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受傷了，程諾也可以在這段時間好好的休息、好好的訓練。

在隊醫、醫療組確認之后，程諾開始加強了下肢的力量，持續加強爆發力的訓練。這可以說是程諾進入nba后一直在練習的，這也是因為程諾很清楚自己的一些短板和不足。

速度、爆發，程諾也覺得自己現在可以加強練習，他的身體狀態，也相對來說發育成熟了。這個時候開始持續的加大訓練量，自然也就沒有太大的問題，他可以承受這些。

與羅斯、威少或者沃爾這些球員相比，有著足夠自知之明的程諾知道和他們比速度不現實。程諾需要的就是過人的第一步，他需要的就是忽然間的爆發、加速能力。

更何況身高在一號位有優勢，力量也不會落下風，這是程諾的優點。

既然是優點，那么當然需要好好的訓練、持續的提升了，這些都是程諾很清楚的。揚長避短，提升不足的同時，他也需要進一步的持續提升自己的短板。

艾比靠在門框上，笑著在觀看程諾在練習著左手運球。

這是程諾打算提升的地方，這也是程諾需要進一步提升比賽水平的地方。雖然程諾的左手運球還算不錯，不過相對于右手，程諾的左手還是弱了一些，這也是很多球隊都知道的。

知道程諾左手運球不行，在防守端的時候自然也就需要逼迫著程諾用非慣用手運球，將程諾往球場左側驅趕，這樣勢必會降低程諾的威脅，會讓程諾的比賽變得艱難起來。

看了一會兒程諾訓練，艾比看看時間也差不多了，她現在可是大學生，還需要去學校的。

單手v字運球、手指低運球、大力運球、大力高運球、低運球繞腿、單手前后運球等等。這都是程諾現在控球練習的重點，不過這也基本上都是單手可以完成的動作。

在程諾養傷、練習的實話，爵士隊的戰績依然是在起起伏伏。

不過現在看起來也沒有太多需要擔心的地方，有著阿德這個全明星內線，再加上克萊這個準全明星，爵士隊自然也就有一戰之力。尤其是在程諾受傷后，海沃德開始了更多的持球，這也使得不少人看到了海沃德的進步。

如果程諾在球場，沒有太多球權的海沃德自然不會出彩，大家只會認為他還算有一定實力，大概也就是一個比較出色的首發球員而已。而現在，很多人也覺得海沃德，或許可以努力一把，去一支爛隊刷數據、當老大，也有點機會。

時間也悄然的進入到了2014年，在全明星開始前，爵士隊30勝21負的戰績還算不錯，排在了西部第七位，季后賽席位看起來還是有一定保證的。只是爵士隊也不能大意，在他們的身后，勇士、太陽、灰熊、獨行俠都在緊追不舍。

“今年的扣籃大賽看起來很沒有意思。”艾比靠在程諾的肩膀上，覺得比較失望，“以前的扣籃大賽一直可以吸引大家的關注，只是這兩年的扣籃大賽，讓人覺得乏味。”

程諾也沒有覺得意外，這兩年的扣籃大賽確實有點雞肋了，看起來聯盟也需要新的扣籃王來提升大家對扣籃大賽的關注。不過可以肯定的事情，程諾注定不會‘拯救’扣籃大賽。

在全明星正賽當中，東部全明星隊最終以163-155擊敗西部全明星隊。

凱里·歐文拿下31獲得amvp，歐文的個人榮譽看起來不錯了。最佳新秀、三分大賽冠軍、全明星mvp。不過現在看起來，他現在也只是有著這樣的個人榮譽。

程諾沒有去新奧爾良，主要就是因為他覺得沒有這樣的必要，因為他受傷比較早，自然也就沒有入選全明星賽。預期去那里，還不如和艾比跑去夏威夷度假。

兩個人手牽手漫步在沙灘上，程諾的心情不錯，“說真的，我忽然間覺得受傷好像不是什么壞事。過去一段時間，我一直讓自己處在緊張的狀態。這一次受傷，我知道我沒有比賽任務，也不能太多的訓練，這樣挺好的。”

“所以這就是你推遲復出的理由？”摟著程諾的腰，艾比笑盈盈的問道，“我覺得這樣的生活也很好，每天都可以看到你，不需要擔心你去客場。雖然我期待你有著出色的表現，不過作為你的女朋友，我更希望你在我的身邊。”

程諾也無奈啊，本來是按照程諾的傷病恢復計劃，他應該是在二月底復出的。

只是現在看起來的話，程諾的付出時間很有可能被推后，這也是沒有辦法的事情。

一方面是恢復的不是特別理想，恢復的速度不夠理想。另一方面的話，自然就是程諾覺得還是需要保守一點，不到百分百的健康，他絕對不會冒險復出。

“這說不定會是我成為職業球員來休息最長的一段時間，對我的身體狀況會很有幫助。”和艾比手牽手，程諾繼續說道，“我每年都會打季后賽，而且常規賽的出勤率也很高，這對我的身體會有一些小小的負擔。”

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