花滑的跳躍一共有六種,難度順序來分應該是t跳、s跳、lo跳、f跳、lz跳以及最難的a跳。
三周跳之前，大部分人掌握的難度都是按照這個順序來，但到開發四周跳的時候，順序就不太一樣了。
選手們掌握三周跳后便形成自己的習慣后,開發四周跳的選擇也不太一樣。
大部分人都是從4t、4s開始攻克四周跳,等到這兩跳都穩定后便嘗試其他的四周跳。
從剩下來的4lo、4f、4lz里面來挑選的話,不光要從跳躍難度來看，同時也要從基礎分值來進行選擇。
lo是刃跳，f、lz是點冰跳，蘇芙首先劃去了f跳，畢竟她在3f上壓的就不夠好,想要將這一跳掌握的更完美再沖擊四周跳。
接下來是lo和lz跳,4lo是12分，而4lz有136分。
這兩跳的難度相差不大,但基本分值卻差了不少。
最終,蘇芙選擇了想挑戰lz跳，將這個點冰跳給練出來。
勾手四周跳比起勾手三周跳可不單單只是多上一圈而已，點冰的技巧，起跳的時間點以及轉體時的力道,都與之前的三周跳不同。
蘇芙在休賽季撿回4s的時候,就嘗試過4lz的跳躍。
當然，4lz沒那么容易練出來，摔冰時可比4s還要狠、還要重。
膝蓋都給摔淤青了,手肘也滿是青紫，但蘇芙卻在旋轉跳躍里感受到興奮。
只要是在這塊冰上騰空、旋轉,大腦就不停分泌著多巴胺,讓蘇芙整個人都沉浸在快樂當中。
四大洲比賽回來后,蘇芙又去醫院復查了兩次，確定肩傷鎖骨傷已無大礙。
就連醫生對于蘇芙的愈合速度，都很是驚訝，稱之為醫學奇跡。
但蘇芙心里很清楚，這是系統留給自己的最后一份禮物。
接下來的日子，蘇芙訓練得更加刻苦，像是要把之前沒有完成的訓練全部加回去。
她不光將4t、4s撿回來，同時將43連跳的穩定性也增加了。
這天，訓練基地的冰場剛剛重澆了一遍，起跳時的腳感很好，所有選手都對冰面贊不絕口。
日常訓練直播也打開了，冰迷們熱鬧的觀看著華國選手的日常。
【姚鑫又摔了個4lz，他的lz壓刃真的不好看?！?
【他的4s也不太好，還沒蘇芙的4s看上去輕盈。】
【男選手大多是力量型，點冰跳是不錯，但是到需要技巧的刃跳就不行?！?
花滑國家隊的直播時間不長，主要就是為了讓冰迷們與選手互動一下，多培養些感情。
在直播鏡頭前亂晃的主要就是姚鑫，他跟冰迷們八卦著選手情況：
“許凡？他最近狀態挺猛的，上次還拿了個第三名?！?
“魏子千和王希文的婚禮？我聽說是休賽季的時候，但是還沒收到請帖。”
“文霞姐有沒有男朋友？這我就真的不清楚了?！?
【姚憨憨，老說別人干嘛呢，你現在應該不是單身了吧?！?
【現在隊里應該不是被喂狗糧的那個，而是喂別人狗糧的吧？】
姚鑫不動聲色道：“關于喂狗糧這件事情，魏王組合從來沒有讓我們失望過?！?
【哈，你在故意轉移話題，正面回答我們的問題！】
【還有，小芙蓉現在是不是很多人追？聽聞有個富二代上個賽季開始就一直在追她?！?
【對啊，蘇芙的杜賓犬還是那個富二代送的，是不是真的在談戀愛？】
【小芙蓉怎么都不過來打招呼，我就看到姚憨憨不停地在前面晃悠?！?
姚鑫看到話題轉移到蘇芙身上，連忙招呼對方過來：“小蘇芙，過來打招呼了?！?
蘇芙正好中場休息，滑到鏡頭前輕笑道：“大家好，好久不見了?！?
【啊??！小芙蓉！】
【蘇芙??！好美?。 ?
【對了，沒看到黃天教練，他人呢？】
蘇芙看到最后一句，回應道：“老師去給師弟準備比賽的東西，馬上就要世青賽了?！?
這一場世青賽是涂欣在青年組的最后一場比賽，休賽季過后就要升到成年組了。
黃天不光讓涂欣完成最后一場比賽，也要對方漂亮的完成這場比賽。
【小星星呢？也沒看到他人呢。】
“涂欣嗎？”蘇芙讓姚鑫將鏡頭轉了轉，對準最遠處正在做旋轉的男生：“他在練貝爾曼?！?
青年組的男單柔韌度還行，還能做出來貝爾曼，但是涂欣的柔韌性不太好，貝爾曼做的極為艱難，卻非要死磕這個旋轉。
說是他的夢想，是在下個賽季世錦賽上與師姐進行表演滑時，能展現最后結束動作的貝爾曼旋轉。
蘇芙雖然不太懂對方為何對貝爾曼這么執著，但很敬佩每天就連吃飯時都要劈叉拉筋的小涂欣。
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