李炎有自己的一套訓(xùn)練手段，曾經(jīng)執(zhí)教美國隊(duì)的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)員們做這套基礎(chǔ)訓(xùn)練動(dòng)作，僅過了十五分鐘就全部累趴，因此李炎也得到了一個(gè)“crazywoman”，即瘋狂女人的外號(hào)。

所以，在接下來的一段時(shí)間里，除了最基礎(chǔ)的訓(xùn)練，鄭凡還要進(jìn)行這套魔鬼訓(xùn)練動(dòng)作，李炎就是想打磨鄭凡的耐力。

至于鄭凡提出的自己滑行動(dòng)作不規(guī)范的問題，按照李炎的說法就是，規(guī)范動(dòng)作只能使你在滑行過程中減少零點(diǎn)幾秒的時(shí)間，但增強(qiáng)耐力卻可以讓你減少幾秒的時(shí)間，所以先把體力練上去再說吧。

別看李炎平日里和藹可親，但執(zhí)教起來還是很嚴(yán)格嚴(yán)肅的，臉一板那也是很嚇人的。

所以鄭凡就陷入了這種苦逼的魔鬼訓(xùn)練節(jié)奏。

雖然辛苦，但收獲也很多。

在大學(xué)訓(xùn)練時(shí)，每小時(shí)可以獲得10點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)值；到了省隊(duì)，每小時(shí)可以獲得20點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)值；到了國家隊(duì)，在李炎的魔鬼訓(xùn)練下，鄭凡每小時(shí)居然可以獲得40點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)值，效果直接翻倍。

加上每天的夢境訓(xùn)練時(shí)間，鄭凡力爭保持每天20小時(shí)的最高獲得經(jīng)驗(yàn)時(shí)限。

如此一來，每天就可以獲得最高800點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)值，算上來國家隊(duì)報(bào)道之前已經(jīng)積累的9990點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，鄭凡用了二十天的時(shí)間，就再一次完成了升級(jí)。

經(jīng)驗(yàn)值滿足升級(jí)條件時(shí)，鄭凡正在夢境訓(xùn)練場進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練，所以在第二天早晨才接收到了系統(tǒng)的電子音：

“宿主經(jīng)驗(yàn)達(dá)到8級(jí)25980/25600，自動(dòng)升級(jí)為9級(jí)380/51200。恭喜宿主升級(jí)成功，獲得5個(gè)屬性點(diǎn)、1個(gè)技能點(diǎn)，請(qǐng)宿主選擇解鎖技能。”

……

二十天來，鄭凡確實(shí)很珍惜這來之不易的試訓(xùn)時(shí)間。

可以說，一天二十四個(gè)小時(shí)中，除了吃飯時(shí)間，鄭凡不是在訓(xùn)練中，就是在來訓(xùn)練的路上。

別的運(yùn)動(dòng)員每天規(guī)定訓(xùn)練時(shí)間是四個(gè)小時(shí)，鄭凡不但練滿了白天七小時(shí)，還要在晚上加練三小時(shí)。

其實(shí)鄭凡也是逼不得已，在摸索中鄭凡發(fā)現(xiàn)，系統(tǒng)每天能開展的夢境訓(xùn)練時(shí)間，一般不會(huì)多于當(dāng)天現(xiàn)實(shí)訓(xùn)練的時(shí)間，每天獲得經(jīng)驗(yàn)的時(shí)限是二十小時(shí)，有職業(yè)比賽時(shí)除外。

所以鄭凡每天堅(jiān)持十個(gè)小時(shí)的現(xiàn)實(shí)訓(xùn)練，同時(shí)進(jìn)行十個(gè)小時(shí)的夢境訓(xùn)練，力爭每天獲得800點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)值，確保每天的經(jīng)驗(yàn)值打滿。

李炎起初還有些擔(dān)心鄭凡吃不消，期間也勸過鄭凡，但鄭凡沒聽。

幾天下來，李炎發(fā)現(xiàn)，即使鄭凡在昨天的訓(xùn)練中已經(jīng)筋疲力盡，但第二天依然能保持神采奕奕的狀態(tài)，精神上、體力上都恢復(fù)的很好，也就放下了心來。

每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都是與眾不同的，所以李炎對(duì)于每位運(yùn)動(dòng)員不同的訓(xùn)練方式表示理解和支持，只是心中難免會(huì)自我懷疑，是不是自己制定的訓(xùn)練方案太過輕松了，怎么鄭凡還有精神頭加練？

值得一提的是，國家隊(duì)內(nèi)部每周都要進(jìn)行一次比試，增比進(jìn)位，常年占據(jù)前幾名的隊(duì)員將有更多機(jī)會(huì)參加各類國際賽事的機(jī)會(huì)。