“啪啪，集合。”

休息時間結束，羅興榮怕打著腳靶讓學員們都來集合。

“怎么樣？休息夠了嗎？現在我們準備繼續訓練了，現在第一排的學員從百川開始，每隔一個人去拿一個腳靶，兩個人一組，做一組20個的前踢，右腳踢完換左腳，左腳踢完換人拿靶，換人踢，百川和黑皮你們帶一下，第二排的學員跟我過來這邊。”

羅興榮說著就把前排的學員交給了王百川和黑皮，領著林雀他們到了另一邊，開始從頭教授這個跆拳道的基本腿法。

前踢，如果用粗俗一點的方式形容就是，這個腿法就像從下往上踢別人小弟弟的那樣，也像是足球中守門員長傳的時候先把球丟起來，然后往上踢那樣，林雀雖然沒學過，但是也已經會了一半，不過既然作為一種腿法，自然不能那么隨便。

羅教一開始傳授的是最簡單的右腳后腳前踢，踢之前左腳在前，右腳在后，踢的時候右腳蹬地而起，右腿以髖關節為軸屈膝上提，說白了也就是抬腿，然后當大腿抬至水平位置的時候把關節向前送，小腿以膝關節為軸快速踢出，力達腿尖，整條腿繃直。

“說兩個關鍵的地方，一個是踢完以后，不要讓腿直接掉下來，而是要收回來，沿著原路線彈回來，以便下一步的進攻，不能一腳踢完就不管不顧了，還有一個是腳板一定要繃平，就像踢足球射門的時候一樣，腳板繃直了，用腳背來攻擊，這樣才有力量，在進攻的時候才不會受傷，說的再形象一點，平時我們小腿和腳背是呈一個l型的樣子，現在在踢的時候把腳板繃平，就成了“一”這樣的一條直線，明白了嗎？好，現在你們自己感受一下。”

羅教通過一通的演示和口頭講訴，使林雀等人大致明白了這個動作的要領。

林雀在之前看羅教演示的時候，就感覺這腿雖然就像平時誰都會的最簡單的隨便往上一踢，但是就是感覺有一種說不出的流暢感和協調感，速度和力道也是與隨便一踢有著很大的區別。現在看完以后感覺到這些都是源自一個個小細節，比如踢前蹬地，比如把關節往前送，比如平時沒有特別注意的把小腿彈射出去的這個步驟，注意一個地方或許并不是很難，但是要把每個細節都做好，也并不是那么容易。

“啪，腿再抬高點，啪，蹬地，注意蹬地，啪，腳板再繃直一點，速度再快一旦。”羅教拿著腳靶，從一個個學員面前走過讓他們踢，可是雖然這個腿法相對簡單，但是畢竟都是初學者，總是有些細節沒法把握好，羅教也沒有什么不滿，而是耐心地一個個給他們糾錯。

等到陳然面前的時候，陳然并沒有直接踢，而是又向羅教請教了一些細節上的問題。一會之后，陳然深呼一口氣，專注地看著面前的腳靶，蹬地，起腿，接著“啪！”地一聲，陳然把腳靶踢得炸響，整個過程猶如行云流水，毫無凝滯，漂亮得完全不像初學者。

“非常好！”羅教完全忍不住大聲叫好。周圍人的視線也被吸引了過來。

“繼續，繼續。”羅教繼續讓陳然踢了兩三腳，每一腳都讓羅教十分滿意。

“很好，很好。”羅教又夸獎了陳然幾句，才走到了林雀的面前，準備讓林雀踢。

這時候陳然笑瞇瞇地看過來，挑釁地望了林雀一樣。

林雀也不甘示弱，裝模作樣地也準備了許久，然后一腳猛地踢出。

“啪！”

“哇！”

林雀這一腳踢出以后，這一排一起訓練的學員就是一陣嘩然，甚至第一排王百川等人帶的學員也不禁轉頭像這里望來，因為林雀竟然，竟然把教練手中的腳靶給踢飛了。

但是林雀卻是一陣尷尬，因為他這腿別說比不上陳然，甚至連之前幾個人也比不上，一開始的時候他總想著好好踢好好踢，結果踢的這一瞬間他只想到了全力踢，而對林雀來說，全力就是用最大的勁去踢，一使力，把什么動作要點都忘了，這腳踢得丑陋不堪。

羅興榮當然不可能隨隨便便就被人將靶踢得脫手，主要還是因為林雀等人是初學者，他在抓靶的時候就松一些，并且配合他們的腳使得靶發出比較響的響聲，以增強他們的自信心。結果到了林雀這里的時候，羅教還是抱著同樣的想法，卻不想林雀這一腳雖然相當的丑陋，卻也是又快又狠，再加上羅教也流了一些汗，腳靶手抓的地方有些滑，一不留神就脫了手。

“哇哈，不得了，把腳靶都踢飛了。”羅教并沒有解釋原因，而是把腳靶撿回來以后笑著肯定了林雀的力量。

“不過你這樣踢不是前踢，你得先把力量控制一下，先把動作做出來，不急著用力。”不過肯定歸肯定，林雀這下終歸是把動作做的很爛，羅教還是指出了他的錯誤。

“嗯，好的。”林雀裝作沒看見在旁邊恥笑自己的陳然，又踢了一次，這次明顯比上次好了很多，基本的要點都達到了，但是因為林雀這回太過小心，踢的力量又太輕了，很顯然離陳然還是有所差距的。

羅教拿著腳靶讓每個人都踢了幾回以后，就讓他們兩個人一組，一組一個腳靶，分成幾組訓練了，很顯然的，林雀和陳然一組，打著找個伴陪自己練的主意拉了林雀來的的趙森被林雀無情拋棄，只能和旁邊的一個小朋友組成了一組。

幾組訓練下來，林雀也陳然的腿法看起來也差不多了，從力道上來說還略勝一籌，但是覺得自己剛才出了個大丑的林雀這會可不好意思在陳然面前得瑟。

“啪啪，全體集合！”在羅教的口令下，全體學員再一次集合，這次集合，就是下課了。

羅教總結了一些這節課教授的內容，提出了一些關鍵點和要點，讓大家歡迎了一下新來的林雀和陳然，并點名表揚了一下陳然同學，就宣布了訓練的結束。