。書の閱

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