超級護花天王

第二天，寧海一如往常，似乎凱撒宮里發生的血案并沒有流傳開去，李陽動用了他的關系，很好的把這件事情給壓制了下來。{x.

只是，今天寧海的外地游客明顯開始逐漸的增多了，雖然是休息日，但不是小長假，也不是旅游旺季，怎么就多出來這么多人？平時許多列車都有空位，今天則是塞了個滿登登的，而且許多酒店都已經被提前預定，客滿為患。

蘇銳正在林家的健身房里做著無氧訓練，杠鈴已經被推了幾百下，依舊沒有停下來的意思。

拳不離手曲不離口，荒廢一日再練三天都補不回來，即便身手強大如蘇銳，也不可能放松對自己的要求。

他渾身上下只是穿著一件黑色緊身褲，短褲及膝，腿部肌肉雖然不是特別壯，但是精悍之極，赤著上身，汗水沿著肌肉的線條不斷流淌，看起來很有男人味。

練就一身強壯的肌肉是很多男人的夢想，不過蘇銳這身肌肉和健美選手的那種又不甚相同，沒有那夸張的弧線，而是實實在在，渾身上下仿佛沒有一絲脂肪，肌肉之下隱藏的全部是恐怖的爆發力。

臥推之后，蘇銳便毫不停歇，倒掛在器械上，開始做腹部力量訓練。對于他而言，雖然平時看起來嘻嘻哈哈，但是訓練方面從來不曾放松過，對自己的嚴格要求近乎可怕。

經常過這種刀口舔血的生活，蘇銳也清楚的明白，每多一分鐘的訓練，都是多給自己爭取一分生存的機會。

這個健身房，簡直已經變成了他的私人天地，只要不出門的時候，他絕大部分的時間都是呆在這里，作為曾經的特種兵，他有一整套最科學的訓練方法。

就在這個時候，健身房的門打開了。

此時蘇銳的身體還是處于倒掛的狀態，因此，首先映入他眼簾的是兩條雪白的長腿。

“好腿。”蘇銳情不自禁的感慨道。

這雙美腿上同樣穿著的緊身短褲，順著美腿往上看去，緊緊的短褲把腹部的形狀勾勒的無比清晰，再向上看，兩座山峰就擋住了蘇銳的視線。

“好身材啊?！?

由于蘇銳的精力都集中在對方的身材上，因此腳部一松，直接頭朝下摔在了地上。

看著蘇銳摔的齜牙咧嘴的疼痛模樣，林傲雪的嘴角露出一絲弧度來。

她穿著紫色的連體緊身衣，整個人的曲線沒有一絲掩藏，完美之極，蘇銳今天沒流鼻血，已經是非常難得了。

走到跑步機上，林傲雪調了一個合適的速度，便開始慢跑起來。

蘇銳看著那胸前震蕩的弧線，輕輕咳嗽了兩聲，道：“你怎么來了健身房？”

在蘇銳住進來之前，這健身房的門可是常年都上鎖的。

“鍛煉身體。”林傲雪頭也不轉一下，依舊保持著跑步的速度。

蘇銳心想，什么鍛煉身體，恐怕是為了保持身材吧。

“那為什么練跑步？”蘇銳看起來是在沒話找話，說出來的語言非常沒有營養。

“為了跑得快。”林傲雪的回答更讓蘇銳感覺到無語。

“你不需要跑那么快?！?

“危險的時候，還是跑的快一些好?！?

這一次，林傲雪的回答就有些讓蘇銳感到意外了。

看來，這個姑娘已經非常清楚的了解了自己的處境，這已經是她極大的進步了。

“你不需要跑那么快?！碧K銳再次重復了一遍：“我可以抱著你跑?！?

林傲雪聽到這句話，俏臉一紅，似乎想到了在南海時被蘇銳抱在懷里狂奔的情形。

“我不想成為你的拖累。”

林傲雪的回答再次讓蘇銳一愣：“所以我要跑的更快一些?！?

蘇銳聞言，沉默了足足十分鐘。

看來，這個丫頭真的進步了很多很多。

而林傲雪也不吭聲，就這樣慢跑著，直到身上已是香汗淋漓。

看著林傲雪擦汗的樣子，蘇銳像是下定了某個決心一樣，說道：“這樣吧，我給你設計一套完整的訓練方案，你這樣自己盲目訓練，很容易受傷的?！?

林傲雪聞言，點了點頭，眼中閃過了一抹亮色。

“每天在健身球上做二十分鐘的柔韌性練習，慢跑十五分鐘，游泳半小時，器械訓練一小時，具體時間由我來掌握，放心，這不會讓你變成一個肌肉女，但會讓你更有力量?！?

簡單的說來，這就是蘇銳對林傲雪所設計的健身計劃。對于每天要花兩個多小時來訓練，林傲雪沒有任何的異議。

“現在我們開始做拉伸。”

林傲雪的柔韌性還算不錯，但是離蘇銳的目標還有很大的差距，因此從此每天在健身球上的二十分鐘，也是蘇銳趁機揩油的好時機。

看著林傲雪那舒展的身體和玲瓏的曲線，扶著她那柔軟細膩的腰肢，蘇銳不禁覺得自己有點心猿意馬起來。

兩人在健身房中呆了一小時，然后便到了后院的游泳池。

按照蘇銳的要求，林傲雪換上了泳裝，雖然她有過一點不好意思，但是倆人在南海的時候抱都抱過了，現在被多看兩眼，倒也沒什么。

蘇銳出于某些不可告人的原因，已經驅散了泳池邊的安保人員，這里的監控攝像也被關掉了——這純粹是方便作案的節奏啊。