站在足球場上，無聊的一腳把球挑起，挑過了中間豎起的網子，看著足球點的落下，羅西舉起了手，慶祝著自己又一次成功的把球踢了過去。他看看場邊的博格，舉手示意自己累了。
看著他的樣子，博格也表示可以換人了。
圣誕節聚會已經過去了，李彬沒有定主意，博格知龗道，這對李彬是個有些艱難的決定，他也沒有去催。作為體能教練，去哪里不一樣？反正，他負責的，都是這些事情。
球員們現在玩的，是一種叫做網式足球的游戲：這個游戲，就是一個架著網子的8*16m的長方形場地，網高一米五，然后雙方各五人，按照排球的規則來玩——不同點在于，球可以落地一次，但是不可以連續兩次在本方落地，也不可以一個球員連續兩次觸球，當然，其他的細節也有些不同，但是大致上，就這么一個游戲。
這種游戲，是個非常輕松的足球游戲，因為沒有對抗，不需要什么力氣，不需要耗費太大的體力，很適合于球員們休息的時候，作為游戲項目來玩——這種游戲是巴西人自己研發出來的足球游戲，可以練技龗術，同時也可以練習一些配合能力，消耗又小，作為恢復性訓練的項目，也是很不錯的。現在在球場上，羅西也是用這種游戲進行著恢復性訓練，試著把自己的狀態，盡快調整到最好。
足球運動員受傷之后的恢復訓練，是分為四個環節的：最早的損傷部位恢復，針對受傷的部位進行功能訓練——這也是最為基本的球員的傷病恢復，完成了這一步，就是從病人恢復到了正常人了；然后是健康恢復，是針對力龗量，柔韌性等做恢復——球員在休戰很久之后，身體素質會下降很多，恢復到運動員狀態，也是需要花費一些力氣的，完成這一步，是從正常人，變得強壯起來，可以適應比賽了；而后，是循環系統的恢復訓練——這個是在球員的大規模受傷之后，針對心肺功能做恢復性訓練，也就是讓球員恢復應有的體力和爆發力，能夠適應長時間比賽，這也就是讓球員變得可以適應長時間的全場比賽比賽了；而到了最龗后，則是開始綜合訓練，讓球員適應和球隊的合練——這也是讓球員們適應了比賽之后，能夠和球隊在一起踢球了。
這個過程是一個很緩慢的過程，球員們需要一步步的恢復，一點也急躁不得。很多時候，有些球隊的球員負傷，恢復速度相當慢，慢的讓人吃驚：就算是被大卡車撞了，半年也都差不多好了，可是球員動輒受傷一年，怎么恢復的那么慢？其實這就是問題所在。對于正常人來說，恢復到了第一步，乃至于第一步沒有完成，也就可以算是完成了傷病恢復了，但是球員們，可不能夠這么做，他們得恢復到第四步。
如果恢復的不好，那就是大麻煩了。有的時候，看到一個球員受傷之后，再次回到球場上，感覺他踢球踢得就總是不對，很多時候，這不是因為傷病的問題，而是因為球員的力龗量，柔韌性下滑了，或者是因為長時間不跑動，心肺功能下降，跑動能力不如以前了，這些問題，會讓球員踢不好球。而很多時候，踢不好球，就會讓球員急躁，急躁之下，就很有可能再受傷，尤其是傷病未愈，應力部位有問題，這就會讓球員們受傷更快了。有些球員一次受傷之后，就此傷病纏綿，甚至一下子幾年之內都是無法恢復的。
羅西現在，已經度過了那些階段了，他的心肺功能和身體狀態，都已經恢復得很好了。但是現在，他還是在和球隊進行著合練的階段，但是帕爾馬沒有讓他直接投入正規性的比賽，而是在進行著這樣一點點的恢復性的游戲訓練，從這些訓練開始，讓他的狀態一點點回復著。
“踢得不錯，可以去歇歇了。”
羅西被換下來的時候，也走到了博格的身邊，看著這個一直負責自己的恢復訓練的體能教練，他也開了口，“我現在的狀態，已經不錯了吧？我甚至覺得我的水平提升了很多了，現在我可以參加正式的訓練了吧？”
羅西的話，讓博格看了看他：羅西現在恢復的確實不錯，現在的手術水平已經不是五六年可以比擬了，他的手術很成功，而在手術后，他在美國自己雇了訓練師，訓練恢復狀態也一直很不錯，說起來已經比預料中快了一個月了，但是，他還是有些不滿足，想要恢復的更快。
