到美國的學習，他以前也來過，他也確實學會了一些東西：比若說，運動員如果臀大肌過于發達，那么就會影響橫向移動速度和重心變化，需要進行拉伸來進行調整——這些東西，誰都知龗道，但是，冰球教練就提醒了他，如果拉伸前，用泡沫輥，放在大腿下面，來回滾動數次，就可以把肌肉中的粘滯組織破壞掉，這樣對訓練很有好處。
再比如說，從棒球方面，他也學到了，練習肩部力龗量的推肩動作，對于運動員來講，最好是要用站姿，而不是用坐姿的啞鈴推肩，因為站姿推肩在練習時可以更好龗的促進全身肌肉的力龗量，而坐姿只適用于健美運動員，因為這么練習比較安全，但對于其他運動員，幾乎沒有用。
這些東西，在足球界里，李彬并沒有聽說，但是，在美國，這些四大聯盟的教練員們更多的注意到了這些。他們的訓練量大，對力龗量的要求也更高，跟他們學這些，沒有壞處。
“第一個訓練動作采用復合型訓練動作的話，應該先訓練大肌肉群，再訓練小肌肉群。深蹲、硬拉、挺舉應該放在各種類型的彎舉和屈伸之前……”
這一次，李彬拜訪的，是波士頓凱爾特人的體能教練，作為nba首屈一指的體能教練，doo教練也給了他不少的建議。
“這些訓練，都不是什么特別重要的東西，重要的還是訓練球員的控制力，有爆發力但是沒有控制力，根本控制不住自己，那樣的球員很好攔截，必須得把控制力訓練好了才可以……”
doo教練在和李彬詳細的說著他的心得。
這一點，李彬也知龗道：人都有個慣性，做事的時候，總是會帶出來的：比如說你要是伸左拳，身子肯定就右傾，交叉神經決定了，人會有一個相關的動作。而有這樣的麻煩，想要做假動作就難了。
“怎么訓練？瑞士球？這是我知龗道的最好龗的方法。”李彬反問道。
“慢速上樓梯，用最慢的速度上，這個效果最好，比瑞士球好。不過不是很好控制，但是，堅持就好，一周練一次，對人都有很大的幫助的……”看著李彬記錄，他笑了起來，“像你這樣的足球教練，真的少見。很少見有人能夠拋開了運動的成見來拜訪別的運動的教練。”
“運動的內在原理都是相通的，自己不去學習，就是自己犯糊涂。”李彬說道，“我一直覺得，也許，有些其他的運動，也是有可以借鑒的地方的。這些年來，我自己總結的訓練經驗不少了，再和你們的經驗整合一下，就有了不少的收獲了，這些東西全都記住了，對我的未來發展很有幫助的。”
“足球理念和籃球理念有相似的地方？”
“當然，不只是球員的身體訓練。其實，任何運動，如果宏觀得看，都是空間和時間的游戲，能夠理解其他的運動的精髓，對我的未來，絕對是有幫助的。”
自從想明白了自己一直都沒有明白的道理以來，李彬就意識到了自己需要做的事情：自己的根子扎實了，但是眼界還不夠開闊。戰術變化是需要一些想象力的，自己明白了原理，那么，就得把眼界打開，多看看，多想想，多做思考，才能夠讓自己進步。
這也是他來美國的另外一個目的：他想把精力放在一切能夠發散思維，擴大自己的見世面，增長自己的見聞的方面。這些東西，如果說能夠直接幫助到他的戰術思想形成，那是不可能的，但是如果說對他的思路的擴展有幫助，幫助他可以去想更多的東西，那是肯定的。任何運動，都是人構成的，在利用空間距離，利用時間差兩點上也是相同的，吸納一些其他的想法，對他沒有壞處。
扎根深厚了，需要的也就是如何讓大樹枝繁葉茂了，李彬從來都不認為，自己是個穿越者，就可以橫碾一切，但是他相信，不停的學習，不停地進步，他能夠有個光明的未來。
