訓(xùn)練狂魔陳煥之現(xiàn)在訓(xùn)練時(shí)長下降了，但訓(xùn)練強(qiáng)度提高了。身體素質(zhì)的訓(xùn)練繼續(xù)延續(xù)冬訓(xùn)期間的原則，具體項(xiàng)目則根據(jù)陳煥之的感受隨時(shí)調(diào)整，而速度訓(xùn)練則被大大的加強(qiáng)了。

每天的速度專場訓(xùn)練中，30米、60米、100米、120米、150米，每一次都需要她按照比賽強(qiáng)度進(jìn)行訓(xùn)練，而對(duì)陳煥之來說，就意味著每一次都要技能全開，按照比賽標(biāo)準(zhǔn)消耗體力，因此沒了加練，她的體力消耗卻依然很高，每天經(jīng)驗(yàn)值也定額消耗11萬，這才能始終保持自己的狀態(tài)。

到3月5日啟程前往西班牙參加室內(nèi)世錦賽那天，她正好只剩了200多萬經(jīng)驗(yàn)值留下治傷應(yīng)急了。

不過這一切都是值得的，一如邁爾斯的判斷，對(duì)她來說，學(xué)習(xí)如何在高速運(yùn)動(dòng)中更好地掌握自己的爆發(fā)力和敏捷，遠(yuǎn)比盲目的身體素質(zhì)訓(xùn)練收益更高——她現(xiàn)在已經(jīng)能輕松打破李雪茹的7秒19紀(jì)錄，只剩在比賽中實(shí)踐了。

不過沒有經(jīng)驗(yàn)值打底，也造成了一點(diǎn)誤會(huì)，比如比賽前一天適應(yīng)場館的時(shí)候，陳煥之居然像蘇方方一樣只訓(xùn)練了半個(gè)多小時(shí)就要求回酒店休息了，嚇得第一次隨中國軍團(tuán)出征的劉鑫源連連問，“受傷了嗎？還是身體不舒服？”

陳煥之說，“沒有啦，我只是有點(diǎn)累?！?

結(jié)果劉鑫源更有種“果然如此、終于來了”的感覺，故作輕松地安慰她，“等我們回去調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃吧，現(xiàn)在開始調(diào)整還來得及，別擔(dān)心，每個(gè)人訓(xùn)練都有倦怠期，雖然生理上可能還沒到極限，但是心理上已經(jīng)先一步感覺不舒服了，這是正?，F(xiàn)象，回去跟郭教授好好聊聊就好了。”

郭教授是b體大的運(yùn)動(dòng)心理學(xué)副教授，體總特聘分配給田管中心提供心理服務(wù)的專家之一，算是陳煥之保障組的一員，但她平時(shí)的心理評(píng)估一貫比較穩(wěn)定，郭教授的主要工作也只是先通過平時(shí)相處取得她的信任，還沒有進(jìn)行過實(shí)際的干預(yù)。

陳煥之哭笑不得，“至于嘛，就讓我休息兩天就行，等比完賽回國了我繼續(xù)之前的訓(xùn)練計(jì)劃就行?！碑吘贡韧曩惥陀薪?jīng)驗(yàn)值了呀。

室內(nèi)世錦賽的賽程非常緊張，女子60米排在比賽日的第二天，上午十一點(diǎn)預(yù)賽，下午五點(diǎn)半半決賽，過兩個(gè)小時(shí)，晚上七點(diǎn)半就要決賽。一日三槍，可以說強(qiáng)度非常高了。

因此陳煥之預(yù)賽也收著跑來節(jié)省體力，7秒21輕松小組第一。

能夠在預(yù)賽和半決賽中節(jié)省體力收著跑，也是她對(duì)技能控制力增強(qiáng)的表現(xiàn)之一，這是當(dāng)她有了這種控制力后才明白的。

即使技能一開、爆發(fā)力直接飚上100，但如果這份力量像你自身的力量一樣熟悉，那怎么會(huì)收不住呢？這就像是能跑11秒的人讓她跑12秒跑不了一樣不科學(xué)，唯一的理由就是缺乏控制能力。

而現(xiàn)在的陳煥之，成績下限可以控制，上限卻依然穩(wěn)定，但她總覺得這種控制力跟如臂使指比，還有點(diǎn)距離。

半決賽上，陳煥之7秒15輕松打破李雪茹在2001年室內(nèi)世錦賽上創(chuàng)造的7秒19全國紀(jì)錄，她沖過終點(diǎn)線的一瞬間就聽到了系統(tǒng)的播報(bào)，撞上盡頭的海綿墻后都沒等電子屏上成績出來，扭頭就去找劉鑫源，“全國紀(jì)錄！我的第一個(gè)全國紀(jì)錄！”

