下午，云生來到一處石刻前，只見上書：三鍛十二經。
下寫：
十二經者，臟腑脾之延伸也。
內含手三陰經：手太陰肺經、手少陰心經、手厥陰心包經；
手三陽經：手陽明大腸經、手太陽小腸經、手少陽三焦經；
足三陽經：足陽明胃經、足太陽膀胱經、足少陽膽經；
足三陰經：足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經。
十二經脈與臟腑相連，陰經屬臟絡腑，陽經屬腑絡臟，一臟配一腑，一陰配一陽。
陰陽相貫，首尾相接，逐經相傳。
此鍛煉成，全身貫通，天人合一，為千人將也。
二鍛未練成，切不可修煉。
其后是十二幅圖，依次為十二經脈修煉圖。
紅點標注十二經脈，紅線標繪真氣運行之線路。
十二經脈圖，乃習武之人必備常識，云生自幼知曉，只是這運氣線路卻與眾不同。
看完三鍛之后，云生將十二經脈運氣之法，牢牢記于心中，沒有半點差錯。
然后再觀下一幅石刻，上書：四鍛大周天。
下寫：
小周天者，心腎相交，水火相濟，煉精化氣；
大周天者，意氣相隨，真氣充盈，練氣化神。
練奇經八脈，通十二經絡，周天循環，氣息不絕。
練成此功，可為萬人侯也。
大小周天，云生自然懂。
真氣從下丹田開始，沿督脈而上，順任脈而下。過三關，溝通任督二脈。
大周天者，在小周天基礎上，煉精化氣，打通任督。
但大周天真氣通達線路，因人而異。
有人沿奇經八脈；有人沿任督二脈及其它經脈；甚至也有沿十二條正經中某幾條經脈。
云生再往下看，卻是二十幅圖。
每幅圖上用紅線標注了某一經脈的運行線路，二十幅圖，各不相同。
云生仔細觀看，用心記下每幅圖。
再往下看，石壁上刻：五鍛任督脈。
下寫：
任督相通，煉神還虛，凝練精氣神，奪天地之造化。
順成人，逆成仙。
逆脈而行，任督相通，長虹貫日，即成十萬王。凌波虛步，脫天地之束縛。
云生心中大為感慨：順成人，逆成仙。不知道有多少人死在了逆脈而行，暴體而亡。
故世上萬人侯多，而十萬王少。
再往下看，依次是二十幅圖，用紅線標繪運氣之法，道道逆行。
云生心想：自己離開京城，參軍入伍，最多三年。有這三鍛、四鍛足矣。
第五鍛氣脈逆流，危險至極，若在此地，旦有差錯，尚有師父留下的藥液相助。
若在外稍有差錯，那便是灰飛煙滅、身死道消。
修煉至此，云生覺得天下大道，萬變不離其宗，只是修煉之法不同而已。
九鍛神功，一鍛一節，層次更加清晰，修煉更加簡煉，進展也愈加迅速。
云生抬頭一看，洞府已經昏暗，估計外邊已經天黑，遂生火烤肉。
今夜無事，頓覺空虛寂寞。
云生左手拿肉，右手拿酒，走出洞府，坐于峭壁之下。
抬頭望去，星河燦爛，星大如斗。
一邊吃肉，一邊喝酒，天寬地闊，唯我一人，云生頓覺心爽意愜。
回到洞中，將最后兩瓶內服外泡藥液用完，遂作休息。
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