俱樂部有健身服出售，剛剛在前臺陶鈞領著陳亦安買了一件，他和夢夢都是這里的常客，有衣服放在這里備用。

陳亦安領了儲物柜的手牌后，來到更衣室，脫下衣服，露出一身如大理石雕刻一般的高密度肌肉，他今年十八歲，身體還未完全發育成熟，還是一副少年人的體型，平時穿上衣服看上去瘦瘦的，在衣服遮掩下完全看不上精悍結實的身材，此時脫下衣服才能看到那層層疊疊流暢分明的肌肉群。

看著自己這一身流暢的肌肉線條，陳亦安滿意的點點頭，這身材雖然看起來不如剛剛的眼鏡肌肉男那樣勁爆，但不像那些大塊的肌肉一樣累贅，影響靈敏，在力量強大的同時爆發力驚人。

換上健身服后，陳亦安還有些不大自然，他在學校的健身房穿的都是夏天的體恤和短褲，這種健身服還是第一次穿，不過倒也挺舒服，很透氣。

先是在一個殷勤的女教練帶領下量了一下胸圍、腰圍、臂圍，這些數據都比他在學校時，也就是異變前,都有所增加，在體脂稱上測量了一下,體脂率也下降了不少,各項身體指標都非常好。

陳亦安也很滿意,如果無視掉那個女教練幫他測量腰圍時，手指不知有意還是無意的觸摸的話。

簡單的活動熱身后,陳亦安拒絕了剛剛女教練陪練的邀請，直接奔向臥推架，他先試著直接將杠鈴重加到120公斤,這剛好也是他的體重加40公斤，是異變前他最習慣的訓練重量。

80公斤的體重聽上去很夸張，配上陳亦安一米八二的身高會讓人覺得像個大胖子，但其實陳亦安常年鍛煉，肌肉量大而且緊實,密度很高,再加之他有一個從事生物醫藥研究的父親,從小就注意他的鈣質吸收,骨架一直發育的極好，重量也超過常人,所以兩者疊加,他的體重遠超普通人。

話說起來，武道科的修行者大多都類似，駱永浩這胖子的體重都有120公斤了，如果是普通人這個重量，絕對算大胖子了，但他看上去……也胖,只是看上去會讓人覺得像個只有80公斤的小胖子。

雖然是修行者,但畢竟是身體還未完全發育成熟的少年，所以武道科的老師們一般不建議學員們上太大重量。

一般而言，在臥推中推薦訓練量就是自己的體重，臥推是最考驗上肢力星的訓練動作之一，得益于修行的普及，大夏男性的平均臥推重量是50公斤，一般而言自重衡量在臥推中是一種相對較科學的方式，普通人經常健身后的最理想訓練量就是自身的體重，道院的年輕學員則大多比自身體重多一些，隨著年齡慢慢增長，再慢慢加大訓練量。

駱永浩是陳亦安熟悉的人里面力氣最大的,他最大臥推能達到驚人的250公斤,而以前的陳亦安，最大臥推重量也就160公斤，這還是他吸收邪神印記后的第一次嘗試。

陳亦安能清晰感覺到兩次異變后他的各項身體素質都提高不少，所以這次從最熟悉的120公斤開始，他在臥推架上躺下，確定好握距，雙手鎖握杠鈴，挺胸沉肩，雙加踏實地面，全身繃緊，深吸一口氣后將杠鈴舉起。

“我去——太輕松了！”

出乎意料，陳亦安沒想到現在120公斤的重量會這么輕松，差點一下子把啞鈴撞到架子上。

這時候有一個身材魁梧的男私教走到了陳亦安旁邊，看到他的動作后，開口說道：“開始練習時動作標準最重要，你這動作不太標準啊，上的力量也太輕了，很容易受傷的，最好找個人站在旁邊做保護，同時糾正下動作，不然你這樣練下去，不僅效果不好容易受傷，練多了胸型還會練偏啊……”

陳亦安有些無語，這健身教練是不是眼神不好，他剛推的杠鈴雖然只加了兩個杠鈴片，但那可是60公斤一個的啊,新人能輕松舉起來嗎?何況他是道院武道科的學員，對這些器材很熟悉,雖然以前自己上的量不是太大，但各種動作都很標準,算得上半個專家,怎么會被這教練的話唬住。

不過他也沒有反駁,只是輕輕放好杠鈴，然后開始加裝新的杠鈴片，這次干脆直接加到200公斤，剛剛的重量對現在的他而言太輕了。

那健身教練見陳亦安沒理他，繼續在一旁自顧自的說道：“你看你應該還是學生吧？很多學生來我們這里健身，主要都是為了達到修身塑形的目的，我理解。其實你的身材比例很好的，身上的肌肉比例很勻稱，不用急著做力量訓練，你現在的狀況很適合先做練習一些其他基礎訓練……”

陳亦安安裝杠鈴片的時候，那教練就一直在旁邊喋喋不休，弄得他不勝其煩。他自然知道這個教練跟他搭話，應該是看他是生面孔，所以想忽悠一下，話說的危言聳聽，好推銷自己的私教課，但他明顯不是真的萌新，這么沒眼色的也屬實少見，把陳亦安都弄得有點煩了。

他索性展期很對那教練說道：“要不這樣，我們來打個賭，就比臥推的最大重量，誰推起的重量更重，算誰贏，要是你贏了我，我就買50節私教課，如果我贏了，你就告訴你們的同事，我是老手，不用你們來教導，行么？”

那教練聞言一怔，沒想到陳亦安居然提出這樣的賭約，難道剛剛那個杠鈴直接舉歪了，其實是在扮豬吃老虎？其實他還真是眼神不太好，眼睛有些近視，為了形象，平時都戴的隱形眼鏡，帶健身時不方便，所以沒帶，自然也就沒看清陳亦安剛剛舉歪的那杠鈴上裝的是又粗又重的60公斤大杠鈴片。

敢向自己挑戰，那應該是有兩把刷子，不過自己已經干這行六年了，因為工作需要天天訓練，還控制飲食大量服用蛋白粉，平時修煉通識吐納法也畢竟勤奮，身上肌肉鼓鼓囊囊，體重都98公斤了。

再看這小子，個子挺高但顯得不太壯，體重應該不會超過80公斤，看上去又斯斯文文的，雖然胳膊上有一些肌肉線條，但和自己這種完全沒法比，看起來像個弱不禁風的小白臉，比力量應該自己穩贏。