不過，他這么想，倒是也沒有錯。在受傷之后，在訓練中，也就不能再用速度跑了，而且，在休息了半年之后，他一直都在看比賽，也讓他的眼界開拓了很多，現在他的實力是否提升了不好說，但是至少，他的踢球的境界，是提升了一些的，如果運氣好龗的話，這一年之后，他反而有可能提升一些實力。
而對他的要求，博格也點了點頭。
“嗯，我覺得也差不多了。”博格倒是很好說話，“可以考慮參加角球訓練了。”
“角球訓練？”羅西有些不滿，“不可以直接參加比賽嗎？”
足球球員的恢復性訓練，到了第四步，是最需要一步步來的，先是游戲性訓練，然后是定位球訓練，最龗后才是正規比賽。
本章未完，點擊下一頁繼續閱讀書友正在讀： 伊塔之柱 紫玉仙女 大貓統領的心尖寵 失敗了，就要變成女人 逃婚后對夫郎一見傾心了（女尊） 靈氣復蘇：開局復制佛門神功 強制歡寵：我的溫柔暴君 嬌妻捧上天傅北堯蘇錦棠 重生美食小甜妻 我被哥哥送到了合歡宗 護道仙緣 斗羅之開局就是寫輪眼 法師傳奇 我才是西王母的正經老公 鉆石糖 在年代文里當炮灰[七零] 超神學院之神獸白澤 色小天 完美世界之開局至尊骨重瞳 快穿攻略：花樣撩男配 獸人之龍澤 萌萌甜妻敲可愛 生活助理使用手冊 回檔純真年代 穿成小貓咪后我爆紅又暴富 神秘枕邊人：boss，借個孕！ 神秘復蘇之最強餓死鬼 遙望行止 與女鬼同居 夏末初霽 情敵是刺頭 偏執大佬的小可憐 七十年代寵妻日常 趕在雨天來見你 兇宅筆記 阿莫爾 我和緣一撞臉了 億萬總裁天天想娶我慕夏 一見成婚：大叔求放過 仙之雇傭軍 隱秘之秘 賀光徊是勝利者 腹黑總裁追妻忙 北宋悠閑生活 拒絕二婚妻[快穿] 詭異覆蘇中 音馭異界 偷雞不成蝕把米 大佬你看我像不像盤菜 萬人迷綠茶拿了覆仇虐渣劇本 史上第一妃 然而男主愛反派 [綜原神]當首領中來到提瓦特 永日之崖 八零年代不當乖乖女 被迫嫁給偏執蛇君的小白兔 什么小說主角叫蘇寒蕭雨慧 開局變終結者 決心睡到他（別后重逢） 傾國夜舞 燃青（1v1） 影帝嬌妻是大佬 我和反派大佬he了 繾綣千年 梧桐會雙生 穿越后，金牌御廚爆紅娛樂圈 溫珊珊傅亦川 春日已至 歷劫歸來 誘她入局 原來我是天道的親閨女 帝王寵（雙重生） 星際重生之宇宙巨星 水滸新秩序 海賊王之死亡醫師 亦是愛情 我要站在你身旁 梁祝之馬文才是我家的小公舉 全球進化后我辭職去種田了 我只想安靜的做個茍道中人女主角有幾個 漾戀 你的未來 你是我的 過橋米線 老公，陰冥來的 圣主：讓火影再次偉大 [文豪野犬]骯臟的光芒 將癮 劍過青山又相逢 霸總是個愛哭鬼 有癮 危機世界：我靠囤百億物資躺贏 失婚 流氓帝師 主播別狡辯，你的名字就是張三 情深不負：總裁大人請住手 我在末世當暴君 妲己的詛咒 未婚妻的報覆 妖孽傾城：冥王毒寵 神道丹帝葉塵蘇傲雪 月光擁抱朱砂痣 蘑菇成精，征服星際 炮灰真世子科舉逆襲 全球災變：我召喚無限軍團橫推萬物 釣神，懂？ 小明同學 她真的很難追 肉文女主成了陪酒女（NP） 然而小說家又做錯了什么 血逆至尊 德云簽到十年，相聲滿級小師叔 七零小寡婦：養娃撩漢甜蜜蜜 華娛，弄潮兒 魅骨 暗淡藍點（1v1 H） 全民轉職：我一人即天災 罪母：綻放之花 穿成病嬌偏執大佬的嬌軟金絲雀 神帥回歸 全球卡牌之決斗怪獸 游醫I民國篇 華娛：從03年開始做導演 老婆，今生請多指教 重生之俠天下 這女主角我不當了 魔法少女再就業 吃遍全家(H) 打造娛樂帝國(明星潛規則之皇） 我黑衣組織大佬身份被老婆雪莉全文飛盧 被體育課老師C了一整節課 她的梨渦深深 奴妻要翻身 小狗越冬指南 依舊奇怪的睡前故事 山海無天 再少年 女主全淪陷，你管這叫路人反派？ 和親公主和少年殺手he了 和青梅竹馬的死對頭結婚之后 偏寵的小作精 替嫁戰王后，神妃攜帶空間去流放 長生修仙：從宗門落選開始 重生孤女后冷冰冰的戰王倒貼我 阿姨比我大了十八歲 超級高手在都市 抱抱就好眠 每天都在非禮喪尸皇[穿書] 軟萌小omega他為愛做1[蟲族]