真的，太不容易了，別的項(xiàng)目的人恐怕體會(huì)不到女子短跑這樣長期生活在大魔王統(tǒng)治下的感受，尤其陳煥之對(duì)打破紀(jì)錄如此渴望。

“好！好！”劉鑫源雖然早在訓(xùn)練中就知道她有這個(gè)實(shí)力，甚至她現(xiàn)在還留有余力，可當(dāng)這一刻真的出現(xiàn)的時(shí)候，也忍不住跟著她一起激動(dòng)得說不出話來。

但是陳煥之的7秒15在她所在的第二小組只能排到第二名，第一名是來自英屬維爾京群島的斯科特，一個(gè)比陳煥之矮了多半頭的黑人姑娘，7秒12。聽劉鑫源介紹，她雖然出生在加勒比海的小島上，但一直在美國長大、接受訓(xùn)練，在那個(gè)以避稅和旅游而聞名的小國里，她是最出色的運(yùn)動(dòng)員之一。

“個(gè)子矮在60米上真的有優(yōu)勢?！标悷ㄖ笾掳驼驹诳磁_(tái)邊觀看半決賽的第三組，蘇方方和老熟人愛德華茲都在這一組。蘇方方身高160，在短跑運(yùn)動(dòng)員中已經(jīng)算嬌小的了，而愛德華茲只有157，與她們相比，身高已經(jīng)長到172的陳煥之就有點(diǎn)太高了，若無敏捷加成，光是起跑三步她就能被小個(gè)子敏捷型選手落出半個(gè)身位去。

“但現(xiàn)在女子100米發(fā)展的趨勢已經(jīng)不一樣了，女子選手們都越來越高了，除了愛德華茲，已經(jīng)沒有一個(gè)現(xiàn)役1米6以下的運(yùn)動(dòng)員能跑進(jìn)11秒了。”劉鑫源說，“好好發(fā)揮你的優(yōu)勢，60米可不是你的主戰(zhàn)場?！?

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大家好，經(jīng)過將近九十章的糾結(jié)，我決定08年把雪災(zāi)和512都浮云掉了。我無法面對(duì)這個(gè)問題，不知道該如何處理。對(duì)于512，那么大的一個(gè)悲劇，肯定要盡一切努力進(jìn)行挽救的，但這么大的天災(zāi)根本就是無解。哪怕散盡家財(cái)或者自愿進(jìn)實(shí)驗(yàn)室切片都解決不了這個(gè)問題，而當(dāng)努力過后毫無成效、或者成效不明顯或者即使明顯，真到了災(zāi)難發(fā)生的那一天，看著新聞報(bào)道上那些災(zāi)難中死去的人們，我想象了一下，覺得一定會(huì)被負(fù)疚的心理壓垮的。就像當(dāng)初參與救援的人，很多也出現(xiàn)了心理問題，有的承受不住那種慘狀，有的不斷設(shè)想是否哪個(gè)細(xì)節(jié)做的不到位導(dǎo)致本來應(yīng)該獲救的人沒有得救。重生回去的人，根本無法面對(duì)這個(gè)問題，無論之前做了多少努力，那時(shí)候看到關(guān)于災(zāi)難的新聞，都會(huì)承受不住，會(huì)不斷地設(shè)想，如果這樣這樣就好了，如果那樣那樣就好了，我做的還不夠好，我沒能挽救更多的人。尤其是，如果身邊的人和災(zāi)區(qū)的人如果有一星半點(diǎn)的聯(lián)系，當(dāng)死難者由數(shù)字變成了有名字、有生活、有親人的人的時(shí)候，整個(gè)人都會(huì)垮掉的。我希望那一年這些事從未發(fā)生過，最少在這個(gè)架空世界里從未發(fā)生過。

關(guān)于劉翔不拿金牌北京奧運(yùn)就是失敗的奧運(yùn)，那會(huì)兒真有新聞那么寫，真的太扯淡了。

當(dāng)時(shí)是這樣，劉翔18號(hào)比賽，16號(hào)受傷，八月初訓(xùn)練還跑出過12秒8破紀(jì)錄的成績，然后比賽前兩天受傷，田管中心就不敢跟外邊說也不敢不讓他跑，但是疼的跑不了，打封閉也沒用，就讓按摩師給他按，用一種疼蓋過腳傷的疼。流傳很廣的有個(gè)畫面是劉翔在熱身場里踢墻，那個(gè)是按摩效果過去了，疼勁上來了，他想踢墻讓腳疼麻木掉。然而木有用……╮(╯_╰)╭

以后最多寫到1點(diǎn)半，有多少發(fā)多少……

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