賽季結束后的放松期轉眼間便過去了。
這種放松的時間他們每年都會有幾次,先不說長期強壓訓練會造成單側肌群或者器官功能的發育受限，影響體內生化平衡，造成運動損傷這些隱患。
持續高強度訓練,長期重復枯燥乏味的日常，也會導致體育生在心理發育成熟之前,就放棄走體育生的道路。
在恢復訓練之前,王教練特意叫走了隨侯鈺和冉述。
在去辦公室的路上，王教練隨口問道：“冉述,你還打不打算比賽？不比賽體育生的福利你恐怕就不能享有了。”
冉述一個勁搖頭：“我就跟、跟著練練就行了，這身運動服實在不行你就收上去？”
“跟著練可以，運動服也不用收，不過你得單獨交餐食費和運動服的費用給學校，其他都和高一新生一個待遇。”
冉述思考了一會兒看向隨侯鈺，接著點頭：“行。”
這要是平時,他肯定都不會遲疑。
不過，他最近情況特殊，讓他有一瞬間的猶豫。為了不讓隨侯鈺發現端倪,還是答應下來了。
好在隨侯鈺沒注意到。
三個人進入辦公室，便看到歐陽格在冰箱前翻東西吃呢。
見王教練帶著自己班的學生進來了,歐陽格有一瞬間想關冰箱門，過了一會兒還是繼續翻了，還問王教練：“老王,要不要雪糕？”
“學生的？”王教練笑呵呵地問。
同為體育老師，王教練和歐陽格也算熟悉。
歐陽格回答得理直氣壯的：“嗯，他們放我這就有心理準備了。”
王教練擺了擺手，說道：“我和他們談完再吃。”
歐陽格捧著一桶麥麗素，站在他們旁邊跟著聽,一邊聽還一邊吃，饞得隨侯鈺看了歐陽格好幾眼。
王教練在辦公室里其實都沒有正經的辦公桌，僅有一張椅子，一個柜，柜子上有一個小臺子，能放王教練的小冊子這些東西。
沒了。
王教練拿出冊子來，對隨侯鈺和冉述問道：“馬上就要進行專項化訓練了，你們之前確實跟著訓練過，不過那是在賽季，強度不高。之后要進行的訓練強度會高出很多，所以我要先詢問你們兩個人的意思。”
隨侯鈺當即表示：“我可以。”
冉述也跟著點頭：“我努力。”
王教練拿出了兩張表格，分別寫了隨侯鈺和冉述的名字，說道：“你們兩個人情況比較特殊，是高二進入隊伍的。我們之后的訓練是高一和高二分開，兩個年級的體育生訓練強度完全不同。侯陌他們在此之前都經歷過能力成形階段的訓練，你們并沒有，突然這樣高強度訓練的話，恐怕會很難堅持下去。”
運動啟蒙階段隨侯鈺已經開始在補習機構里常駐了，到運動能力形成的階段，隨侯鈺練習得比較多的是散打和舞蹈方面。
直接進入專項化訓練，他覺得不是問題，只是看向冉述。
冉述趕緊說道：“我行！”
王教練繼續說道：“其實我可以給你們另一個選擇，專項化訓練的期間，你們可以跟著高一新生一起，等到需要隨侯鈺和侯陌配合的訓練，再和高二生一起，這樣你們還能有個過渡，高一的訓練強度會弱一點。”
隨侯鈺看向冉述：“要不你和高一一起吧。”
“我和、和你一起，不然我訓它干嗎？”
王教練再次說道：“這個不著急，你們可以先感受一下再決定，后改也可以。你們兩個人情況特殊，其他人也都能理解，不用好面子。”
兩個人一起點頭。
王教練看著表格繼續說：“這段時間，你們要自己注意主要肌群的訓練，比如主動肌。隨侯鈺一個人添加戰術積累課程，其間配合有氧運動，網球對耐力要求也很高。我們也會安排游泳課，游泳能最大程度地減少施加在你們關節上的負荷。”
歐陽格吃著麥麗素開口：“其實不用說這么詳細，你到時候把訓練表給他們，讓他們做好心理準備就行了。”
王教練遲疑著回答：“得讓他們參與到訓練計劃的決定里啊。”
“你讓侯陌坐這，他能跟你聊半天，順便能把你安排得明明白白的。隨侯鈺和冉述在網球方面是半小白，你說的專項化訓練都有什么他們心里都沒數呢，聊這個沒用。你先讓他們感受一把，然后再詢問他們的意見，比現在問有用多了。”
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