而白歌一邊靠在椅子上，翹著二郎腿，一邊喝著冰可樂，好不自在。
好不容易完成了，白歌又來了一句：“繼續，仰臥起坐二百個。
唐三和小舞一組，榮榮和竹清一組，胖子，你去壓著奧斯卡，至于戴老大……趙老師，麻煩你了。”
“嘿嘿，放心，小白，包在我身上。”
話音一落，趙無極從旁邊樹叢里跳了出來。
戴沐白忍不住了：“小白，你是不是兄弟？
憑啥小三小舞一組，不讓我和竹清一組？”
“廢什么話，你小子是不是對我有什么不滿？”
白歌還沒開口，趙無極就先怒了，接著，就把戴沐白拖進了一旁的小樹林……
當仰臥起坐完成后，又是兩小時馬步站樁。
……
深蹲，蛙跳，引體向上，負重泅渡，卷腹……
總之，三個月的時間里，白歌把他前世電視劇、電影以及軍事頻道紀錄片里，看過的特種部隊、殺手的訓練科目，除了sere和吃蟲子這種不必要的，其他通通給史萊克七怪來了一遍。
而最損的是，那個訓練用的泥水坑，還是他們自己挖的。
只不過，小舞和寧榮榮，她們倆個有唐三和白歌每晚各自用內力或小宇宙給她們按摩，相對而言幸福的多。
以及白歌貢獻了藥浴用的筑基靈液。
只可憐了朱竹清，一個人獨守空房。
好在，三天后，戴沐白總算開了竅，跟著唐三學了一個星期，掌握了一些基礎。
技術糙是糙了點，但總比沒有強。
作為星羅皇子，戴沐白肯放下架子，為了朱竹清付出這么多，足以證明他是真心的，在白歌和唐三的影響下逐漸改變。
斗羅大陸不是地球，這里各國皇子三妻四妾是常有的事。
在他們的道德觀，甚至整個斗羅大陸的道德觀里，這都不是錯。
從前的戴沐白，看不到一絲勝過兄長的希望，活不過三十歲，放浪形骸，也情有可原。
就連朱竹清，也只恨戴沐白拋下她不告而別，沒有帶她一起走。
甚至不惜千里尋夫，追到了史萊克學院。
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