一個月過去了，楊逸的進步神速。
現在楊逸做平板支撐已經遠不止幾分鐘的事情了，他的身體其實底子很好，畢竟年輕，而且又不是缺乏營養什么的，只要開始了大強度的鍛煉，還是每天所有的時間基本都用來鍛煉，自然會進步神速。
楊逸開始要牙了，他兩條胳膊撐在地上，汗水在臉下邊已經有了一片水跡。
張勇早就不用再指點楊逸怎么鍛煉了，他只是監督就行。
其實連監督都不用，因為楊逸鍛煉的額時候非常自律，他不需要任何人督促，自己也會把自己逼到極限，所以張勇最大的作用不是督促著他訓練，而是在覺得差不多的時候及時喊停。
手里拿著一副撲克牌，張勇在嘴里低聲的念念有詞，然后他睜開了眼，開始翻自己發出去的牌，再然后，他驚喜的道：“哈哈，這次我基本上都算對了，我算對了四手牌”。
楊逸極是艱難的道：“嗯……”
聽到楊逸的回答都變了調，張勇從腳邊拿起了一塊特簡陋的電子表，然后他驚訝的道：“我靠，一小時零十分鐘了都，行了，你過關了。”
楊逸立刻放松了雙手，直接趴在了地上。
張勇把手里的牌放在了床上，然后他直接跳在了地上。
等著楊逸氣喘吁吁的從地上爬起來之后，張勇立刻道：“這些天我已經把基本的步法教給了你，現在，給我走一遍。”
楊逸大喊淋漓，但他只是喘了口氣，隨即就啊開始走形意拳的步法。
張勇急聲道：“寸步！箭穿！疾，過！馬檔，擊！躍！”
張勇用極快的速度說一種步法，楊逸就必須按照張勇的說的把步法走出來，張勇說的極快，而楊逸走的也是極快，毫不停頓也毫不遲滯。
“停！”
楊逸停下了腳，張勇搖頭道：“步法走的都對，但是太沉了。”
“太沉？”
“為什么先讓你練形意拳的步法，因為形意拳的步法很全面而且也確實好用，這就是基礎，可你走的太沉了用力太死，腳步要輕靈，輕靈才能變得快，你把勁用在了腳上步法就沉，發力時才緊，不發力時一定要松，你看過獅子和老虎走路吧，貓走路總見過吧？就是那種走起路來特別輕卻一點不慢，發力的時候蹭一下就能出去，你感受一下。”
楊逸停下了腳步，他記得張勇說過的話，但是真到用的時候卻是做不到位。
“我太累了，累的腳步便沉了。”
張勇搖頭道：“累不是理由，也不是借口，就要在累的時候練才能事半功倍，繼續！”
本章未完，點擊下一頁繼續閱讀書友正在讀： 從武動乾坤開始的劍修 我的四個女神室友 大符篆師 醫道風流 聯盟：這個打野太囂張了！ 精靈：六式開局的訓練家 全洪荒都聽說東皇有喜了 網游之花門至尊 逆青春 人形機械[無限] 隋唐：開局從烏江簽到 穿成大佬的伴侶貓 旺夫小娘子 金屋藏鮫 家有拜金娘子：嫡女玲瓏 最強血脈系統 小霸王他甜又野 偷香 重生之皇上你被休了 松田警官想要自救 重生1990：姐，我回來了 李壞李長河 弟弟難哄楚辭林夕 許你再見鐘情 卑微的男子咒專生 和反派聯姻后我爆紅了[穿書] 全職農夫 星河遠人 小歡喜：超級學霸 超級宗門系統 莫天澤何瞼瞼 炮灰Omega辭職不干了 媚君 不結婚很難收場 [主咒]外掛是隨機瞳術 斬赤紅：神級瞳術 風云汐 這個型月很不正常 魔禁之萬物凍結 我手握美強慘劇本 玄幻：我，天命反派怎么辦 鋤仙傳 紅樓之遲遲迎春暖 深藏喜歡 上位[娛樂圈] 女裝文藝人生 病美人師尊手握狗血劇本[穿書] 我在絕地求生撿破爛 神醫公主美夫君 路過我耳朵的愛情 圣子殿下在線挼貓 冥婚霸寵：天才萌寶腹黑娘親 【云之羽】碎玉 魔族影帝家的傻喵 【綜主家教】乙女短篇 女配覺醒后［快穿］ 重生之我要沖浪 重啟輝煌人生 星際之未婚先孕 寵妃難當 女文工團員最后的下落 予你一世歡愉 妖界啟蒙運動 病弱青梅她不對勁 必齊與江（1v1） 醉酒后敲開了隔壁男神的門 一步到胃(NP) 頂流總裁的頂流病美人 等余上鉤 你們私高的學生真會玩 她把全修真界卷哭了 對面的指揮看過來 暗黑破壞神之天啟 [紅樓]賈蕓穿越攻略 老男人的溫柔你不懂 巔峰奇才楚烈蕭詩韻 戰穹 覆活后我每天都在送溫暖 此笙錯付一人心 我真沒打算掰彎你 祝卿 方舟史前生物進化 我家沙發不對勁 港城雪 漂亮狐貍與孤狼捕快 云頂 媳婦兒小我十二歲 索愛強歡，臥底小情人 快穿之攻略目標人物 團寵小怨種被魔尊大人寵瘋啦 穿越秦時明月之浴火鳳凰 超級系統一鍵修煉百倍增幅姜辰蘇凌香 權宋天下 七零之嫁糙漢后我被嬌養了 大劍 非酋指南 我被大佬安排了 GGAD雙向寵愛 戰死的道侶回來了 保家仙 娘子餓餓飯飯 離婚后前夫嗜妻如命 我在綜藝被雷劈頂流了 天上掉下個科技狂 固倫純愨公主 宇智波的肌肉之神 網游之戰鬼 風流大總管 沒人比她更撩漢[快穿] 一夕得道 絕世唐門：我是雨浩的魔種哥哥 聽說我爸爸是洛基？[綜英美] 大馬士革的玫瑰 詭三國斐潛 綜武：龍之初，性本善 晝夜更替（雙胞胎 1v2） 洛塵 位面ol之另一個世界 華娛：讓你拍攝公益，賺了百億？ 待聆之以歲月 我們社畜不需要修羅場[綜] 野狗與玫瑰 我的23歲女老板 太子爺他不可能心動 斗破之炎帝火炫 陸先生今天當狗了嗎 行走的反詐大師 穿到民國吃瓜看戲 當萬人迷Omega穿到現世 心上星[娛樂圈] 主角是“龍套”[綜英美] 穿越之農門婦柳菡蕓嚴二虎 極品天師 九叔世界：我任老太爺揭棺而起！ 九龍奪嫡：廢材成皇 [獵罪圖鑒 城翊丨情書 木葉：從抽卡手游開始 成為破產千金的你會選擇誰 穿越成哥兒的幸福生活 病美人 抄家前，先來一波零元購 情弈 捐了2億后，校草的眼神變了 重生之殺手也有愛 獨寵季總的小嬌夫 不可或缺的靈魂 [西幻] 白月光竟是我本人 換個人追 帶著夫郎掙錢錢 反派大師兄重生后佛了