筑基，是修士修行以來，遇到的第一個考驗。
在一些高階修士看來，那些所謂的練氣期修士，與凡人上并無本質差別。只有進階到筑基期后，才會被他們平等看待。
雖然有此想法的修士只是一部分，但也足以看出筑基的重要性來。
這是因為，一旦修士進階到筑基期，不單是壽命增長了一倍，體內靈氣也會轉化為液態的靈力，法力足足強了十余倍。
而筑基，其實就是壓縮體內的靈氣，使其凝練為液態靈力的過程。
在上古時期，無數修士探索出不同的筑基方法，其中較為知名的有“靈爆法”，“凝霧法”和“化形法”幾種。
但這些方法各有弊端。
像“靈爆法”，乃是用特殊手段引爆靈氣，使其在巨大的壓力下壓縮為靈液。
不過此法極為危險，一旦稍有不慎，未能控制住爆炸的威力，修士輕則修為盡失，重則當場爆體而亡。
而如今，修仙界重流傳最廣泛的筑基方法，是“淬丹田法”。
“淬丹田法”分為三步。
第一步是將近半數的靈氣灌注到丹田中，并用法訣使其緩慢旋轉。
而第二步，也是最難的一步。修士需催動剩余的靈氣，通過旋轉之法，將丹田中的靈氣壓縮為液態真元。
說它最難，是因為壓縮液態真元時，修士丹田會產生劇烈的痛苦。
要想不因此分心，影響凝結液態真元，不但對神魂有所要求，對修士的心性更是一大考驗。
至于最后一步，只需要以液態真元做種子，將體內靈力盡數轉化，便可大功告成。
“淬丹田法”之所以大受歡迎，其主要原因有兩點。
首先，丹田是修士靈力匯聚之處，十二正經的源頭，其堅韌程度遠超普通經脈，在此筑基成功率更高。
其次，“淬丹田法”共分為三步，若是不服用筑基丹筑基，哪怕在進行前兩步時失敗，也可以選擇放棄。
這樣的話，最多也就是丹田受損，基本不會有生命危險。
“淬丹田法”的各個步驟，在歸一宗內是開放的，任何人都可以查閱。
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