書友正在讀： 蒼茫之樗公傳 我的學姐會魔法 軍痞老公，深入寵！深入寵! 我在末世瘋狂種植物 鄉村妖孽小村醫免費章節目錄 絕色女警花 都市之神帝駕到 旱魃神探 異常魔獸見聞錄 全能千金燃翻天 武道神尊 大劍游俠阿豹 師尊他以身飼狼 重生之人皇 韓城諜影 第一至尊 英雄聯盟之無敵升級 快穿：大佬宿主她有打臉牛批癥 小顆甜豆（骨科） 貞觀悍婿 盛寵之嫡女醫妃 與偏執反派接吻的正確方式 諸天從變身開始 黑巫師和異端裁判者 木葉之影 聯盟之我真不是高人 人在奧漫：開局創建數碼世界 她真的好甜好甜呀 七十年代旺家小媳婦 霸總的嬌軟美人[重生] 名劫 隨筆-雙視角 重生之色“鬼”，你看哪裏 俗塵凈 洞仙歌 天庭武王 重啟1986 再見舊金山 小竊喜 【無限流】心上人總想坑我 神武丹帝 不服來干 [海賊王]Last order 橙子的精細吃法 穿成炮灰白月光后 簽到系統：開局被魔教女帝強嫁 全網黑他竟是影帝的白月光 本來想咸魚的我在娛樂圈爆紅了 全酒廠都在磕蘇波CP 我真不是自戀狂【修真】 快穿之慢慢輪回（快穿之炮灰她成了大佬） 文娛1988 被偏執小狼狗告白后 千只鶴 被偏執神明掌控后 重回六零，暴富香江 心鎖（1v1） 惡魔弟弟纏著我（1V1，h） 黑科技之眼 凌家千金 別用瘋批馬甲玩游戲 一定是副本打開方式不對（總受） 艸葉不羞 傾城王妃不二嫁 懂个球app软件- 官道征途 野馬 師尊還童之后 賈小姐 從最強練習生到全球巨星 溫柔的SM我(H) 官運：權術之王 我在網游撿垃圾郁斐 穿成聲名狼藉的Omega 娛樂圈背鍋俠 偽劣竹馬 把你寵回家 我在全息游戲游歷萬界 楊竹蘭周書仁 （綜影視同人）[綜影]戀愛指南 穿女裝后我被大佬們團寵了 百轉飛仙 大明：爺爺，我才是皇室正統！ 有個秘密關于你 棠煎雪肉汁蜜桃 第一戰神帝風李璇 心引 成為魔尊后撿到死對頭貓 都市至強武者 巨艦大炮時代 小師妹她哪里不對 被迫淫蕩:中春藥后，她被NP了（骨科 高H） 快穿之炮灰逆襲 白·皖 我看我自己 催眠調教犬母 謝教授為何這樣 被我渣的小可憐他黑化稱帝了 狂刀烈馬 重生首長老公是醋精全文 談戀愛不如結婚 從相聲開始制霸娛樂圈 緣定情深：總裁蠻妻不好惹 總裁的纏綿游戲：純情寶貝 極品都市全才 女神的全能兵王 瘋犬難馴 穿越納米之心 慕寒雙城 盼興盛【民國】 軍寵一一天才寶寶流氓媽 極品青云 從平民忍者開始的火影 四合院里的漂亮媳婦【年代】 網游之重生最強 我的omega來自地球 全世界都有異能只有我沒有 極限 荒野求生：我能抽取標簽 開局抽取神級劍道天賦 空間小農女：致富種田逃荒忙 暗戀對象錯吻我 沈溪 正經人誰離婚啊（穿書） 瘋法師 造物之謎 分手三年,豪門前任非要帶我領證 路西法殿下今天的直播也很可愛 我的精靈們 寫給星星的十四封情書 情懷深雪 努力學習，認真穿書 《周懿傳》 我在霍格沃茨玩德魯伊 我真的不想再走捷徑了 自從我撿到了雙黑 美人哭瞎 修仙后我穿回來了 夢里和娘子生娃后，她們都成真了 重生香江1986 黃游星際掠奪者 照紅妝：通房丫鬟上位記 師尊的道系日常 愛上哥哥是我的錯嗎（上） 回到爸媽十七歲 華娛1993：我是歌手 港片之從西貢大傻開始 離婚后，我成了億萬富豪 公府小少爺找回來了 雀銜枝 當皇帝哪有當咸魚快樂